马铃薯的营养成分丰富而齐全，其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一

蒸鱼是一道以鱼，花椒，葱姜蒜，盐，糖，料酒，生抽，冻豆腐，黑木耳，蒸鱼豉油等作为食材蒸出来的美食。下面就是小编

橙子富含类黄酮和维生素C,可促进皮肤新陈代谢,增加皮肤毛细血管阻力,预防感冒。橙子具有解渴,润肺,清热,化痰的功效,橙子

蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质，使食物成熟的烹调方法。下面就是小编给大家带来的各种家常蒸菜的详细做法大

蒸鱼是我们平时都非常喜欢吃的一道菜啦，口味清淡，老少皆宜。下面就是小编给大家带来的黄豆酱蒸鱼的各种蒸菜食谱做法

荷叶粉蒸肉是浙江省嘉兴市的一道特色传统名菜，属于浙菜系，其味清香，鲜肥软糯而不腻，夏天食用很适合胃口。下面就是

蒸扇贝是广东省经典的菜肴，其用主料是蒜蓉、粉丝以及扇贝，属于粤式海鲜蒸菜。主要烹饪工艺是蒸，工序较为复杂，用时

蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质，使食物成熟的烹调方法。在烹饪中，它既能制作主食，也能制作小吃和糕点。下

蒸菜具有含水量高，滋润、软糯、原汁原味、味鲜汤清等特点。那么关于家常蒸菜食谱做法有哪些?下面就是小编给大家带来

蒸菜最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。蒸菜它保持了菜肴的原汁原味，带出食物天然朴素的新鲜味道

红油是一种烹饪材料，有辣味，是川菜中一种独特的工艺。那么关于红油家常菜该怎样做呢?下面就是小编给大家带来的红油

剁椒酱主要由辣椒腌制而成，风味浓郁、肉质厚实、鲜辣爽口，适合嗜辣人士的口味。下面就是小编给大家带来的剁椒酱家常

可乐，是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料。味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。下面就是小编给大家带来的可乐家

辣椒酱是用辣椒制作成的酱料，是餐桌上比较常见的调味品。以湖南为多，有油制和水制两种。下面就是小编给大家带来的辣

虾酱的食用方法很多，既可用作各种烹饪和火锅调味料，又可用于做出许多独特的美味小菜，下面就是小编给大家带来的虾酱

虾酱是一种储藏发酵食品，在储藏期间，蛋白质会分解成氨基酸，使之具有独特的清香，滋味鲜美，回味无穷。下面就是小编

虾酱是中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味料之一，是用小虾加入盐，经发酵磨成粘稠状后，做成的酱食品。下面

烧烤配料主要是用来烧烤肉串，鸡翅，猪排，羊排，牛排，烤鸡，烤鸭，以及蔬菜等产品。下面就是小编给大家带来的烧烤配

芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。下面就

芝麻可用作烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料，亦可作菜肴辅料。日常生活中，人们常吃的芝麻制品有：芝麻粉

秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。那么秋分节令养生美食有哪些呢?下面就是小编给大家带来的秋分节令美

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，你知道秋分时节吃什么?下面就是小编给大家带来的秋分饮食养生吃什么好

秋分节气来临，秋分吃什么呢?下面就是小编给大家带来的秋分饮食吃什么及饮食习俗介绍，希望大家喜欢!秋分吃的食物1、雪

秋分时节,天气干燥,我们除了喝水之外,不妨多吃点养生食品。下面就是小编给大家带来的秋分饮食主要吃什么才能养生，希望

秋分，是秋季90天中间的那天。这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等。下面就是小编给大家带来的秋分常吃什么食物比

秋分时节天气干燥，此时最适合吃的水果主要有梨子、苹果、柿子等，下面就是小编给大家带来的秋分吃什么水果比较养生又

秋分时节，养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身，那么关于秋分饮食养生注意事项有哪些呢?下面就是小编给大家带来

