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香煎杏鲍菇的制作教程图解

| 莉莎

  香煎杏鲍菇口感鲜嫩,营养丰富,最神奇的一点,它能吃出肉的感觉。你知道杏鲍菇怎么煎比较美味吗?以下是小编整理的香煎杏鲍菇做法,赶快学着做一下吧!

  香煎杏鲍菇食材介绍

  香煎杏鲍菇的详细步骤

香煎杏鲍菇的做法步骤1

  1.杏鲍菇冲洗干净,擦干水分。

香煎杏鲍菇的做法步骤2

  2.竖着切成大片,再每一片上切成花刀,以便入味。

香煎杏鲍菇的做法步骤3

  3.煎锅刷油,烧热,下入杏鲍菇片。

香煎杏鲍菇的做法步骤4

  4.小火煎至一面微黄后翻面在煎另一面。

香煎杏鲍菇的做法步骤5

  5.两面煎好后。在杏鲍菇上均匀撒上盐。

香煎杏鲍菇的做法步骤6

  6.再撒上黑胡椒即可。

  小贴士

  再撒上黑胡椒即可。

  杏鲍菇的的适用人群

  杏鲍菇一般人均可食用,特别适合高血脂、高胆固醇、肥胖患者的人食用。杏鲍菇是一种营养丰富的菌类,即使是特殊人群,如孕妇、产妇、宝宝都能吃杏鲍菇。

  孕妇能吃杏鲍菇。杏鲍菇具有很好的营养价值,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质能提高孕妇的免疫力。

  产妇能吃杏鲍菇。杏鲍菇能提高产妇的免疫力。此外,杏鲍菇富含蛋白质,但是热量很少,有利于产妇身体的恢复。

  宝宝能吃杏鲍菇。杏鲍菇菌类营养丰富,可增强宝宝的免疫力。但是杏鲍菇为动风食物,即杏鲍菇中所含有的异性蛋白有可能会成为过敏原,引起变态反应性疾病复发,因此,过敏的宝宝不要食用。

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