白菜根味道超好吃，但大多数人都把白菜根给丢掉了，其实白菜根具有清热利水、养胃止渴的功效，而且对预防肠癌有良好作

大白菜我们再熟悉不过了，古时称“菘”，春秋战国时期就开始栽培了，由于其耐储存的特性，中国北方老百姓对白菜有特殊

很久以前，北方冬天的食用的主要蔬菜就是白菜，因此还研究出许多白菜的做法，现如今还广为流传。下面小编给大家整理的

现在大棚蔬菜业兴盛，反季节蔬菜非常多，不过想想以前冬季吃得比较多的蔬菜就是大白菜了，于是人们对大白菜的烹调研究

白菜含有多种营养物质，是人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素的重要来源，下面小编给大家整理的关于白菜

家常也有很多，除了素炒小白菜之外，小白菜还可以与猪肝、滑菇、番茄等食材一起炒，做出来味道不一的菜肴。下面小编给

水白菜又叫水晶菜、京水菜，是日本最新育成的一种外型新颖、含矿质营养丰富的蔬菜新品种，品质柔嫩，下面小编给大家整

醋熘白菜加醋可保护维生素C少受氧化破坏。你知道好吃的醋熘白菜要怎么做吗?下面小编给大家整理的醋溜白菜的做法推荐，

白菜是一种产量高且易种植的蔬菜，在没有大棚蔬菜以及没有发达的运输的时候，冬季就数大白菜最常见了，下面小编给大家

酸白菜，又称泡菜、渍菜，是选用大白菜或圆白菜及其他调料等，经过渍泡，在乳酸杆菌的作用下进行发酵而成的，下面小编

哈密瓜跟蓝莓，恰巧与罗勒和薄荷都是好朋友，红酒醋把大家聚在一起，冰冰吃很解热!下面小编给大家带来哈密瓜蓝莓薄荷

百香果富含钠、钾、钙、镁、磷、铁、胺基酸、维生素A、B1、B2、C和黄铜素，其中黄铜素含量还是水果中的冠军，下面小编给

酸柑的皮含有丰富的钙质食用时候，最好连皮一起吃，它是天然的天然的化妆品，具有很好的保湿效果，其味极酸，肝虚孕妇

金桔是柑橘类水果之一维生素C，它最大的功效就是止咳化痰，在秋冬季节吃金桔可以预防感冒，所以金桔上市季节很多人会

大家肯定都知道枇杷具有止咳的功效，有一种止咳药叫川贝枇杷膏。但是枇杷的功效与作用不止这一方面。下面小编给大家带

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，

想必不少朋友都喜欢吃木瓜，大家觉得木瓜怎么做好吃?那么你知道用木瓜怎么做菜好吃吗?下面小编给大家整理的菜谱好吃的

芒果是一种热带水果，味道甘甜可口，很受大家的喜爱。那么芒果的吃法可不止直接生吃这一种哦~芒果还有哪些好吃又美味

木瓜是大家都非常熟悉的水果，或者也可以作为蔬菜。木瓜的吃法相信也有很多人了解了吧。下面小编给大家整理的木瓜怎么

木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。下面小编给大家整理的木瓜的

花豆的别名有红花菜豆、多花菜豆、多花花豆、肾豆、大红豆、虎豆、福豆、虎仔豆、虎斑豆、花圆豆。其实花豆营养十分丰

红小豆是豆科植物赤豆的种子，具有通乳，消水肿的功效。红小豆的营养价值很高，但是红小豆的副作用也是不可忽视的，而

绿芯黑豆是黑豆种类一种，它含有大量蛋白质和纤维素以及碳水化合物，绿芯黑豆能抗衰老具有多种保健功效，是人们最喜欢

红小豆是豆科植物赤豆的种子，具有通乳，消水肿的功效。红小豆的营养价值很高，但是红小豆的副作用也是不可忽视的，而

豆腐的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者，那么你知道豆腐有什么做法吗?下面小编给大家整理的豆

大家喜欢吃豆腐吗?豆腐有宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血的功效，是营养又好吃的食材，下面小编

豆腐是用黄豆磨成浆，上火烧沸后加点盐卤和石膏水，待冷却凝结成块状。洁白软嫩，现在的内酯豆腐上市，改石膏水为葡萄

豆腐所含的氨基酸比例接近人体需要，营养效价较高，是美味又健康的食材，那么你知道用豆腐怎么做菜好吃吗？下面小编给

大家喜欢吃红豆吗?红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值吗，那么你知道红豆怎么做东西好吃吗?下面小编给大家整

绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。下面小编给

先爆香葱、蒜、辣椒与樱花虾或虾皮，再把草菇与白菜放入一起闷煮，是一道古早味的台式家常菜。下面小编给大家带来草菇

烤制时盖上锡纸，使金针菇表面不会烤的很干，能保持金针菇的原汁原味，制作也超级简单，基本零失败，易上手。下面小编

猴头菇体圆而厚，表面有一层茸毛刺，腹部光滑为肉质块状，外形酷似猴头，是比较容易辨别的食材，下面小编给大家整理的

各地区对蘑菇的名称有所不同，但蘑菇一名比较通用，那么蘑菇有什么好吃的做法呢?下面小编给大家整理的蘑菇的几种做法

蘑菇富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，好吃又健康，那么蘑菇怎么做好吃呢?下面小编给大家整理的

蘑菇可提高人体免疫力，特别是糖尿病患者的免疫力，那么你知道蘑菇怎么做好吃吗?下面小编给大家整理的蘑菇的好吃做法

杏鲍菇含多糖、膳食纤维等丰富成分，具有较高的药理活性，能够软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。下面

大部分蘑菇可以作为食品和药品，但毒蘑菇会对人健康造成危害，那么你知道蘑菇怎么做好吃吗?下面小编给大家整理的关于

杏鲍菇具有提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜的功效，下面小编给大家

金针菇因为特殊的口感，深得很多同学的喜爱，它的做法也有很多种，那么你知道金针菇怎么做好吃吗？下面小编给大家整理

白薯又名地瓜、红苕、线苕等。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸，皮色发

白薯又名地瓜、红苕、线苕等。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸，皮色发

地瓜秋季采收，洗净，撕去外皮，鲜用。味甘，性凉。能清热除烦，生津止渴。你知道好吃的地瓜馒头要怎么做吗?下面小编

地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，下面

地瓜饼是湖北省荆门市传统的汉族风味小吃，当地城乡居民家家会做，人人爱吃。你想了解好吃的地瓜饼要怎么做吗?下面小

拔丝地瓜是以地瓜、白糖、油等食材制成的一道色香味俱全的汉民族传统名菜。下面小编给大家整理的拔丝地瓜的家常做法，

很多人吃地瓜只知道烤着吃，蒸煮着吃，但是并不知道还可以炒菜吃。那么你知道地瓜怎么做好吃吗?下面小编给大家整理的

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏减肥等功效

地瓜的块根肥大，肉洁白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，还含丰富的维生素C，可生食，也可熟食。你知道如何做出可口好吃

地瓜的地上部和地下部产量都很高，茎叶繁茂，根系发达，生长迅速，蒸腾作用强，地瓜需水量较大。下面小编给大家整理的

冬瓜相信大家平时一定都经常吃吧!冬瓜的价格很便宜，水分含量很高，直接吃的话没有什么味道，但是和肉类的东西一起烧

冬瓜原产中国南方各地及印度，现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤，又可以炒食。并且它还有减肥功效，可消除

冬瓜，除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果;果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。下面小编给大家整理的冬瓜的养生

冬瓜的皮、肉、籽、瓤都有药用价值，好吃又好用，那么你知道冬瓜怎么做菜好吃吗?下面小编给大家整理的冬瓜炒菜怎么做

冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜。据《神农本草经》记载：冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。下面小编给大

冬瓜是一种没有任何味道的美食，不过搭配其他食材，可以吸收食材的美味，比如这里放入了五花肉，让这道淡而无味的冬瓜

冬瓜是我们常吃的蔬菜之一，有很多，可以炒着吃，也可以炖汤吃。那么你知道冬瓜怎么做菜好吃吗？下面小编给大家整理的

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正

冬瓜，一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，皮深绿色，是普通

冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜排骨汤又该怎么做呢?吃冬瓜有什么好处?下面小编给大家整理的

吃薯条的时候大家都爱用番茄酱，酸酸甜甜的口味和薯条实在是太搭配了。另外吃一些酸奶和点心的时候我们也常常会用到番

西红柿是生活中最常见的食物了，吃西红柿具有健胃消食，降脂减压的功效，哪么吃西红柿有哪些好处呢?那么下面小编给大

用西红柿做的食物，具有开胃健脾、助消化等多种功效。不仅如此，女性多吃西红柿的好处还有利于美容，因此西红柿很受女

番茄和鸡蛋是十分常见、十分美味的搭配，大家觉得番茄鸡蛋怎么做好吃?下面小编给大家整理的番茄鸡蛋的好吃做法，希望

西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。下面小编给

番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。下面小编给大家整理的关于西红柿的做

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。下面就是小编

用西红柿做的食物，具有开胃健脾、助消化等多种功效。不仅如此，女性多吃西红柿的好处还有利于美容，因此西红柿很受女

番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。下面小编给大家整理的西红柿的美味做

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。下面就是小编给大家带来的一周见效的西红柿减肥食谱推荐

这个菜最适合冬天吃。咖哩吃完有点辣，整个人感觉很暖和。多汁味道好又不怎么辣，包你多吃碗饭，记得要煮多些饭啊。下

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，有很高的营养价值，不但可以保护心血管、防治坏血病，还有防治胃癌抗衰老的功效。下面

