豆豉蒸排骨怎么做_豆豉蒸排骨的做法
肉饼蒸蛋怎么做好吃_肉饼蒸蛋的做法
茄子怎么蒸好吃又简单_好吃简单蒸茄子的做法
怎么蒸糯米排骨
清蒸大闸蟹,是江南地区传统的地方名菜,此菜螃蟹原形原味,色泽橙黄,蟹肉鲜美,营养丰富。属于清蒸海鲜类菜系,以其
蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴,制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米,成菜色泽乳黄,松软滑嫩,清香滑口,老少均宜。下面给大
蒜蓉蒸虾是一道由蒜蓉和虾为主要材料做成的菜品,属于粤菜。蒜蓉蒸虾是一道以蒸为主的菜肴,属蒜香味。整道菜烹饪时间
清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜。清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一。属于粤菜系,海鲜菜谱之一,下面给
梅菜扣肉通常是将五花肉上汤锅煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之后加葱、姜等调料炒片刻,再下汤用小火焖烂,五
蒸菜在菜品烹调中,既可用于半成品加工的前期热处理,也可用于成品烹调,使之成熟或软熟入味。蔬菜、鸡、鸭、鱼、肉等
马铃薯的营养成分丰富而齐全,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一
蒸鱼是一道以鱼,花椒,葱姜蒜,盐,糖,料酒,生抽,冻豆腐,黑木耳,蒸鱼豉油等作为食材蒸出来的美食。下面就是小编
橙子富含类黄酮和维生素C,可促进皮肤新陈代谢,增加皮肤毛细血管阻力,预防感冒。橙子具有解渴,润肺,清热,化痰的功效,橙子
蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质,使食物成熟的烹调方法。下面就是小编给大家带来的各种家常蒸菜的详细做法大
自制番茄酱的做法
家常自制剁椒的做法
正宗炸酱面炸酱做法
紫苏八角炒田螺的做法步骤【图解】
辣椒酱是用辣椒制作成的酱料,是餐桌上比较常见的调味品。以湖南为多,有油制和水制两种。下面就是小编给大家带来的各
生活中我们品尝过甜酱、麻辣酱,觉得美味可口、搭配绝妙,却不知道酱料的具体做法是怎样的。下面就是小编给大家带来的各
辣椒营养丰富,有许多保健作用。首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。下面就是小编给大家带来的各种辣味家常菜的
老干妈牌油制辣椒是贵州地区传统风味食品之一。具有优雅细腻,香辣突出,回味悠长等特点。是居家必备,馈赠亲友之良品
啤酒是以小麦芽和大麦芽为主要原料,并加啤酒花,经过液态糊化和糖化,再经过液态发酵而酿制成的。下面就是小编给大家
干炒菜肴的一般特点是干香、酥脆、略带麻辣。具有代表性的干炒菜有干煸鳝丝、干煸泥鳅、干煸牛肉丝、歌乐山辣鸡块等。
红油是以干辣椒、花椒为原料,经加工将其粉碎呈粗片颗粒状,放入植物油中加热浸渍而成,可作 为调味料直接食用,宜可
姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好铺垫,并且姜中的挥发油可加快血
红油是一种烹饪材料,有辣味,是川菜中一种独特的工艺。那么关于红油家常菜该怎样做呢?下面就是小编给大家带来的红油
剁椒酱主要由辣椒腌制而成,风味浓郁、肉质厚实、鲜辣爽口,适合嗜辣人士的口味。下面就是小编给大家带来的剁椒酱家常
给产妇怎么炖羊肉汤_产妇吃羊肉汤的做法
南瓜怎么煮粥好吃又营养_营养好吃南瓜粥的做法步骤
怎么煮鱼粥没有刺_煮鱼粥的家常做法
怎么煮粥又好吃又简单_煮粥的做法步骤
秋分吃什么好?秋分过后,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,下面就是小编给大家带来的秋分时令
秋分吃什么才能更好养生呢?秋分是入秋的一个重要节气,那么秋分养生吃什么呢?下面就是小编给大家带来的秋分时节养生的
