喝酒前吃什么保肝

| 婉仪2

  经常吸烟喝酒的人肝脏都是不好的,肠胃可能也不太好,是来那个喝酒可能会有好处,但是过量的话就会有害了,很多人都有喝酒的习惯,基本上每天都要喝酒,经常喝酒对肝和胃是不好的,所以喝酒前可以吃些东西垫垫胃,那喝酒前吃什么好?喝酒前吃什么保肝?

  喝酒前如何保肝

  1、喝酒前吃什么好

  酸奶、牛油、炼奶、馒头等等,都可以,效果没有什么不一样,主要作用就是让酒精没那么快进入小肠,而胃中的乙醇脱氢酶是很少的,从胃直接吸收的酒精也不多,因此多吃点东西再喝酒是有明显的好处。

  2、如何保护胃黏膜

  胃黏膜是很脆弱的,所以我们要注意保护它,而第一点提到的避免空腹饮酒就是很有效的保护方式。如果你没有把握喝酒前有机会先吃那么多东西,或者根本就没有那么多东西可以吃,对于既往有胃病的朋友,我建议你身边常备一些胃黏膜保护剂,比如"达喜",在喝酒前嚼两片吞下去,可以有效保护胃黏膜。

  如何护肝酒精伤肝这是人人都知道的,但是不是人人都会去保护。建议饮酒前及饮酒后使用一些护肝药,在药店就有非常容易买到的,在临床上也广泛使用的“易善复”。同时可以增加点维生素的摄入。

  3、温馨提示

  喝酒时不要混着喝酒,否则对身体伤害很大。

  4、解酒的食物

  1、苹果

  苹果含有丰富的碳水化合物、果胶、果糖和胡萝卜素、维生素等营养物质,有止咳化痰、健脾养胃的功效。饮酒后吃苹果有醒酒作用,对于醉酒比较严重的人,可以将苹果榨汁灌服,效果更明显。

  2、柿子

  柿子的营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素、葡萄糖和钙、磷、铁等矿物质,柿子的葡萄糖含量比苹果高60%,钠、钾、钙、铁等矿质元素的含量都远远高于苹果。常吃柿子可以润肤、清肠胃。在饮酒前吃一个柿子可以有效防止醉酒和解酒,醉酒后吃一个柿子也有解酒的作用。

  3、梨子

  梨子有着“百果之宗”的美誉,含有大量的果糖,丰富的钙、镁、磷、铁、纤维素、维生素A、维生素B1、烟酸和水分,可以生津止渴润肺、消燥降火、解疮毒、酒毒等作用。喝酒后吃2~3个大梨可以有效解酒,榨汁服用解酒效果更好。

  4、橘子

  橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸、以及橘皮甙。橘皮甙可以增强毛细血管的任性,降低血压、扩张心脏的冠状动脉。酒后如果出现头晕、头痛、恶心呕吐症状,吃几个橘子或饮用新鲜橘子汁可以醒酒。将干净的橘子皮烘干后研磨成粉末,加入少量食盐用开水冲服也可解酒。

  5、柚子

  柚子的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和钙、磷等矿质元素,其中钙的含量尤其丰富。具有理气化痰、降血糖、促消化、健脾胃、润肺、利尿的作用。吃新鲜的柚子肉能促进酒精代谢,从而实现解酒作用。

  喝酒要注意什么

  (1)喝酒不吸烟

  吸烟的同时喝酒,酒精和烟草协同作用危害更大,烟中的致癌物质以焦油的形式沉积在鼻腔,咽喉,器官和肺的表面,而酒中的酒精则是烟焦油的有机溶剂,溶解后的焦油更容易穿过鼻咽腔中的粘膜,使有毒物质很快扩散到人体各处,由于酒精具有扩张血管和加速血液循环的左右,烟草中的有毒物质能溶于酒精,并随酒精迅速吸收到血液中而使人兴奋,更容易加重中风,冠心病发病率。

  (2)酒后忌喝浓茶

  酒后喝浓茶,过多的水分进入人体内,会刺激胃酸分泌,冲淡胃液,不但不利于消化,还会增加心脏和血管负担,对高血压,心脏病和肝硬化患者有害;再者,当胃壁收缩时,由于鞣酸过多,会影响其对脂肪和蛋白质的吸收,而且茶叶中的单宁会妨碍人体对铁的吸收,造成缺铁性贫血;乙醇和茶叶对大脑均有刺激作用,酒后喝浓茶,二者共同刺激大脑,会影响大脑功能,甚至造成神经衰弱,记忆力减退。

  (3)忌空腹喝酒

  空腹喝酒,胃壁吸收酒精的速度比饭后快得多,所以喝酒更容易醉,而且在饮酒之初,胃液分泌增加,胃液酸度增高,没有食物供胃液消化,导致胃酸和酒精一起刺激胃黏膜,酒性更烈,对胃的刺激和损害更大。

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