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瘦肉炒洋葱的简单制作方法

| 莉莎

  瘦肉炒洋葱是一道家常菜,这道菜口感香脆,营养丰富,非常适合高血压、高血脂的人食用。下面学习啦小编给大家分享了瘦肉炒洋葱的做法,快来试试吧。

  瘦肉炒洋葱食材准备

  瘦肉炒洋葱的制作过程

瘦肉炒洋葱的做法步骤1

  1.准备好材料

瘦肉炒洋葱的做法步骤2

  2.洋葱洗干净,切条状

瘦肉炒洋葱的做法步骤3

  3.青红辣椒也切条状放在洋葱一起

瘦肉炒洋葱的做法步骤4

  4.瘦肉放点盐,生粉,腌5分钟

瘦肉炒洋葱的做法步骤5

  5.蒜头切末

瘦肉炒洋葱的做法步骤6

  6.热锅放油,蒜头炒香

瘦肉炒洋葱的做法步骤7

  7.倒入瘦肉翻炒至变色

瘦肉炒洋葱的做法步骤8

  8.辣辣和洋葱一起倒入不停翻炒2-3分钟,洋葱出味变软加放生抽,精盐炒匀即可。

  小贴士

  如果加油不多时。可以加一点水来翻炒!

  瘦肉炒洋葱的简单做法

  配方: 洋葱150克,瘦猪肉50克。

  制法: 洋葱、猪肉均切丝。起油锅烧至八成热,放入猪肉丝翻炒,再入洋葱同炒片刻,调味稍炒即成。

  功效: 益气降脂。

  用法: 佐餐食用。

  烧菜时注意事项:

  1.切洋葱时,刀蘸水切,可防止辣眼流泪。 食用方法 佐餐食用,每日1次,宜常食。本品可用于预防高血脂及动脉硬化等症。

  2.洋葱忌与蜂蜜同食,会导致腹胀、腹泻;洋葱也不宜与黄鱼同食。

  3.猪肉(瘦)不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

  牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。

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