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金针菇的家常做法介绍

| 冰倩

金针菇因为特殊的口感,深得很多同学的喜爱,它的做法也有很多种,那么你知道金针菇怎么做好吃吗?下面小编给大家整理的金针菇的家常做法介绍,希望大家喜欢!

金针菇的家常做法介绍

剁椒金针菇

金针菇 400克、剁椒 4汤匙、蒸鱼豉油 3汤匙、小葱 2棵、植物油 2汤匙

1、金针菇剪去根部,洗净沥水,摆在盘中

2、将剁椒铺在金针菇上面

3、蒸锅加水,大火烧开,金针菇入锅大火蒸5分钟

4、金针菇出锅后将盘子里的汤汁倒掉不用

5、小葱切末,洒在剁椒上,浇一些蒸鱼豉油,最后浇上热油即可

蒜香金针菇

金针菇 300克、胡萝卜 150克、大蒜 3粒、香菜 3根、酱油 半汤匙、鸡粉 1/3茶匙、食盐 适量、花生油 3汤匙

1、将金针菇切掉黄色根部以及较老的部分

2、金针菇撕开,用盐水泡15分钟,然后洗净沥水

3、胡萝卜切成丝,香菜洗净

4、大蒜切成沫

5、把金针菇和胡萝卜丝入开水锅中氽断生后捞出沥水

6、炒锅放入花生油,油温后放入大蒜末炒香,并微微泛黄后关火

7、金针菇里放入掰断的香菜,加入酱油

8、放入1汤匙蒜油、盐、鸡粉拌均匀即可

鱼香肥牛金针菇

肥牛 200克、金针菇 100克、葱 20克、姜 10克、蒜 20克、豆瓣酱 5克、料酒 5克、米醋 6克、酱油 5克、白糖 4克、淀粉 3克

1、金针茹切去老根洗净,煮锅水开后放入金针茹,再次煮开后捞出沥水备用

2、肥牛卷无需解冻,直接入开水锅中,用筷子拨散后关火,捞出备用

3、葱姜蒜切末,豆瓣酱剁细,用料酒、米醋、酱油、白糖和少许淀粉调一个味汁

4、起锅坐植物油,五成热时入入葱姜蒜末和豆瓣酱,炒出香味和红油后倒入调味汁,煮开后放入金针茹和肥牛,再次煮开即可。

金针菇生吃有什么坏处

脾胃虚寒

金针菇属于寒性的食物,本来就含有较多的寒气,经过加热煮熟处理,能适当的降低寒气,而生吃寒气过多,容易引起的脾胃虚寒,消化不良。

菌类感染

金针菇并不是特别干净的食物,虽然是无毒的真菌食物,但也含有较多较多的细菌,生吃时不能确保菌类被完全杀灭,有很大的感染风险,容易引起腹泻、腹痛等症。

金针菇生吃有什么好处

补充维生素

金针菇中维生素C的含量较高,这种维生素具有很强的抗氧化性,加热时候会有部分失去活性,而生吃金针菇能保证维生素C的活性,可帮助清除体内的自由基,有美容养颜、缓解衰老的作用。

金针菇可以生吃吗

金针菇可以生吃,但不建议生吃。

生活中平时食用的蘑菇都属于真菌食物,这类食物中部分有毒,大多数是没有毒的,金针菇就是其中之一,可以生吃,由于生吃时候味道不怎么好,很少生吃;另外金针菇生吃对身体也没有好处,不建议生吃。


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