茄子的营养价值十分丰富，富含的营养成分特别多，经常食用对我们的身体健康真的是大有好处。下面小编给大家整理的夏天

茄子一般都是人们比较喜欢吃的食物，茄子也富含着丰富的维生素D，而且茄子也有着抗癌的作用。那么你知道茄子的做法是

茄子一般都是人们比较喜欢吃的食物，茄子也富含着丰富的维生素D，而且茄子也有着抗癌的作用。下面小编给大家整理的鱼

茄子口感独特、营养丰富、荤素皆宜，是非常受欢迎的食材，那么你知道怎么做茄子好吃吗?下面小编给大家整理的茄子有什

茄子的营养价值十分丰富，富含的营养成分特别多，经常食用对我们的身体健康真的是大有好处。下面小编给大家整理的夏天

茄子可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。下面小编给大家整理的烧茄子的

茄子的果可供蔬食。根、茎、叶入药,为收敛剂,有利尿之效,叶也可以作麻醉剂。种子为消肿药,也用为刺激剂,但容易引起胃弱

紫色的茄子营养价值最高，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，同时挑选茄子应选择新采收的嫩果，下面小编给大家

许多朋友都喜欢生吃黄瓜，但是为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食，下面小编给大家

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇

蒜泥黄瓜其实就是一道凉拌菜，蒜泥黄瓜的做法又有哪些呢?蒜泥黄瓜要怎么做才好吃?下面小编给大家整理的蒜泥黄瓜做法有

黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素

黄瓜是典型的绿色健康食物，多吃黄瓜不仅仅能补充身体的水分和维生素，还能排除体内毒素。下面小编给大家整理的黄瓜的

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，下面小编给大家整理的酱黄瓜的

腌黄瓜是一种营养价值较高的蔬菜，是人人爱吃的佳蔬。 全国各地和各个民族吃法不同，下面小编给大家整理的腌黄瓜的好

现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，下面小编给大家整理的菜谱

黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。下面小编给大家整理的美味

黄瓜又名胡瓜，为张骞出使西域得以引种。黄瓜中含有非常丰富的葡萄糖、半乳糖、精氨酸、核黄素和维生素C等，下面小编

自己做的手工菠菜面，让人吃着放心。那么手工菠菜面怎么做会好吃呢?以下是小编要与大家分享的手工菠菜面的做法，供大

青菜在蔬菜里口感苦涩，耐寒，颜色深绿。青菜中含多种营养素，多种维生素和脂肪酸，营养价值高。青菜主根入土深，支细

青菜的营养价值很高，不仅含有较高的维生素A、钙、铁、维生素C等多种营养元素，还具有降血脂、解毒消肿、通肠便、美容

青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠

油菜作为一道家常菜，油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，用油菜炒一道家常小菜，色香味俱全。下面小编给大

油菜也被叫做油白菜和苦菜，油菜花在含苞未放的时候我们可以食用，而且味道也是鲜美可口的，下面小编给大家整理的油菜

小油菜含有大量的粗纤维，吃了不仅不会长胖，还能促进肠胃蠕动，有利于消化排便，是减肥人士的最佳选择。下面小编给大

油菜可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻等病症，是一种营养丰富的蔬菜，下面小编给大家整理的油菜的

油菜营养丰富，其中维生素C含量很高。你想了解如何做出可口的油菜吗?下面小编给大家整理的油菜的做法有哪些，希望大家

荠菜为十字花科植物荠菜的全草幼嫩叶，是人们喜爱的一种野菜，那么你知道荠菜怎么做好吃吗?下面小编给大家整理的荠菜

包菜是人们喜爱的蔬菜之一，包菜的营养价值非常丰富，口感清脆，味道甘甜。下面小编给大家整理的清炒包菜的家常做法，

卷心菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西方是最为重要的蔬菜之一，下面小编给大家整理的卷心菜的烹饪方

日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。你知道好吃的卷心菜要怎么做吗?下面

芹菜是我们常见的蔬菜，食用芹菜的好处多多。那么你知道芹菜怎么做好吃吗?下面小编给大家整理的芹菜有什么样的做法，

芹菜是我们饭桌上的常见蔬菜，芹菜味道甘甜，营养丰富，十分受欢迎，下面小编给大家整理的芹菜怎么做好吃的做法推荐，

芹菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，多吃能够预防高血压等多种疾病，那么大家知道炒芹菜的做法吗?下面小编给大家整理的

芹菜性凉，味甘辛，无毒，入肝，胆，心包经。那么你知道芹菜怎么做菜好吃吗?下面小编给大家整理的炒芹菜的家常做法，

芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%，可治疗乳糜尿。下面小编给大家

包菜和它所属的十字花科植物萝卜、白菜、菜花等，都含有吲哚类和黄酮类化合物，可分解致癌物多环芳烃，降低胃癌、大肠

韭菜炒猪肝是一道家常菜肴，这个猪肝具有一定的腥味，韭菜由有韭菜的清香味，所以搭配上味道上也互有补益。下面小编给