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微波炉淡奶油面包的做法推荐

| 巧萍

  微波炉可以做很多好吃的食物,面包就是其中之一,可以学习简单的做法,自制美味的淡奶油面包。下面是小编为你整理的微波炉淡奶油面包的做法,不妨一起动手试试吧!

  微波炉淡奶油面包食材准备

  微波炉淡奶油面包做法步骤

淡奶油面包的做法步骤1

  1.所以液体材料放入面包桶,接着放面包粉 最后放酵母粉

淡奶油面包的做法步骤2

  2.用筷子帮助它搅拌均匀

淡奶油面包的做法步骤3

  3.和面成光滑的面团至拉出薄膜,开始发酵

淡奶油面包的做法步骤4

  4.发酵好的面团均匀分成6份,滚圆盖保鲜膜15分钟

淡奶油面包的做法步骤5

  5.取其中一面团,用擀面杖擀开,下部划几刀

淡奶油面包的做法步骤6

  6.从上开始卷至这样

淡奶油面包的做法步骤7

  7.全部做好

淡奶油面包的做法步骤8

  8.放入烤箱 下面一碗热水发酵

淡奶油面包的做法步骤9

  9.发酵到2倍以上

淡奶油面包的做法步骤10

  10.刷蛋液

淡奶油面包的做法步骤11

  11.送入预热好的烤箱150度20分钟

  面包的功效与作用

  面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

  现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。

  面包中,淀粉糖约占60%,植物蛋白质超过10%,另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时,不妨选择谷物面包和全麦面包,再搭配一杯牛奶,有条件再加点蔬菜水果,营养摄入更全面。


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