二十四节气之一的秋分就要到了，在秋分前后，需要做好养生保健，下面就是小编给大家带来的秋分养生菜谱的各种美食烹饪

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋节气就这样到来了，那么秋分养生吃什么呢?下面就是小编给大家带来的秋分各种养生食谱

秋季天气干燥，是吃银耳的最佳季节。银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，具有消除肌肉疲劳的功能。下面就是小

雪蛤的整体或雌蛙输卵管的干制品，均可入药，即称哈士蟆和哈蟆油，是我国传统的名贵中药材之一。下面就是小编给大家带

马铃薯不但营养价值高，而且还有较广泛的药用价值。我国中医学认为，马铃薯有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗

土豆产量高、营养丰富，是粮、菜、饲、工业原料兼用的农作物。下面就是小编给大家带来的土豆的各种家常做法大全，希望

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，下面就

花甲、花蛤、芒果螺，正本都是同一种东西，或许称作贝类软体动物更恰当些。体型呈长卵圆形，表面有斑纹，归于比照多见

毛豆其实就是黄豆，毛豆是处于新鲜状态下的黄豆，通常外皮呈绿色。而当毛豆生长老了之后，外皮的颜色就会变成黄色，也

秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康。下面就是小编给大家带来的秋天饮食

秋天与夏天相比较，稍凉快点，很多人的食欲也在慢慢增加。下面就是小编给大家带来的秋天吃什么食物最好养生，希望大家

秋季以来,人们都忙着为自己增补营养,贴秋膘了,殊不知秋季补食也是有讲究的。下面就是小编给大家带来的秋季养颜吃什么食

赤日炎炎的盛夏虽然即将过去，但是白天温度还是比较高的，人们普遍认为日间气温达到二十摄氏度以下，才算是秋天真正来

酸菜是世界三大酱腌菜之一,富含维生素A、B、C等重要的维生素和多种矿物质,是一种既安全又营养的蔬菜发酵制品。下面就是

咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、

咸鸭蛋，中国特色菜肴。古称咸杬子。民俗又叫盐鸭蛋”、“腌鸭蛋”、“青蛋”。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱

腊八蒜通常是指用醋腌制的蒜，成品颜色翠绿，口味偏酸、微辣。因多在腊月初八进行腌制，故称“腊八蒜”。下面就是小编

酱腌萝卜是由白萝卜、盐、黄豆酱制作而成的一道美食。下面就是小编给大家带来的自制酱腌萝卜的各种腌菜食谱做法大全，

腌萝卜是一道风味小菜。诀窍在于把握好腌制时间和选料，另外腌制手艺也非常重要。腌萝卜要等到霜降以后，此时腌制出来

辣白菜是一种朝鲜半岛的风俗发酵美食，特点是辣，脆、酸、甜，色白带红，四季皆宜。通常和米饭一起食用。下面就是小编

糖醋腌萝卜是一道常见的传统小吃，属于凉菜。用小红萝卜(水萝卜)盐腌一夜，用力挤干水分，用白醋、重糖腌渍一天。放冰

腌圆白菜是以圆白菜为主要食材加以盐腌制而成的一道美食，腌制好的圆白菜具有色泽清润、白菜淡黄、口味清脆咸鲜的特点

酸辣萝卜，是一道家常凉菜，酸酸甜甜中略带一丝辣味，在食欲不振的时候使人食欲大开。下面就是小编给大家带来的酸辣萝

红烧鸡腿是一道家喻户晓的荤菜，一般红烧菜都是用糖色烧制的，初学烹饪的朋友往往掌握不好火候，使糖色糊掉，造成了浪

照烧鸡腿饭是一道菜，主料使用鸡腿、青椒、黄瓜、米饭，辅料有油、盐、蚝油、白糖、黑胡椒粉、酱油、料酒等做成。依据

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗

烧茄子是一道地方名菜，属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材的家常菜，营养价值丰富，味道咸鲜

