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拔丝香蕉的好吃制作方法分享

| 巧萍

  拔丝香蕉是人们爱吃的小吃,可以学习简单的制作方法,在家自己做好吃的拔丝香蕉吃。下面是小编为你整理的拔丝香蕉的做法,不妨一起动手试试吧!

  拔丝香蕉食材准备

  拔丝香蕉做法步骤

拔丝香蕉的做法步骤1

  1.香蕉剥去皮

拔丝香蕉的做法步骤2

  2.切成差不多大小的块

拔丝香蕉的做法步骤3

  3.鸡蛋打入碗内,加面粉、淀粉、水、少许色拉油

拔丝香蕉的做法步骤4

  4.搅拌成均匀的面糊

拔丝香蕉的做法步骤5

  5.将香蕉块拍上少许干淀粉

拔丝香蕉的做法步骤6

  6.然后挂糊

拔丝香蕉的做法步骤7

  7.油烧至7成热时,下挂了糊的香蕉块慢炸

拔丝香蕉的做法步骤8

  8.然后沥油

拔丝香蕉的做法步骤9

  9.锅内留少许油,倒入适量白糖炒至粘稠状

拔丝香蕉的做法步骤10

  10.倒入炸好的香蕉块均匀的裹上糖泥即可出锅

  吃香蕉的好处

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.有助于睡眠

  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。


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