秋分节气,由于一天内的温差较大,所以很容易发生疾病,那么秋分时节该吃什么呢?下面就是小编给大家带来的秋分饮食适
秋分习俗吃什么?秋分节气,除了要避免吃一些干燥的食品,还要平衡膳食,注意养生。下面就是小编给大家带来的秋分习俗
秋分吃什么?秋分宜多吃一些温润的食物,但是秋分一定不能乱进补,下面就是小编给大家带来的秋分养肺饮食主要有哪些方
家常菜是我们生活中必不可少的,家常菜的做法多样,同时也是简单的,下面就是小编给大家带来的各种家常菜的简单详细做法
山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复,对于经常容易溃疡,肠胃功能较差,经常容易消化不良的人来说,多吃山药,能起到
咖喱是由多种香料调配而成的酱料,常见于印度菜、泰国菜和日本菜等菜系,一般伴随肉类和饭一起吃。下面就是小编给大家
中国灌肠香肠不加淀粉,可贮存很久,熟制后食用,风味鲜美,醇厚浓郁,回味绵长,越嚼越香,远胜于其他国家的灌肠制品
猪油,中国人也将其称为荤油或猪大油。它是从猪肉提炼出,初始状态是略黄色半透明液体的食用油,常温下为白色或浅黄色
红烧肉的做法视频_红烧肉的好吃做法
酸菜鱼怎么做好吃 酸菜鱼的做法视频
南方家常菜的做法简单,一学就会,那么关于南方菜的各种做法是怎样的呢?下面就是小编给大家带来的各种南方菜的家常美
冬天到了,很多人会觉得冬天没有什么蔬菜水果,但实际上并非如此。有些水果就是要到冬天才能吃到。这里给大家分享冬季
现在已经入冬了,冬天气候寒冷,人容易生病,这时候就需要做好食补。那冬天应该吃什么呢?这里给大家推荐一些适合冬天
秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃
秋季有些人习惯用动物食品来进补,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,莲藕就是一种理想的素食。下面就是小编给
秋天果实大多成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富,下面就是小编给大家带来的秋季吃什
鹌鹑主要吃杂草种子、豆类、谷物及浆果、嫩叶、嫩芽等,夏天吃大量的昆虫及幼虫,以及小型无脊椎动物等。下面就是小编
肉皮指猪肉皮,猪肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。下面就是小编给大家带来的
熏肉的存储是伏天一周,此肉因系柏木熏帛,故夏季蚊蝇不爬,伏天能贮存一周不变质。下面就是小编给大家带来的各种熏肉
猪肺含有大量人体所必需的营养成分,包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。下面就是小编给大
腌蒜苔的做法_腌蒜苔怎么做好吃_如何腌好吃的蒜苔
没有料酒怎么腌鸡翅_腌鸡翅的做法步骤
做鱼之前怎么腌鱼_腌过的鱼块怎么做好吃
烤鸡翅怎么腌最入味_腌烤鸡翅的做法做法
蔬菜腌制,是中国应用最普遍、最古老的蔬菜加工方法。蔬菜腌制是一种利用高浓度盐液、乳酸菌发酵来保藏蔬菜,并通过腌
腌黄瓜是昌北泡菜的一种,昌北地处高寒,冬天绿菜不长,昔时当地居民都把丰产时收获的黄瓜、豇豆等用盐水腌起来,制成
腌咸肉又称腌腊肉,是河南、江苏、浙江、安徽、湖南、湖北、江西、云南、贵州、四川等气候湿润地区独有的一道地方美食
腌鸡蛋,又叫咸鸡蛋,是一道城乡民众爱吃的简单食物,但其腌制方法大有讲究,腌制得法,风味更好。腌好的鸡蛋一般煮制
腌制就是让食盐大量渗入食品组织内来达到保藏食品的目的,这些经过腌制加工的食品称为腌制品。盐腌制品有腌菜、腌肉、
腌制是肉、鱼、蔬菜等食物加盐和其他作料进行保藏的一种加工方法,该方法可以防止有害微生物的生长,延长食物贮存期
酸菜在我们的饮食中可以是开胃小菜、下饭菜,也可以作为调味料来制作菜肴,下面就是小编给大家带来的酸菜怎么炒好吃又
酸菜是由多道工序制造而成,除去外部死叶子、清洗干净、泡开水、放入坛子内发酵、一个星期后即可 食用。下面就是小编
酸菜是世界三大酱腌菜之一,富含维生素A、B、C等重要的维生素和多种矿物质,是一种既安全又营养的蔬菜发酵制品。下面就是
咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋,营养丰富,富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、
红烧肉香菇的做法步骤_好吃的香菇红烧肉怎么做
土豆烧茄子的做法大全
豆角烧茄子的做法大全家常做法
烧南瓜家常做法图解
红烧鱼块属于沪菜,后广泛流传至全国,成为一道老百姓饭桌上的家常菜。下面就是小编给大家带来的红烧鱼块最正宗的做法
豆腐烧菜心是一种食物,制作原料有豆腐(北)、油菜心、植物油等。下面给大家带来一些关于豆腐烧菜心的做法和营养价值参
干烧黄鱼不仅是一道美味的菜肴,而且营养价值丰富,那么你知道干烧黄鱼的怎么做吗?下面给大家带来一些关于干烧黄鱼的
香菇烧豆腐鲜美下饭,营养丰富。这两样最平常不过的食材,搭配出一道美味菜肴,吃起来让人有一种满足感。下面给大家带
香菇烧油菜是以香菇、油菜等食材制成的一道美食,鲜嫩脆软,香气浓,菜色鲜艳,素雅大方。下面给大家带来一些关于香菇
板栗烧鸡,是一道传统名菜,属东北菜、川菜、湘菜等。菜品具有鸡肉鲜滑、板栗香甜、汁浓醇厚、色泽红亮、美观大方的特
红烧鸡腿是一道家喻户晓的荤菜,一般红烧菜都是用糖色烧制的,初学烹饪的朋友往往掌握不好火候,使糖色糊掉,造成了浪
照烧鸡腿饭是一道菜,主料使用鸡腿、青椒、黄瓜、米饭,辅料有油、盐、蚝油、白糖、黑胡椒粉、酱油、料酒等做成。依据
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗
烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材的家常菜,营养价值丰富,味道咸鲜
炸藕片的做法具体步骤图解
怎么炸萝卜丸子更酥脆_炸萝卜丸子怎么做好吃
油炸土豆条的做法步骤_好吃的油炸土豆条如何做
在家怎么炸土豆条_家常炸土豆条的做法
炸鱿鱼圈怎么做呢?炸鱿鱼圈是一道美味的菜肴。主要食材有鱿鱼、油、盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、面包糠等。下面就
炸萝卜丸子是一道菜名,属鲁菜。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 下面就
日式炸豆腐,是一款用板豆腐、中华火锅豆腐、酱油制作的美食。那么你们知道日式炸豆腐的家产做法吗?下面给大家带来一
薯条是一种由土豆条油炸而成的受大众喜爱的零食。做法简易容易上手,下面给大家带来一些关于炸薯条的做法和选购技巧参
炸香菇是一道菜品,主料是香菇,辅料是葱段、蒜末、花生仁、油、干红辣椒段。下面给大家带来一些关于炸香菇的做法和营
炸鸡翅,为一道小吃。该菜以鸡翅为主料,辅以必要的佐料,通过腌渍、调面糊、沾粉、炸制等工序制作而成,也可以制作酱
炸鸡米花,选择好的腌料和炸粉,较好的鸡胸肉切成丁,进行油炸。下面给大家带来一些关于炸鸡米花的做法和营养价值参考
炸丸子是一种小吃,分为素丸子和肉丸子。它烹饪简单,老少皆宜。下面就是小编给大家带来的炸丸子怎么炸才会又香又好吃
炸猪排是很有特色的上海特色小吃,炸猪排以猪肉为主要材料,烹饪的做法以炸为主,口味属于家常味。滋阴润燥、益精补血
炸蘑菇是一道色香味俱全的地方名菜,属于鲁菜系,它色泽金黄,香脆可口,补益肠胃,滋阴润燥。下面就是小编给大家带来
炒卤牛肉怎么炒好吃
卤牛肉怎么炒好吃
洋葱卤牛肉怎么炒好吃
怎么煮卤鸡蛋
鸡爪还广为商家制作成冷藏真空包装食品。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血
打卤面做法多样,风味不一,用料随做法不同有差异。 是北方人最喜欢的面食之一,口感香浓,亦饭亦菜。下面就是小编给
卤鸡腿是一道以鸡腿为主料,以黄酒、酱油、白糖、茴香、桂皮等为调料,经盐后,煮制而成的一道美食。下面就是小编给大
卤肉饭是江南一带的传统名小吃,制作原料主要有猪五花肉、鹌鹑蛋、米饭等,肥而不腻、甜咸适口、香浓四溢。带有厚重口
可乐卤蛋,营养健康,美味佳肴,可乐卤蛋有补充大脑营养值功效!增强免疫力!下面是一些关于可乐卤蛋的做法和营养价值参