红烧黄花鱼属于粤菜，是一道家常菜。主料是黄花鱼，配以青菜、猪肉等烧制而成。黄花鱼含丰富的蛋白质和维生素，体质虚

红烧鸡翅，此菜品为以鸡翅为主要食材的家常菜，味道咸鲜，美味可口。下面就是小编给大家带来的各种简单的红烧鸡翅家常

红烧鸡爪属于东西交汇、南北通吃的大众菜肴。四大菜系、八大菜系中，处处可以寻觅到它的踪迹。它的材料主要有鸡爪等，

红烧鸡翅，此菜品为以鸡翅为主要食材的家常菜，味道咸鲜，美味可口。下面就是小编给大家带来的红烧鸡翅最正宗的做法，

茄子性味苦寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效，可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、

红烧茄子是一道历史久远的特色传统佳肴，红烧茄子有很多种做法，那么关于红烧茄子家常做法有哪些呢？下面就是小编给大

炸丸子是一种小吃，分为素丸子和肉丸子。它烹饪简单，老少皆宜。下面就是小编给大家带来的炸丸子怎么炸才会又香又好吃

炸猪排是很有特色的上海特色小吃，炸猪排以猪肉为主要材料，烹饪的做法以炸为主，口味属于家常味。滋阴润燥、益精补血

炸蘑菇是一道色香味俱全的地方名菜，属于鲁菜系，它色泽金黄，香脆可口，补益肠胃，滋阴润燥。下面就是小编给大家带来

香酥鱼，一是香，二是酥，吃起来不用吐鱼刺，鱼肉的口感也非普普通通的“鲜”而是变得“香”。下面就是小编给大家带来

炸香蕉怎么做呢?炸香蕉的味道香甜，外焦里嫩，是一种老少皆宜的小吃，下面就是小编给大家带来的炸香蕉家常菜怎么炸又

洋葱圈是以洋葱为主料炸成的食品。用黄洋葱比较好，因为味道较甜。而小型的洋葱切出来的洋葱圈比较大小适中。下面就是

炸鸡翅是怎样做的呢?鸡翅的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。下面就是小编给大家带来的炸

薯条是一种以马铃薯为原料，切成条状后油炸而成的食品，源起于比利时。是现在最常见的快餐食品之一，流行于世界各地。

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，下面就是小编给大家带来的各种鸡肉卷的小吃

脆皮炸鸡是广东省传统的地方名菜，属于粤菜系。脆皮炸鸡外层呈金黄色，完整紧贴不脱落且鳞片美观、香脆，丝毫不比洋快

卤鸡是广东省的传统禽制品，其中以广州市所制为佳。这种卤鸡，饭店、食堂、家庭均可制作，味美适口，颇受欢迎。下面就

鸡爪有丰富的胶原蛋白,可以促进毛皮生长,预防进行性肌营养不良,能改善心脑血管疾病的症状,还可以美容养颜。下面就是小

卤面条也称蒸面条是传统面食，只要是中国人基本都吃过这种特色面条。可谓是肉、菜、面三合一具有很好口感的面条。下面

卤菜，一般可分为红卤、黄卤、白卤三大类;川卤在全国最普遍，多以红卤为主，味道也是最好的。四川卤菜知名代表有：廖

打卤面是山西、山东一带的传统面食。打卤面做法多样，风味不一，用料也多种多样，随用料、做法不同，亦有不同风味。下

卤豆干作为一种休闲类小食品，无论是原味的醇香，还是香辣味，麻辣味的刺激，都令人越吃越爱吃。下面就是小编给大家带

卤豆干是一道著名的特色小吃，深受大家喜爱。色泽金黄，质地柔嫩，冷食更佳。下面就是小编给大家带来的各种家常卤豆干

潮州卤水具有味咸鲜微辣、香味浓郁的特点，卤出的菜肴色泽金黄或浅黄，是制作潮州卤菜必不可少的卤水。下面就是小编给

打卤面是山西、山东一带的传统面食。打卤面做法多样，风味不一，用料也多种多样，随用料、做法不同，亦有不同风味。下

带鱼是一种营养比较丰富的鱼类，其中糟卤带鱼是比较简单而且美味的做法。以下是小编整理的糟卤带鱼做法，赶快学着做一

牛肉补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰熄风，止渴止涎之效，适宜于中气下隐，气短体虚，筋骨酸软之人食用，下面就是

