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宝宝夏季菜谱制作

| 冰倩

首先要注意到,年龄较小的宝宝乳牙未出齐,咀嚼能力差,食物要细、软,这样才符合孩子的消化特点。下面小编给大家整理的宝宝夏季菜谱制作,希望大家喜欢!

宝宝夏季菜谱制作

一. 莲肉烩鸭丁

食谱原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100 克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

制作方法:

1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下。

2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。

3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。

健康提示:营养成分:蛋白质、铁、锌、钙等

二.什锦蔬菜沙拉

食谱原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。

制作方法:

1、熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。

2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。

健康提示:营养成分:维生素C,碳水化合物,番茄红素等

三. 红豆薏米粥:

原料:红豆50克,薏米50克,大米50克

制作方法:这款消暑开胃粥的做法非常简单,只要将以上三种原料加入适当的水大约1000毫升,熬熟即可。

特点:红豆和薏米都具有健脾止泻的功能,而且能预防宝宝中暑,所以是宝宝夏季最适当的粥品。

四.奶汤煮大白菜

原料:大白菜200克,精制盐2克

配料:味精2克,浓白肉汤750克,熟猪油50克,精盐2克

制作方法:

1、大白菜洗干净,理成片状。

2、炒锅置旺火上,放入熟猪油,下大白菜,加肉汤,烧至大白菜变软后加盐、味精,再烧片刻,盛入大汤碗里即成。

特点:汤色乳白,口味清淡鲜醇,大白菜香甜可口,是夏天能引发宝宝食欲的好菜肴。

五.水烫空心菜

原料:空心菜、生抽、白糖、鸡精、香油、蒜末、辣椒末

做法:

1.锅中的水烧开

2.将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟

3.捞起沥干水待用

4.油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下

5.再加入生抽、白糖、鸡精、香油

功效:中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

宝宝多久洗一次澡?

洗得太频繁,会破坏宝宝皮肤上的皮脂,导致宝宝皮肤干燥;洗得太少了,宝宝身上积了很多脏东西,也会又痒又不舒服。

《中国皮肤清洁指南》建议: 1 岁以内的小婴儿在会爬之前,以每周 2 次为宜,最多隔一天洗 1 次;当天气变热或宝宝活动量增加,可以适当增加洗澡频率。

我们建议大家可以根据所在城市的气温、湿度,家庭是否常开空调、洗澡是否便利,以及宝宝健康状况、出汗多少、对于洗澡的接受程度,做灵活调整。天气太热,为了保证宝宝皮肤健康,不起痱子或湿疹,最好每天都洗,洗完涂抹宝宝专用润肤露,但不用每次都用沐浴露。

怎样给宝宝洗澡?

1. 洗脸:首先使用湿润柔软的毛巾清洁宝宝的面部,不需要使用沐浴露,可避免泡沫进入宝宝的眼睛和嘴巴。

2. 洗头:用手指指腹温柔地按摩宝宝的头皮,包括囟门的位置。如果宝宝有头发,可以使用婴儿用品,但是不建议频繁使用,以免破坏头皮皮脂的平衡,一周使用 1~2 次用品就足够了。如果不小心有泡沫进入宝宝的眼睛,可用干净的温水毛巾轻柔地擦拭。

3. 第一次盆浴:宝宝的第一次盆浴应当尽可能地温柔和简短。有的宝宝可能会有一些抗拒的表现,如果他显得非常难受,抓紧时间洗完。这时,大多数的宝宝已经准备好了。

4.给澡盆装水:在澡盆中装入合适的温水35℃~37℃,要让宝宝的脸和大部分的身体保持在水面以上,以保证宝宝的安全。

5. 把宝宝放进盆里:脱光宝宝衣服后,应该立即将他放入温水中以免受凉。用你的一只手支撑宝宝的头部,另一只手将他放入水中。先放双脚,放的时候,一边对他说些鼓励的话,一边温柔地将其他的部位也放入水中。

6. 清洁顺序:按照从上到下的顺序,再翻个身子清洗身体的其他部位。

7. 时刻注意保暖:你需要不断地将温水泼到他露在水面外的部分。

8. 留时间给宝宝玩水:如果宝宝特别喜欢洗澡,可以多给他一点时间玩水,宝宝越是喜欢洗澡,越不会怕水。洗澡对宝宝来说是一个非常放松的体验,除非是宝宝非常抗拒,否则不要匆忙结束洗澡的过程。但是要注意保持水温的基本恒定。

9. 涂润肤乳:洗澡后将宝宝擦干并立即涂上无香料、低敏成分的婴儿润肤乳,能防止皮肤干燥。

10.新生儿脐部护理:新生儿的脐部一定要保持干燥,洗澡后用棉签蘸取75%的酒精进行消毒,肚脐里面也要消毒到位。


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