大丹炉——美食网>菜谱大全>烧烤菜谱>《烤土豆简单又好吃的制作方法》正文

烤土豆简单又好吃的制作方法

时间:2018-01-13 15:56:02本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 巧萍 我要投稿

  烤土豆是很美味的食物,很多人都喜欢吃,有时间可以学习简单的制作方法,自作好吃的烤土豆。下面是小编为你整理的烤土豆的做法,不妨一起动手试试吧!

烤土豆简单又好吃的制作方法

  烤土豆食材准备

烤土豆简单又好吃的制作方法

  烤土豆做法步骤

烤土豆简单又好吃的制作方法

  1.土豆洗净

烤土豆简单又好吃的制作方法

  2.蒸熟、

烤土豆简单又好吃的制作方法

  3.看土豆熟没熟用一根筷子看看是不是能轻易戳进去

烤土豆简单又好吃的制作方法

  4.土豆剥皮、放入碗中、用勺子压成泥

烤土豆简单又好吃的制作方法

  5.加入盐

烤土豆简单又好吃的制作方法

  6.黄油融化

烤土豆简单又好吃的制作方法

  7.倒入土豆泥、拌匀

烤土豆简单又好吃的制作方法

  8.将土豆团成球、

烤土豆简单又好吃的制作方法

  9.包入锡纸

烤土豆简单又好吃的制作方法

  10.放入预热好的烤箱、

烤土豆简单又好吃的制作方法

  11.230℃、10分钟左右。吃的时候剥掉锡纸就好了、小心被锡纸烫到哦~

  土豆的营养价值

  1、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

  2、土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用。

  3、土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

  4、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

  5、土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;

  6、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,

  7、土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压肾炎水肿患者的康复。


猜你感兴趣的:

1.酱烧豆腐土豆丁简单又好吃的做法

2.土豆炖牛肉简单又好吃的做法

3.麻辣海鲜锅的简单又好吃的做法 

4.带皮烤土豆的做法

5.东坡豆腐简单又好吃的做法图解

6.冬瓜饼的家常做法简单又好吃

Copyright @ 2006 - 2018 大丹炉 All Rights Reserved

大丹炉 版权所有 粤ICP备15032933号-1

大丹炉 大丹炉

回到顶部