蛋蛋美食网 > 菜谱大全 > 年夜饭菜谱 >

春节年夜饭菜谱健康做法

| 嘉欣

年夜饭老一辈人更喜欢亲自下厨做些传统年味美食犒劳家人,想必朋友们都十分期待年夜饭这顿吧,可以和亲朋好友们相聚!下面是小编为大家带来的有关2021春节年夜饭菜谱健康做法,希望大家喜欢。

春节年夜饭菜谱健康做法

年夜饭美味吉祥菜谱一、除夕全家福。

主料:螃蟹250克、草虾200克、鱿鱼鲜200克、香菇鲜100克、蛤蜊100克、大白菜白梗100克、冻豆腐200克、粉丝100克、牛蒡根200克。

调料:盐5克、料酒15克、胡椒粉5克、胡椒3克、辣椒红、尖、干10克、八角5克、大葱15克、姜5克,各适量。

做法:

1、大白菜洗净、切成大片。

2、冻豆腐切块。

3、牛蒡去皮、切片。

4、螃蟹剥开洗净。

5、鱿鱼、香菇切花备用。

6、大白菜、冻豆腐先入锅略煮做垫底,再将其它材料放入煮熟,最后调味即可食用。

年夜饭美味吉祥菜谱二、金玉满堂。

主料:虾仁150克、鸡蛋100克。

辅料:鸡蛋清50克、青豆50克。

调料:盐3克、淀粉玉米4克、胡椒粉3克、香油5克,各适量。

做法:

1、虾仁洗净,拭干,拌入鸡蛋清2大匙,盐1/4茶匙,淀粉半茶匙。腌10分钟。

2、青豆仁先氽烫过,去除生味,捞出立刻冲冷水至凉,再沥干。

3、将高汤5碗,盐半茶匙,水淀粉3大匙,胡椒粉、麻油烧开,先放入青豆仁,煮滚后改小火,再放入虾仁煮熟。

4、鸡蛋直接打入汤内,用筷子在蛋黄上戳一个洞让蛋黄流出,一煮滚即关火盛入食用。

年夜饭美味吉祥菜谱三、竹报平安。

主料:莴笋180克、竹荪干20克、猴头菇200克。

辅料:黄芪35克、党参35克、茯苓35克、鸡蛋清80克。

调料:大葱5克、姜3克、香油1克、味精2克。

做法:

1、黄芪、党参、茯苓稍冲洗净后,加水2大杯,以大火煮开,改小火煮至汤汁剩约大半杯时,去渣。药汤备用。

2、竹笙洗净泡软,入开水氽烫发,随即捞起,漂凉,切小段。猴头菇洗净,切片。

3、锅内内入油30克烧热,入葱、姜爆香,再入菇、笋、竹笙、高汤、麻油、直及药汤煮开,勾芡后淋上蛋白,待稍凝固盛起即可。

年夜饭美味吉祥菜谱四、鸿运当头。

主料:鲢鱼头400克、豆腐200克。

调料:姜5克、青蒜10克、料酒10克、豆瓣酱10克、酱油5克、甜面酱5克、盐3克、胡椒粉2克、淀粉玉米3克,各适量。

做法:

1、鱼头洗净,拭干,剖开,对切成4大块,用5大匙油将鱼头两面煎黄盛出。

2、豆腐切成长厚片,用油煎黄盛出后放入耐煮锅或沙锅内,面上放入煎好的鱼头。

3、另用2大匙油炒姜末,放入所有调味料和2杯清水炒匀烧开,淋入锅内,开火煮滚,改小火煮40分钟,使其入味。

4、待汤汁稍干时淋少许水淀粉勾芡,使汤汁微稠,最后撒下于蒜段,略滚即可关火移出食用。

年夜饭美味吉祥菜谱五、团圆水饺。

主料:小麦面粉400克、海参50克、虾仁150克、芹菜100克、黑鱼300克。

辅料:鸡蛋清30克。

调料:姜4克、料酒5克、盐3克、胡椒粉2克、淀粉玉米4克,香油5克。

做法:

1、将面粉内加水和成软硬适度的面团再分小块,擀成饺子皮。

2、芹菜择洗干净切成细末。

3、海参洗净内脏,先用葱、姜、酒加水氽烫去腥后,捞出切丁。

4、虾仁去泥肠洗净切丁,鱼肉切丁,全部混合,加入所有调味料及姜末拌匀,最后加入芹菜末调成馅料。

5、每张饺子皮包入馅料少许,捏成饺子,放入开水中煮至浮起,再反复点水两次后即可捞出食用。

年夜饭美味吉祥菜谱六、大吉大利。

主料:栗子鲜110克、鸡腿500克。

调料:大葱10克、姜5克、淀粉玉米4克、蚝油10克、白酒5克、白砂糖3克、胡椒粉3克,各适量。

做法:

1、板栗先泡水1小时,用牙签挑除缝内粗膜,洗净后装在大碗内,用水没过栗子,放入电锅,外锅加水2杯,蒸至开关跳起时取出。

2、鸡腿切小块,放入冷水中煮开,水倒掉,鸡腿捞出冲净泡沫。

3、淀粉放碗内加水调成湿淀粉。

4、用2大匙油爆香葱、姜后,放入鸡块及调料蚝油3大匙、酒1大匙、糖1大匙、胡椒粉少许、清水3杯烧开,再放入栗子,改用小火烧20分钟。

5、待汤汁煮至稍干时,拣出葱、姜,淋水淀粉勾芡后,盛出即可。

年夜饭美味吉祥菜谱七、年年有余。

主料:鲤鱼900克。

辅料:猪肉肥瘦150克、白萝卜150克。

调料:大葱15克、姜10克、料酒15克、盐5克、胡椒粉3克、淀粉玉米5克。

做法:

1、猪肉洗净剁细,拌入调味料酒1大匙、姜末1/2茶匙、盐1/2茶匙、胡椒粉少许、水淀粉1/2大匙调匀。

2、鲤鱼洗净擦干水分,加调料酒1大匙、酱油1大匙腌10分钟。

3、将肉馅塞入鱼腹内,以3大匙油将鱼两面煎黄盛出。

4、另用2大匙油爆香葱、姜后捞出,放入切块的白萝卜及调味料酱油2大匙、酒1大匙、醋1大匙、3.糖1/2大匙,盐1/2茶匙,胡椒粉少许,水淀粉1/2大匙,清水3杯。

5、烧开后放入鲤鱼,改小火熬1小时,待汤汁稍干时勾芡盛出,撒上葱花即可。

年夜饭美味吉祥菜谱八、欢聚一堂。

主料:冬瓜500克、冬笋100克、香菇鲜100克、蘑菇鲜蘑100克。

调料:料酒10克、酱油5克、白砂糖3克、味精2克、淀粉玉米5克、香油5克,各适量。

做法:

1、香菇、蘑菇洗净切末。

2、冬笋煮熟去皮,切碎末。

3、将冬菇末、蘑菇末、冬笋末下入六成热油中煸炒,再加料酒、酱油、白糖、味精、冬菇汤,烧开后勾厚芡,冷后成馅。

4、将冬瓜选肉厚处用圆槽刀捅出14个圆柱形,皮不去掉,刻上花纹及文字后片下瓜皮,焯水后抹香油待用。

5、冬瓜柱掏空填上馅,放盘中,上笼蒸10分钟取出装盘,并饰以刻好的瓜皮,盘中汤汁烧开调好味后勾芡,浇在冬瓜盅上即可。

年夜饭美味吉祥菜谱九、五福临门。

主料:大白菜白梗600克、猪肚200克、草虾250克、鱿鱼鲜100克、海参50克。

调料:盐5克、胡椒粉4克。

做法:

1、大白菜洗净,切大片,用2大匙油炒软后,先放入炖盅内。

2、猪肚切条。

3、鱿鱼切花后氽烫过捞出。

4、海参洗净,先去腥再切厚片。

5、火腿先煮过再取出切片。

6、香菇泡软,去蒂,分别放置在大白菜上。

7、大草虾剪掉须足,氽烫过捞出,备用。

8、将调味料放入炖盅内,移入电锅或蒸笼蒸40分钟,然后放入草虾再蒸5分钟即可移出食用。

年夜饭美味吉祥菜谱十、寿长百年。

主料:面条标准粉500克、虾仁225克、海参50克、叉烧肉100克、豌豆苗150克。

辅料:香菇鲜150克。

调料:大葱10克、姜5克、淀粉玉米5克、盐4克、胡椒粉4克,各适量。

做法:

1、先将虾仁洗净,拭干,在背部划开一刀口,再拌少许淀粉。

2、叉烧肉切片。

3、碗豆荚撕除老筋。

4、海参洗净内脏后,先用3碗水加1大匙酒及少许葱、姜煮5分钟捞出,然后剖开两半,斜切片。

5、用3大匙油炒葱段,再放入香菇及海参同炒,然后加入所有调味料煮开,最后放入虾仁及叉烧肉。

6、另备一锅水烧开,放入面条煮熟后捞出,放碗内,再淋入烧好的三鲜料即可。

春节美味的年夜饭食谱

一、连年有余:酱焖黄花鱼

食材:黄花鱼,淀粉,食用油,葱、姜、蒜、小米辣、青蒜、老抽、生抽、豆瓣酱,盐、料酒、白胡椒粉、番茄沙司。

制作方法:

1、黄花鱼处理干净后,去掉鱼鳍,鱼身两侧打花刀,加入1勺盐、1勺白胡椒粉,2勺料酒、葱丝和姜片腌制10分钟,然后吸干表面水分,用玉米淀粉给全身揉搓一遍备用。

2、热锅凉油,把鱼放进去开始煎,煎到表面定型后翻面,煎到两面金黄即可。

3、碗中加入1勺盐、1勺白胡椒粉、1勺豆瓣酱、2勺生抽、一勺老抽、1勺白胡椒粉、一勺番茄沙司,最后用3大勺水稀释搅匀,放入锅中烧至沸腾,把鱼放进去,不要翻面,用勺不时的淋汤汁在表面即可。

4、加入青蒜和小米辣,炒至青蒜8成熟后,开大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。

二、红红火火:红烧肉

食材:猪五花肉,葱姜、干辣椒、八角、桂皮、香叶、陈皮、甘草、冰糖、生抽、老抽、腐乳汁。

制作方法:

1、五花肉洗净放入锅中烫一下皮,然后放入清水中把糊了的位置刮掉,放入锅中,加入葱姜、八角、料酒、清水,烧开后再煮10分钟,去除血沫和腥味。

2、锅中放入食用油,加入冰糖、八角、桂皮、香叶、陈皮炒出香味,然后加入生姜翻炒均匀,把肉放进去,然后烹入料酒,加入生抽老抽,再加入葱和干辣椒,最后淋入腐乳汁,盖上盖子炖煮1个小时。

3、一个小时候去掉葱段和其他调味料,大火收汁,进一步上色即可。

三、大吉大利:盐焗鸡

食材:三黄鸡、姜片、葱段、盐焗鸡调味料,栀子果。

制作方法:

1、三黄鸡清洗干净,然后找一根较粗的针,给它全身上下都扎一遍,方便入味,然后放入水中,加入生姜浸泡20分钟去腥。

2、20分钟后,将盐焗鸡调味料给它里里外外都涂抹均匀,然后准备两颗栀子果,拍碎后用开水浸泡10分钟,然后将栀子果水倒在鸡的身上挼搓均匀,让颜色更加好看,再次腌制1个小时。

3、电饭煲底部铺满葱段和姜片,然后把鸡放进去,选择煮饭模式,等待一个小时即可。

四、蒸蒸日上:鸡蛋卷

食材:肉馅,鸡蛋,虾仁,玉米淀粉,盐,清水,白胡椒粉,十三香,生抽,蚝油,香料油,姜末。

制作方法:

1、300克猪肉馅加入一勺盐,一勺白胡椒粉,一勺十三香,三勺生抽,一勺香料油和一勺蚝油,最后再来半颗全蛋液和一点姜汁,给它搅拌均匀备用。

2、虾仁加入一勺白胡椒粉和一点盐搅拌均匀腌制10分钟。

3、5颗鸡蛋加入一大勺玉米淀粉和适量食用盐,最后加一点清水搅拌均匀,摊成鸡蛋饼,包上肉馅和虾仁卷起来,封口处抹全蛋液固定,然后上锅蒸15-20分钟即可。

五、团团圆圆:猪肉丸子

食材:猪肉馅,馒头,玉米淀粉,食用油,香油,盐,姜汁,蚝油,十三香。

制作方法:

1、肉馅中加入盐、十三香、蚝油,生抽搅拌均匀,然后打入一个姜蓉水,少量多次添加,每一次都等到搅打上劲后再加入下一次,一直到肉馅喝饱水分。

2、碗中放入适量的玉米淀粉,用一点点水给它稀释到非牛顿流体,然后从高处淋入肉馅中顺着一个方形搅拌均匀,最后加入一大勺熟的料油和一勺香油搅拌均匀即可。

3、提前一夜将馒头切成小块,风干后揉成馒头屑,加入肉馅中搅拌均匀,再用手摔打几下,调整成可以抱团的状态即可开炸。

4、油温4成热下锅,炸到表面金黄捞出,油温升至6成热复炸一遍即可。

年夜饭可以吃哪些菜肴

【清蒸鲈鱼】

过年餐桌永远只缺这么一道菜,看到好吃的,一定要跟着学哦!

