蛋蛋美食网 > 食材百科 > 果蔬类 > 冬瓜 >

电压力锅冬瓜炖排骨的做法

| 巧萍

  冬瓜炖排骨这道菜味道清香可口,既美味又营养,很多人都喜欢吃。下面是小编带来的冬瓜炖排骨做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

冬瓜炖排骨的做法步骤1

  1.排骨飞水去掉血沫

冬瓜炖排骨的做法步骤2

  2.冬瓜洗净去皮切块

冬瓜炖排骨的做法步骤3

  3.锅中放水加入排骨煮两分钟加入冬瓜

冬瓜炖排骨的做法步骤4

  4.倒入生抽

冬瓜炖排骨的做法步骤5

  5.加盐

冬瓜炖排骨的做法步骤6

  6.加入花椒大料

冬瓜炖排骨的做法步骤7

  7.倒入电压力锅

冬瓜炖排骨的做法步骤8

  8.上汽后煮二十分钟,待泄压后即可食用

  冬瓜炖排骨的营养价值

  排骨的营养价值

  补中益气

  中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

  滋养脾胃

  排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善贫血

  排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  强健筋骨

  排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

  增强体力

  排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

  补钙

  排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

  补充营养

  排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

  滋阴壮阳

  中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

  冬瓜的营养价值

  1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。

  2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。

  3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

  4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。


猜你感兴趣的:

1.电饭煲冬瓜炖排骨的制作方法

2.排骨炖冬瓜怎么炖

3.冬瓜炖排骨的简单做法图解

4.宝宝排骨怎么做好吃

5.冬瓜海带炖排骨做法

6.排骨炖冬瓜的简单制作方法