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孕妇汤谱食谱大全_适合孕妇喝的汤有哪些

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  孕妇怀孕期间喝什么汤好?孕妇汤谱食谱有哪些?孕期饮食养生,可以保护孕妇身体健康,那么孕妇喝什么汤好呢?下面让小编为大家介绍一下。希望对你有帮助!

孕妇汤谱食谱大全

  孕妇汤谱食谱:山药鸽子汤

  山药鸽子汤所需材料

  原料:乳鸽、山药

  配料:油、盐、红枣、枸杞、姜片、料酒

  山药鸽子汤做法

  1、把老姜洗干净切片,山药洗干净去皮切大块。

  2、将鸽子洗干净,沥干水分备用。

  3、把鸽子放在大碗内,加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒。

  4、加入适量的清水,用大火蒸1小时,即可享用。

  孕妇汤谱食谱:无花果瘦肉汤

  无花果瘦肉汤所需材料

  原料:瘦肉、南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果

  配料:枸杞、姜、盐

  无花果瘦肉汤做法

  1、把瘦肉洗干净切丁,锅中烧水,水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

  2、肉丁变色后即可捞出,然后洗去浮沫。

  3、将南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果、姜片放入汤煲中。

  4、在汤煲中,加入适量的清水,用大火煮开后,转小火煲2小时左右。

  5、加入洗干净的枸杞,继续煮5分钟后关火,最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。

  孕妇汤谱食谱:椰子煲鸡汤

  椰子煲鸡汤所需材料

  原料:椰子、鸡

  配料:盐

  椰子煲鸡汤做法

  1、椰子用刀尖顺上面小圆斑的地方开个小洞,倒出里面的椰子汁,再用锤子敲烂椰子壳,去皮取肉。

  2、然后把取出的椰子肉切小块。

  3、鸡肾和鸡肝洗干净用盐水泡,剩下的鸡肉用番薯粉、姜片,盐和油腌好。

  4、砂锅里放入切好的椰子肉,注入适量的清水,用大火煮开后,转小火慢炖1个半小时。

  5、煲好后倒入椰子汁,继续煮滚。

  6、倒入鸡肉,小火加盖煲20分钟左右,即可盛盘享用。

  孕妇汤谱食谱:红萝卜玉米排骨汤

  红萝卜玉米排骨汤所需材料

  原料:排骨、玉米、红萝卜、南瓜

  配料:盐、姜、料酒、肉冠

  红萝卜玉米排骨汤做法

  1、把排骨斩小段洗干净,过水5分钟左右,捞起沥干水分。

  2、玉米洗干净切段,南瓜去皮切大块,红萝卜洗干净切大块,姜洗干净切片。

  3、把排骨放入煲里,加入适量的清水,接着放入姜、肉冠、料酒。

  4、用大火煮开后,转小火慢炖40分钟左右。

  5、加入南瓜10分钟左右,最后加入适量的盐调味,即可享用。

  孕妇汤谱食谱:火腿冬瓜汤

  火腿冬瓜汤所需材料

  原料:火腿、冬瓜

  配料:油、盐、味精、生抽豉油、葱

  火腿冬瓜汤做法

  1、把冬瓜洗干净去皮切片,火腿切小丁,葱洗干净切碎。

  2、把锅烧热,加入适量的清水煮开。

  3、放入火腿片、青瓜片再次煮开。

  4、加入适量的盐、味精、生抽豉油调味,即可盛盘享用。


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