土豆的功效是能够解毒消肿，对于痄腮、痈肿、湿疹、烫伤的人，适当食用土豆有很好的解毒消肿的作用。下面就是小编给大

豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。下面就是小编给大家带来的豆腐的各种

炖鱼是一种大众菜，是用鱼和猪肉加上调味料放在一起用水炖的吃法。炖鱼的营养价值丰富。下面就是小编给大家带来的炖鱼

猪血豆腐是一道中医药膳。猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。下面就是小编给大家带来

血旺也叫血豆腐，为动物血加盐直接加热凝固而成的食品，常见的血旺为鸭血、鸡血、猪血制作而来。下面就是小编给大家带

大鹅炖酸菜又名铁锅靠大鹅，是一道美味可口的传统名肴。下面就是小编给大家带来的大鹅炖酸菜的各种家常烹饪技巧，希望

板栗的营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。下面就是小编给大家带来的鸡肉炖板栗的各种

萝卜味甜，脆嫩、汁多，“熟食甘似芋，生荐脆如梨”，其效用不亚于人参，故有“十月萝卜赛人参”之说。下面就是小编给

蘑菇炖小鸡是东北菜中必不可少的一道美食，那么这道美食该怎样做呢?下面就是小编给大家带来的蘑菇炖小鸡要怎么炖才好

平桥豆腐是江苏省淮安市的一道名菜，属于淮扬菜，该菜品作为淮扬菜系的扛鼎之作，自有其过人之处。下面就是小编给大家

煮虾是以鲜虾为主要食材的家常菜，虾味鲜美，肉嫩，营养价值丰富。下面就是小编给大家带来的各种快手煮虾仁美食制作步

水煮花生是中国一道很普遍很受欢迎的家常凉菜，制作原料有新鲜生花生、冰糖、白胡椒籽等。下面就是小编给大家带来的水

水煮鱼通常由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。下面就是小

水煮鱼通常由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。下面就是小

水煮肉片是一道汉族新创名菜，属于渝菜，是水煮鱼的衍生菜，水煮鱼起源于重庆渝北的一次厨艺大赛 。下面就是小编给大

水煮鱼通常由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。下面就是小

水煮鱼通常由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。 下面就是

水煮鱼片是一道常见的川菜，烹饪方法各种各样。那么关于水煮鱼片家常做法有哪些？下面就是小编给大家带来的水煮鱼片的

“水煮鱼可谓川菜中的代表作之一，系重庆渝北风味。看似原始的做法，实际做工考究。 那么关于麻辣水煮鱼的正宗做法有

煎菜是以茄子、土豆、豆角、面粉等为主要食材做成的一道美食。下面就是小编给大家带来的各种煎菜家常详细做法大全，希

煎制菜肴,用油比炸少,又有油的香味,营养素损失少,外香里嫩,原汁原味，下面就是小编给大家带来的豉香煎菜怎么做才好吃家

煎荷包蛋，是居家常做的风味小吃。那么关于煎荷包蛋该怎样做呢?下面就是小编给大家带来的煎荷包蛋怎么做既不粘锅又不

菜包，传统民间节日食品。是用糯米磨成粉和熟烂的鼠曲蓬篙等物，揉合做成栖，做成半月形，里面包笋丝、豆干、菜脯等，

水煎包口感脆而不硬，香而不腻，味道鲜美极致。那么关于水煎包该怎么做呢?下面就是小编给大家带来的水煎包怎么做好吃

鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素，肉质鲜嫩，吃的时候能感觉到丝丝的甜味，下面就是小编给大家带来的煎鱼怎么做好吃又

