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鸡爪怎么烹饪好吃

| 冰倩

鸡爪的营养价值很高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,经常食用不但能软化血管,同时还有美容功效。下面小编给大家整理的鸡爪怎么烹饪好吃,希望大家喜欢!

鸡爪怎么烹饪好吃

香糟鸡爪

材料:鸡爪10只,糟卤0.5瓶,花椒1小撮,干辣椒5颗,姜5片,葱1节,八角2颗,黄酒2勺

做法:

准备小半锅水,放进花椒、干辣椒、姜、葱节、八角,小火10分钟煮出香味。

鸡爪洗净,剪去指甲,把每根爪子都往反方向用劲按压,听到“卡达”响声,即已断筋。想象一下“分筋错骨手”的感觉就对了,这样鸡爪受热后才不会缩成拳头,吃起来口感更方便口感更好。

入锅,倒入黄酒,小火煮15-20分钟,捞出待凉透。

藕洗净,去皮,切片不要太薄,入锅中煮至开锅,立即关火捞出待凉透。

准备一玻璃大碗,先放入鸡爪,上面铺上藕片,倒入糟卤,再兑上煮的水,至没过食材。

蒙上保鲜膜,入冰箱腌12小时以上,即可食用。

小诀窍:鸡爪不要煮时间太长,表皮脱骨的没咬头。藕片一煮开马上关火,煮时间长就不脆了。鸡爪和藕片一定要凉透再泡。我一般是头天晚上做,次日晚上吃,感觉时间腌得长些更入味。口味淡的,可以减少糟卤的量,加大煮鸡爪水的量。但不能超过糟卤的1/3。藕片容易入味,可以只腌一半时间就取出吃或单放。花椒、辣椒点到即止,不放都行。放多了变成麻辣味的,就跟香糟味冲突了。

红烧鸡爪好吃做法

材料:鸡爪,调料:椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水。

做法:

买来的鸡爪的指甲剁掉,然后放水里煮一会,大概十分钟左右吧,备用。

放油,把花椒放进去,炸一会,有香味出来就好了,然后把花椒去掉。

放白糖,小火让他刚刚化开了,就可以把鸡爪放进去了,注意鸡爪的水份去掉了,否则容易溅油把自己伤着放酱油,炒一下,把鸡爪上色。

放水,姜,大料,大料,辣椒,桔皮如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味,盐,鸡精,大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。

做鸡爪的小技巧

我们都知道鸡爪本身有一股土腥味,要想祛除这种味道,就要将鸡爪进行漂洗。此时需注意,在漂洗过程中,首先要将鸡爪中的黄色小茧块去掉,其次将鸡爪上残留的黄色“外衣”去掉,这些是很重要的。

鸡爪的营养价值及功效

鸡爪中含有丰富的脂肪,食用后维持体温和保护内脏,为人体提供必需的脂肪酸,可促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。其中所含的蛋白质,具有维持体内钾钠的平衡,可消除水肿,提高人体免疫能力。降低血压,缓冲贫血,还有利于生长发育。

鸡爪中还含有大量的铜,众所周知,铜是人体健康不可缺少的微量元素之一,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。

鸡爪中含有的钙质及胶原蛋白非常丰富,食用后能够软化血管,降低人体中的血脂和胆固醇。同时,鸡爪还具有美容的功效,可以增强肌肤的张力、消除皱纹。日本的一项研究结果还发现,鸡爪中含有四种能够有效抑制高血压的蛋白质成分哦,因此适量吃一些鸡爪是有利平降血压的。

鸡爪的适宜人群

鸡爪的营养价值高,非常适合消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育缓慢的儿童食用。出现乏力、头晕、耳鸣、易倦、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。可以经常食用鸡爪。


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