大丹炉——美食网>菜谱大全>家常菜谱>《番茄对虾的营养做法有哪些》正文

番茄对虾的营养做法有哪些

时间:2018-02-12 15:06:31本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 巧萍 我要投稿

  对虾是一种肉质细嫩,营养丰富的食物,和番茄一起煮,味道鲜美,是一道老少皆宜的菜肴。下面是小编带来的番茄对虾做法,保你轻松学会!

番茄对虾的营养做法有哪些

  食材准备

番茄对虾的营养做法有哪些

  做法步骤

番茄对虾的营养做法有哪些

  1.准备食材

番茄对虾的营养做法有哪些

  2.将对虾背部切开,挑出虾线

番茄对虾的营养做法有哪些

  3.依次处理好每一只

番茄对虾的营养做法有哪些

  4.热锅放油

番茄对虾的营养做法有哪些

  5.油热后放入对虾

番茄对虾的营养做法有哪些

  6.煎至一面变色后煎另一面

番茄对虾的营养做法有哪些

  7.放入白糖

番茄对虾的营养做法有哪些

  8.放入番茄酱

番茄对虾的营养做法有哪些

  9.加入少许水

番茄对虾的营养做法有哪些

  10.汤汁浓稠时即可

番茄对虾的营养做法有哪些

  11.味道鲜美、酸甜可口真是美味呢

  番茄对虾的营养价值

  番茄的营养价值

  每百克西红柿含糖2.2克,含0.03毫克维生素B1,含0.02毫克维生素B2,含胡萝卜素0.31毫克,含钙8毫克,以及含其他丰富的营养元素。

  除了含有丰富的营养元素之外,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸。

  番茄中含有丰富的抗氧化剂。

  番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

  番茄所含的维生素PP含量在果蔬中名列前茅。

  对虾的营养价值

  对虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;对虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;对虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40%以上,粗脂含量7%左右,钙含量9%,除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。

  海虾又叫红虾,包括龙虾、对虾等。每百克鲜对虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克以及维生素A、B1、B2、烟酸等。


猜你感兴趣的:

1.番茄大虾的家常做法有哪些

Copyright @ 2006 - 2018 大丹炉 All Rights Reserved

大丹炉 版权所有 粤ICP备15032933号-1

大丹炉 大丹炉

回到顶部