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新鲜鲈鱼美味做法

| 冰倩

鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。下面小编给大家整理的新鲜鲈鱼美味做法,希望大家喜欢!

开屏海

材料

海鲈鱼1斤,葱,姜,酱油,醋,盐,油各少许,枸杞几粒

做法

具体做法:

1、海鲈鱼1斤,葱、姜、酱油、醋、盐、油各少许,枸杞几粒。

2、我买的是超市拨好肚子和刮去鱼鳞的,到家只是又重新洗干净。

3、去头去尾,从腹部到背部均匀地切条,刀要快。

4、由于海鲈鱼本来就是咸的,在鱼的两侧少抹一点盐就可以了,不放也行,最后浇汁的时候放也可以。

5、葱、姜切丝,铺在盘子底部。鱼摆盘,摆成孔雀开屏状,再放上枸杞,看到别人放的是小米椒,但LG不吃辣椒,我就放了枸杞。

6、开水上锅蒸6分钟,关火后不要揭盖,再焖4分钟,俗称“虚蒸”。

7、出锅后,淋上醋和酱油调制的汁,撒上葱花,再浇一遍热油即可。香哦!

红烧

材料

主料:海鲈鱼一条约2斤

调料:白糖、黄酒、酱油适量,葱切丝、蒜切末、姜切丁因我家中鲜姜被吃光,故用姜粉、植物油二两,少许盐

做法

1、鲈鱼挖腮、去鳞、掏脏、剪鳍,清洗几遍,控干水分。接着在鱼身两边斜割几道口子,目的在于入味。

2、锅中置油,烧热后下入葱丝、蒜末,煸出香味,将鱼下锅两侧均匀煎,煎到金黄色,即关火。我家锅小,为了将这条鱼煎整,可真费劲了!

3、鱼煎好后,锅中倒进黄酒、酱油、白糖、少许盐,冲入适量水,烧开后盖住锅盖,文火慢炖十几分钟。

4、十几分钟后,旺火收汤,关火起锅,撒少量葱丝,这道菜就成了。

小诀窍

原本还应放豆豉酱,但我家小儿怕辣,只能弃之。如用豆豉酱,即不必放盐。

酸菜鲈鱼的简单做法:

1.鲈鱼1条,清洗干净,将鱼骨剔除,切成鱼片。

2.酸菜切成丝,豆芽清洗干净,朝天椒切圈,干辣椒剪成段,葱切葱花。

2.将鱼片放入碗中,加入生粉抓匀。

3.锅内倒入少许油,放入姜片,把鱼头和鱼骨炒至变色。

4.锅里倒入适量清水,水开后,转小火。

5.另取一个锅,倒入适量油,放入花椒、蒜头、泡椒、酸菜丝和姜片翻炒出香味。

6.炒好后倒入鱼汤里面,放入生抽1勺、盐少许,再加少许料酒。

7.加入豆芽煮1分钟左右。

8.下入鱼片,盖上盖子焖2分钟左右。

9.装盘,撒入葱花和干辣椒,最后淋上热油即可。


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