蛋蛋美食网 > 食材百科 > 果蔬类 > 白菜 >

家常白菜的简单做法有哪些

| 巧萍

  用蒜和白菜一起炒,虽然做法有些简单,但味道也还不错,是非常快手的一道家常菜。今天小编要教大家的就是家常白菜的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

家常白菜的做法步骤1

  1.白菜切宽条,蒜切片和末。

家常白菜的做法步骤2

  2.肉切条备用。

家常白菜的做法步骤3

  3.热锅凉油,油热放花椒和辣椒炒出香味。

家常白菜的做法步骤4

  4.放入蒜片。

家常白菜的做法步骤5

  5.放肉煸炒。

家常白菜的做法步骤6

  6.放入白菜煸炒。

家常白菜的做法步骤7

  7.放醋煸炒。

家常白菜的做法步骤8

  8.放酱油煸炒。

家常白菜的做法步骤9

  9.出锅前放糖和盐拌匀,最后放鸡粉和蒜末出锅。

  吃大白菜的好处

  1、补钙

  大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

  2、养颜护肤

  大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果。

  3、防癌

  美国纽约激素研讨所的科学家发明,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可克制人体内亚硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用。

  4、润肠通便

  白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。


猜你感兴趣的:

1.水煮白菜的家常做法

2.家常白菜饺子的好吃制作方法

3.家常白菜炒馒头的好吃做法

4.家常白菜牛肉汤的做法

5.糖醋白菜丝的家常做法

6.醋溜白菜片的家常做法