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电饭锅玉米排骨汤怎么做简单

| 巧萍

  玉米排骨汤是很有营养的滋补汤,深受人们的喜爱,我们可以学习简单的做法,在家用电饭锅也能做出好喝的玉米排骨汤。下面是学习啦小编为你整理的电饭锅玉米排骨汤的做法,不放一起动手试试吧!

  电饭锅玉米排骨汤食材准备

  电饭锅玉米排骨汤做法步骤

玉米排骨汤的做法步骤1

  1.准备食材:玉米 排骨洗净备用

玉米排骨汤的做法步骤2

  2.锅内放水烧开,下排骨抄一下去血水

玉米排骨汤的做法步骤3

  3.玉米切成小段,生姜两片 葱少许切成细未

玉米排骨汤的做法步骤4

  4.电饭锅加水,下焯好的排骨,玉米,生姜,加入少许醋

玉米排骨汤的做法步骤5

  5.按蒸煮键,约1个半小时

玉米排骨汤的做法步骤6

  6.出锅时洒上点葱花,就可以享用了

  玉米排骨汤的营养价值

  玉米的营养价值

  1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

  2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

  3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

  4、玉米中含有大量的营养保健物质。

  5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

  排骨的营养价值

  补中益气

  中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

  滋养脾胃

  排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善贫血

  排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  强健筋骨

  排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

  增强体力

  排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

  补钙

  排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。


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