卤猪蹄是一种美食,主要材料有猪蹄,花生,香料,香菜等,是我国典型的传统熟肉制品,猪蹄营养丰富,含多种胶原蛋白,
把黄豆浸在水里,泡胀变软后,磨成豆浆,再滤去豆渣,煮开。这时候,黄豆里的蛋白质团粒被水簇拥着不停地运动,聚不到
卤鸭是一道地方名菜,属于沪菜或者浙菜,主要原料是鸭肉。色泽红润光亮,卤汁稠浓醇口,肉质鲜嫩香甜。鸭肉中的脂肪酸
卤鸡是广东省的传统禽制品,其中以广州市所制为佳。这种卤鸡,饭店、食堂、家庭均可制作,味美适口,颇受欢迎。下面就
鸡爪有丰富的胶原蛋白,可以促进毛皮生长,预防进行性肌营养不良,能改善心脑血管疾病的症状,还可以美容养颜。下面就是小
排骨玉米汤简单好吃做法推荐
怎么炖牛腩好吃又烂_炖牛腩好吃又烂的做法
怎么炖黑鱼好吃又营养_炖黑鱼好吃又营养的做法
补血炖猪蹄汤的做法_如何炖补血又好吃的猪蹄汤
山楂味酸,具有开胃消食、抗癌等多种功效,那山楂怎么治咳嗽呢?你知道山楂怎么做可以治咳嗽吗?以下是小编为大家带来的
猪肚脆嫩爽口、营养丰富,具有补虚损、健脾胃的功效,是很多人所喜爱的食材。那么猪肚怎么吃最养胃呢?以下是小编为大
鸭肉是很多人喜欢吃的没事,最受欢迎的大概就是烤鸭了,肥而不腻。但其实炖鸭才是最营养的吃法,可以真正的吸收鸭子本
牛肉炖土豆,对我来说是超级美味的荤素搭配的菜。牛肉可以提供优质蛋白质,而且脂肪含量低;土豆富含淀粉和多种矿物质
鸡汤是非常有营养的一种饮品,鸡汤做好了既能够增加营养,又不至于导致热量过剩,不会影响体重的变化。下面一起来看看
排骨汤是我们日常最平常不过的营养汤,但是要做好排骨汤还是有一定的难度的,好的排骨汤一定是不腻、不腥、汤味鲜美。
现在的天越来越冷了,也更越来越喜欢吃热呼呼的炖菜,今天做了土豆炖排骨,里面还放了胡萝卜和青椒、香菇,荤素搭配,
红烧肉炖土豆,这一道菜不仅美味又营养,还适合在家里做和家人一起吃,那么你知道红烧肉炖土豆怎么做吗?下面是关于红
山药炖鸡汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频
黄豆炖猪蹄是一道家常菜,主要制作材料为猪蹄、黄豆,这道菜,具有降逆止呕、导滞、健脾、美容的功效。但动脉硬化和高
菠菜猪肝汤的简单制作方法
红烧牛肉面的做法步骤图文教程
水煮鱼怎么做好吃_水煮鱼的好吃做法
瘦肉怎么煮汤好喝_瘦肉汤的做法步骤
瘦肉粥口感绵软,富含蛋白质、锌、钙、维生素等对孩子成长大有益处的营养成分。儿童瘦肉粥怎么做好吃呢?以下是小编为
“清明高粱小满谷;芒种芝麻夏至豆”。中医认为在七八月间应多吃一些健脾的食物,尤其是三伏天要绿豆、红豆等具有健脾
春季健脾养胃的粥。食材简单,制作方便,零失败率哦。煮粥最好用砂锅,如果有时间呢,最好小火慢熬。下面一起来看看山
水煮猪肝是一道由猪肝等为主要食材做成的菜品,属于家常菜,那么你们知道水煮猪肝改怎么做吗?下面是关于水煮猪肝的做法
酸辣汤是一道传统的川菜小吃,属于川菜或湘菜系。四川酸辣汤的特点是酸、辣、咸、鲜、香。用肉丝、豆腐、冬笋、保宁醋
水煮肉片肉味香辣,软嫩,易嚼。吃时肉嫩菜鲜 ,汤红油亮,麻辣味浓,最宜下饭,为家常美食之一。特色是"麻、辣、
酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代,是重庆
麻辣水煮鱼是川渝地区的一道色香味俱全的名肴,属于川菜或渝菜。此菜肉质细嫩,麻辣不燥,鲜香醇厚,回味无穷。下面是
平桥豆腐是江苏省淮安市的一道名菜,属于淮扬菜,该菜品作为淮扬菜系的扛鼎之作,自有其过人之处。下面就是小编给大家
煮虾是以鲜虾为主要食材的家常菜,虾味鲜美,肉嫩,营养价值丰富。下面就是小编给大家带来的各种快手煮虾仁美食制作步
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煎茄饼是用茄子制作的一道家常菜。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成
香煎豆腐是上海地区特色名菜,主要材料有硬豆腐、虾仁等,辅料有猪肉、冬菇等,属于沪菜系。下面就是小编给大家带来的
水煎包,特色传统风味小吃,属豫菜菜系。那么关于水煎包美食该怎样制作呢?下面就是小编给大家带来的水煎包怎么做好吃
