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山药食材菜谱的做法介绍

| 邱妹

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,山药是最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。下面就是小编给大家带来的山药食材菜谱的做法介绍,希望大家喜欢!

1.鲫鱼山药汤

用料:鲫鱼1条 山药半根 黑木耳适量 葱 盐 白胡椒粉

做法:

1.鱼身擦干,热锅,加油,油热后,把鱼放入煎制,用1档。

2.两面都煎过后,加入热水。

3.加盖炖煮至汤发白。

4.加入山药片,泡发的黑木耳,再炖10分钟以上至山药软烂,最后加盐和胡椒粉调味就可以了。

2.酸甜蜜渍蓝莓山药泥

用料:山药适量 蓝莓酱适量 青柠檬3个 蜂蜜150ml 牛奶适量 食盐少许 碎果仁少许 浓酸奶15ml 紫薯汁5ml

做法:

1.选外表周正的山药,戴厨房手套刷洗干净后去皮,不然山药的粘液会刺激皮肤,使皮肤瘙痒难忍~不想这么麻烦的话,可以洗净山药后直接上锅蒸,蒸熟后去皮简直轻而易举哈~

2.去皮后切长条——方便蒸熟~锅中烧水,将山药条码放在盘中,进行蒸制~约20分钟后就可以出锅啦~

3.将蒸好的山药泥倒入大碗中,用勺子碾压成山药泥,加少许盐(要想甜,加点盐,嘻嘻~),再淋上适量的牛奶,搅拌均匀~

4.青柠檬切口,连同果粒一起挤入碗中,淋上蜂蜜,制成酸甜酱~

5.把刚才调好的山药泥倒入酸甜浆中,加上提前榨好的紫薯汁15ml,调要匀即可~

6.超市买来的蓝莓酱,很是美味呢,一起拌入吧~

7.取漂亮器皿一个,盛入山药泥适量,淋上浓浓的蓝莓酱,再泼上浓酸奶,自己再随意取些碎果仁点缀一下,就可以美美地享用啦~

3.山药玉米面窝窝头

用料:玉米面320g 山药100g 细砂糖35g 温水300ml 红枣若干

做法:

1.将山药去皮,切片,上蒸锅蒸软,晾凉后放入保鲜袋,用擀面杖压碎成泥。

2.玉米面、糖和山药泥混合,徐徐加入温水,混合成团。

3.小颗红枣备用

4.取一份面团,用手掌对压成表面光滑

5.揉成团,用食指压出一个窝,将红枣放入小窝内,慢慢整型成锥形

6.大火上气后,蒸12分钟。

4.桂花山药紫薯糕

用料:紫薯 山药 糖桂花

做法:

1.山药和紫薯去皮入锅里隔水蒸,因为有水蒸气紫薯会出水把山药染色所以分开蒸。

2.山药紫薯软了之后撒少许白糖在表面,随着蒸汽会逐步融化于食材中。蒸好了之后分别用碗装上。

3.紫薯加入适量牛奶用手持搅拌器打成紫薯泥,超级惊艳得到这么顺滑的紫薯泥。

4.加牛奶后入保鲜袋用擀面杖擀成泥。

5.取一个饼干模具,装入三分之一山药泥用小勺子压平,加入紫薯泥用小勺子压平,脱模。表面撒少许糖桂花。

5.山药小煎饼

用料:山药半根 肉馅小半碗 胡萝卜大半根 香芹2-3根 盐1小勺 玉米淀粉两大勺 葱姜适量

做法:

1.葱切碎,姜切丝,做成葱姜水。香芹切细,胡萝卜磨泥,山药磨泥。

2.在肉馅中加入芹菜末,胡萝卜泥,山药泥,再加入盐调味。

3.加入葱姜水。加入玉米淀粉。搅拌均匀。

4.锅中放油,把小饼煎熟即可。

5.吸去多余的油,可以配上番茄酱吃。

6.清炒黄瓜山药

用料:山药140g 黄瓜45g 胡萝卜30g 泡发木耳30g 白醋半勺 盐半小勺 蒜两瓣

做法:

1.备料,盆里倒凉水,加入半勺醋

2.戴手套,山药去皮,切大约1-2毫米厚菱形片放入上一步水盆里泡着,大约十分钟

3.黄瓜,胡萝卜同样切菱形片,蒜切末

4.锅里放油小火炒香蒜末

5.开中火,放入胡萝卜翻炒一分钟

6.用大漏勺从水盆里捞出山药,沥水,但是不用把水份沥的过干,放到炒锅里不停翻炒两分钟。

7.放入黄瓜和木耳,翻炒半分钟,加入小半勺盐,炒匀即可

7.清炒黄瓜山药

用料:羊肉500克 胡萝卜一根 山药一根 盐 胡椒粉 花椒 料酒 姜片

做法:

1.将羊肉切成小块,胡萝卜切滚刀块,山药切滚刀块

2.将羊肉入冷水锅中,焯水后捞出。

3.另起砂锅加入开水,下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒,大火烧开后小火慢煲1小时左右。

4.加入山药、胡萝卜和适量盐,继续煲20分钟

5.最后撒上少许胡椒粉即可。

8.山药牛腩煲

用料:牛腩 山药 生粉 生抽 橄榄油 白糖 五香粉 生姜 老抽 黄酒 白酒 香叶

做法:

1.牛腩买回来先浸泡一个小时去除血水;

2.拿一小把面粉搓洗牛腩后切成块;

3.在牛腩里放点生抽,一点生粉和橄榄油;

4.再放少许白糖,黄酒和五香粉用手抓匀,腌制一个小时;

5.热锅冷油放入腌制好的牛腩爆炒后倒入砂锅里;

6.加入生姜片;加水没过牛腩;再加入香叶,老抽,几滴白酒,盖上锅盖大火煮开后改中火焖煮一小时;

7.山药滚刀切,加入砂锅里再煮15分钟;最后加入冰糖,收汁,出锅。


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