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南瓜绿豆红枣汤的家常做法

时间:2017-12-19 18:51:00本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 佩珊 我要投稿

  南瓜绿豆红枣汤是深受大家喜爱的夏季解暑饮品,不仅清热解毒而且香甜美味,老少皆宜,很适合在家里常做。接下来小编给大家分享南瓜绿豆红枣汤的做法,喜欢的伙伴们自己动手做吧。

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  制作南瓜绿豆红枣汤的食材

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  制作南瓜绿豆红枣汤的步骤

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  1.准备原材料

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  2.南瓜去皮清洗干净

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  3.切小块,放入电饭煲

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  4.绿豆红枣清洗干净,一起放入电饭煲,加入清水,按煮饭键,煮开

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  5.加入冰糖,在按煮粥键,煮10分钟左右,拔掉电源,闷15分钟

南瓜绿豆红枣汤的家常做法

  6.盛出就可以喝了,冰镇下口感更好

  绿豆的功效与作用

  1、清热解毒

  夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

  2、抗菌抑菌作用

  绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。

  3、具有抗过敏作用

  可以抑制荨麻疹疾病

  4、降血脂作用

  绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病心绞痛

  5、保护肾脏

  减少蛋白分解,保护肝肾。
 

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