煎饼果子一般指煎饼馃子。煎饼馃子,是中国天津、山东、河北等地的著名小吃,天津人以它为早点。下面就是小编给大家带
鲳鱼是潮州菜中常见的食材,是种厚肉的鲜鱼,可以用于多种菜式中,可作薰鱼亦可煎炸。下面就是小编给大家带来的煎鲳鱼
土家烧饼涵盖多种蔬菜,富含丰富维生素。那么关于土家烧饼该怎样做呢?下面就是小编给大家带来的土家烧饼的家常做法和
蚵仔煎,是一道常见的家常菜,起源于福建泉州,是福建沿海,台湾,潮汕等地区经典的传统小吃之一。下面就是小编给大家
杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼,中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康,杂粮煎
胡萝卜有活血化瘀的功效,鸡蛋,养血,火腿养胃,而胡萝卜煎饼不仅美味还富有以上的营养,下面给大家带来一些关于胡萝
鱼的营养价值是比较丰富的,不同做法的鱼吃起来是比较有一定的区别的,而且不同的鱼它的营养价值也是有很多的不同的,
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可乐焖鸡翅是一道简单又美味的菜肴,那你们知道可乐焖鸡翅的做法步骤吗?下面给大家带来一些关于可乐焖鸡翅的做法和选
豆腐焖茄子,是一道超级美味的家常菜,营养价值也很好,豆腐和茄子都有美容功效,那么你们知道豆腐焖茄子怎么做吗?下
油焖茭白是浙江一带的风味名菜,属于浙菜系。特色:色泽红润,鲜嫩糯香,柔滑适口。下面给大家带来一些关于油焖茭白的
豆角焖面,是中国北方地区常见的传统特色小吃。南方则很少见。焖面是利用水蒸气将面条、豆角焖熟,故称焖面。该小吃面
红焖羊肉,是河南新乡特色美食,主料是羊肉,配料是红枣、枸杞等,调料为辣酱、食盐、胡椒粉等,通过红焖的做法而成。
焖是用微火进行较长时间的加热、煮熟后在常温下继续焖放一定的时间,食材待原料酥软入味的烹饪技法。下面就是小编给大
红焖肉是一道色香味俱全的传统名菜,属于川菜系。爽口软滑肥而不腻。下面就是小编给大家带来的四川红焖肉怎么做焖菜好
红焖肉是一道色香味俱全的传统名菜,属于川菜系。爽口软滑肥而不腻。下面就是小编给大家带来的四川红焖肉怎么做焖菜好
焖鹅是一道色香味俱全的传统名菜,属于粤菜系。下面就是小编给大家带来的焖鹅家常菜的美食制作步骤,希望大家喜欢!怎么
酱焖海兔是一道以海兔、鸡精等为主要食材制作的家常菜。下面就是小编给大家带来的酱焖海兔的各种家常菜制作方法,希望
螃蟹怎么洗才干净 螃蟹的处理方法步骤图解
鸡肉,性甘温,肉质细腻,富含蛋白质,具有很好的补益作用,鸡爪,富含胶原蛋白,具有美容抗皱功效,下面就是小编给大
猪的内脏器官,猪肠是用于输送和消化食物的,有很强的韧性,并不象猪肚那样厚,还有适量的脂肪,猪大肠也叫肥肠 ,是
鸡杂含有丰富的维生素及铁质,补血益智,是一道美味的菜肴,下面就是小编给大家带来的鸡杂食谱的五种家常做法介绍,希
人参的肉质根为著名强壮滋补药,适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症,也有祛痰、健胃、利尿、兴奋
人参的别称为黄参、地精、神草、百草之王,是闻名遐迩的“东北三宝”之一。下面就是小编给大家带来的人参食材搭配的各
猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。下面就是小编给大家带来的肥
花蛤中营养配比非常健康,中含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸,脂肪含量少,对孕妇本身和胎儿都有非常大的好处
花蛤跟花甲是同一种海鲜,花甲又有另一个称呼叫蛤蜊,不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。
虫草花具有抗癌,降低血糖,提高人的免疫力,类雄激素样作用以及抗衰老和抗氧化的作用。下面就是小编给大家带来的虫草
虫草花的主要成分有核苷类化合物,虫草多糖,氨基酸和甾醇类物质,并且富含有多种为维生素,包括维生素A、B、C、 D等。