馅饼制作方式有煎、烤、焗等，由饼皮包着馅料。馅料可以是各类型的食材，例如肉类、蔬菜、海鲜及蛋等，味道以北方的咸

肉饼是指以肉类制成的饼状菜肴或面食，用面和肉做的面饼。简单的烹调方法，将肉剁碎成肉泥，做成饼状，或面皮里夹肉泥

经过腌制后再煎香的三文鱼块，外层焦香又很入味，里层却还柔软中夹着生，口感非常好。下面就是小编给大家带来的香煎三

煎饼是中国传统美食之一。那么关于各式各样的煎饼做法是怎样的呢?下面就是小编给大家带来的各式煎饼的家常早点做法大

红焖肉是一道色香味俱全的传统名菜，属于川菜系。爽口软滑肥而不腻。下面就是小编给大家带来的四川红焖肉怎么做焖菜好

红焖肉是一道色香味俱全的传统名菜，属于川菜系。爽口软滑肥而不腻。下面就是小编给大家带来的四川红焖肉怎么做焖菜好

焖鹅是一道色香味俱全的传统名菜,属于粤菜系。下面就是小编给大家带来的焖鹅家常菜的美食制作步骤，希望大家喜欢!怎么

酱焖海兔是一道以海兔、鸡精等为主要食材制作的家常菜。下面就是小编给大家带来的酱焖海兔的各种家常菜制作方法，希望

鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。下面就是小编给大家带来的酱焖鱼的各种家常焖菜食谱做法大

红焖肉是一道色香味俱全的传统名菜，属于川菜系。爽口软滑肥而不腻。下面就是小编给大家带来的红焖肉的各种川味焖菜食

黄豆焖猪蹄是一道美食，主要材料有黄豆、猪蹄等，辅料有黄豆、 生抽、八角等。黄豆焖猪蹄是一道家常菜。下面就是小编

焖的烹调技法将加入工处理的原料，放入锅中加适量的汤水和zhi调料盖紧锅盖烧开，改用中火进行较长时间的加热，待原料酥

焖饭是一道食物，制作原料主要有土豆、米饭等，口味鲜美，营养丰富。配料与大米要炒过焖饭才会好吃，下面就是小编给大

餐饭并不在于厨艺水平有多精湛,选材有多繁复。只要极简、营养,好吃。那么关于焖饭的经典家常做法有哪些呢?下面就是小编

人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋

人参的别称为黄参、地精、神草、百草之王，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。下面就是小编给大家带来的人参食材搭配的各

猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。下面就是小编给大家带来的肥

花蛤中营养配比非常健康，中含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸，脂肪含量少，对孕妇本身和胎儿都有非常大的好处

花蛤跟花甲是同一种海鲜，花甲又有另一个称呼叫蛤蜊，不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。

虫草花具有抗癌，降低血糖，提高人的免疫力，类雄激素样作用以及抗衰老和抗氧化的作用。下面就是小编给大家带来的虫草

虫草花的主要成分有核苷类化合物，虫草多糖，氨基酸和甾醇类物质，并且富含有多种为维生素，包括维生素A、B、C、 D等。

猪肺是一道美味的养生汤羹,有支气管扩张、清肺、化痰止咳的功效。下面就是小编给大家带来的猪肺汤家常菜怎么做止咳润

猪肺是比较便宜的食材，且有食疗功效，虽然处理比较麻烦，但做起来也不会太难。下面就是小编给大家带来的猪肺家常菜的

东北林蛙又名林蛙、雪蛤，是国家保护的有益的而且有重要经济、科学研究价值和很高经济价值的陆水两栖野生动物。下面就