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适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡

| 炎玉

  汤是补充营养的重要来源,那么孕妇喝什么清淡汤好呢?孕妇喝什么汤比较清淡?适合孕妇喝的清淡又滋补的汤有哪些?下面给各位孕妈妈带来几款既清淡又滋补的靓汤,一起来看看吧。

  适合孕妇喝的清淡的汤:滑子菇龙骨汤

  原料:龙骨,滑子菇

  配料:盐,姜

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡

  做法

  1、把骨头洗干净,放入锅里,加水煮去血水,捞出洗干净备用。

  2、把滑子菇放入清水中浸泡十分钟,捞出洗干净备用。

  3、把猪骨、滑子菇和姜放入锅里,加水烧开,再用小火炖一小时,最后,加盐调味即可。

  适合孕妇喝的清淡的汤:什菌汤

  原料:干贝、番茄,竹荪,香菇,松茸,牡蛎,银耳

  配料:盐

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡

  做法

  1、把香菇、银耳、松茸和干贝分别用水浸泡一小时,再洗干净,银耳撕小朵备用。

  2、把竹荪去掉网状部分,放入清水中浸泡十分钟,洗干净沥干备用。

  3、把牡蛎放入锅里,加水煮至开壳,取肉洗干净,把番茄切块备用。

  4、把香菇、松茸、干贝、银耳和竹荪放入锅里,加水煮开,再用小火煮一个半小时,然后加入牡蛎和西红柿煮十分钟,最后,加盐调味即可。

  适合孕妇喝的清淡的汤:海米冬瓜汤

  原料:海米,冬瓜

  配料:油,盐,酱油,香菜,葱

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡

  做法

  1、把冬瓜去皮切厚块,海米洗干净,香菜和葱洗干净切碎备用。

  2、在锅里放油烧热,放入葱爆香,再放入海米翻炒出香味,然后加酱油翻炒几下。

  3、放入冬瓜翻炒片刻,加少许水煮至冬瓜变透明,滴入香油,加盐调味,撒入香菜即可。

  适合孕妇喝的清淡的汤:胡萝卜炖羊肉

  原料:羊肉,胡萝卜

  配料:香油,盐,糖,姜,蒜,葱

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡

  做法

  1、把羊肉洗干净,沥干水,切块,胡萝卜去皮切块。

  2、锅里放水烧开,放入姜葱和羊肉焯水,捞出沥干。

  3、在锅里放油烧热,放入蒜爆香,再放入羊肉翻炒至变色,然后加入胡萝卜炒匀,再放入适量清水、香油、盐和糖煮一小时即可。


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