材料:鲈鱼1条,小葱叶1把,植物油30克,蒸鱼豉油适量

时间 :10分钟

1. 鲈鱼刮鳞、去内脏、去鳃,反复清洗干净;

2. 沿着脊椎骨两侧,从头向尾的方向用刀划开,深度有2公分左右;经过这样处理后,鱼能像流动时那样的状态,是趴着的,而不是躺着的;

3. 小葱叶一把,冲洗干净,把小葱叶紧紧地捋成一排,从一端缠绕,盘起来;

4. 将小葱躺着放,用利刀切成长长的葱丝;

5. 把切好的葱丝放凉水中浸泡,如果有冰水更好;

6. 将拉花刀的鲈鱼送入蒸箱里,100度,蒸8-10分钟,看鱼的大小来调整时间;蒸箱一分钟上汽可直接送入后再加热;如果用普通蒸锅,先把锅加热,等水沸腾后再把鱼送入蒸锅里,可防止升温过程中鱼肉中的水分流失过多而导致鱼肉变老;

7. 蒸好的鱼肉稍向外翻,鱼肉白嫩,鲜香气迎面扑来,整条鱼呈现自然的弯曲,非常灵动;

8. 鱼身上铺好卷曲的葱丝,用小锅烧点热油,趁热泼在葱丝上;葱丝有了油的浸润,颜色更加鲜亮,而且还被激发出了葱香;

9. 最后在鱼周边撒上适量蒸鱼豉油,红绿白相间的清蒸鲈鱼就好了,香,倍儿香!

【栗子炖鸡】

栗子炖鸡是北方过年常吃的一道菜,其做法简单,味道咸中带甜,而栗子的口感更是甘甜软糯,回味无穷。

主料:鸡腿6只,栗子500克

调料:油少许,大葱半棵,八角1颗,料酒适量,酱油适量,盐适量,水2碗

1. 大鸡腿6只清洗干净,剥壳栗子准备好;

2. 鸡腿剁小块,用清水将骨渣冲洗掉,同时也将部分血水冲掉;

3. 锅中倒少许油,不要等油热,直接将鸡腿倒锅里,小火慢慢翻炒;

4. 炒到鸡腿略微缩小,将料酒和大葱段倒入锅中,继续翻炒;

5. 待鸡腿继续缩小,且锅中的汤汁减少时,倒入适量酱油、盐、热水;盖盖子,小火焖炖20分钟;

6. 将栗子倒入锅中,搅拌几下,使栗子全部浸在汤中,盖盖子,小火焖炖15分钟出锅。

【粉丝蒸虾】

这道粉丝蒸虾,端上桌,红艳艳地看着水灵,有“红运当头”之寓意,吃起来更是让人没话说。

材料:大虾一盘,粉丝2小把,蚝油30克,生抽15克,香葱6棵,小米辣2个,凉水适量,植物油少许

1. 大虾洗净,剪掉须子,尽可能用大一点儿的虾,量随喜欢来调整;

2. 粉丝用凉水泡软后剪短,铺在深盘里,圆盘长盘都可以;

3. 蚝油、生抽、小米辣、香葱准备好,如果喜食大蒜,还可以来几瓣大蒜子;

4. 蚝油生抽同入一碗,用适量的凉水调匀,水量以能没过粉丝为准;蚝油生抽都是咸的,无须再放盐了;

5. 用剪刀将大虾从头部剪开,剪刀到尾巴处,但不要剪断,把虾肠去掉;

6. 将剪好的大虾铺在粉丝上,尾巴向天空方向翘起来,再将调好的蚝油生抽汁淋在粉丝上;

7. 将粉丝大虾送入预热好的蒸汽烤箱中层,100度,8分钟;如果用蒸锅,大火上汽后送入锅中,蒸5分钟即可;

8. 临出炉前,将少许植物油烧热,待粉丝蒸虾端出后,将香葱末撒在上面,再趁热淋上热油,随着“嗞啦”一声响,香味蹿出,热吃凉吃都香着呢。

【糖醋排骨】

糖醋排骨是道有代表性的家常菜,酸酸甜甜的排骨,大人孩子都喜欢,年夜饭一定要做一盘!

材料:排骨600克,白糖1大勺,酱油适量,盐1小勺,醋2勺,淀粉1小勺,植物油适量,白芝麻1小撮

1. 排骨洗净,沥干水;

2. 锅中倒油,量可多些,将排骨入锅中;

3. 中小火,将排骨煎熟,表面有些微微焦黄就捞出来;

4. 将白糖、盐、酱油、醋入碗中,再加一点儿凉水混合均匀;

5. 另起锅,将糖醋汁倒入锅,小火煮开;

6. 将排骨入锅中煮一分钟;

7. 一小勺淀粉加少量凉水混合均匀,淋到锅中,开锅就可关火,盛入盘中撒几粒白芝麻。


春节年夜饭菜谱健康做法相关文章:

春节好吃又营养的年夜饭菜谱

年夜饭菜谱大全家常菜介绍

年夜饭家常菜谱

年夜饭必备的美味佳肴

家常年夜饭热菜菜谱

年夜饭菜谱凉菜 春节凉菜的做法

年夜饭热菜菜谱

经典粤菜过年菜谱

年夜饭素食菜谱大全