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2岁宝宝辅食食谱

| 婉仪

  2岁的宝宝相比起1岁前宝宝泥、糊、小块状辅食,宝宝现在的饮食已经要慢慢向成人模式靠近了呢。那么都有些什么样的辅食食谱是适合2岁宝宝的呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!

  2岁宝宝辅食食谱介绍

  煎馒头

  材料主料:馒头,鸡蛋

  辅料:植物油少量,盐做法1. 鸡蛋洗净蛋壳磕入碗中打散,加少量盐调匀,馒头切片均匀裹上蛋液。

  2. 起油锅转小火,放入馒头片煎至两面微黄即可。

  胡萝卜粥

  原料:准备胡萝卜(红萝卜)适量

  制作:把胡萝卜洗净去除根须 放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

  特点:清香适口胡萝卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素 脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用 患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动 对抑制消化不良 所引起的腹泻非常合适

  栗子粥

  原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯

  制法:将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 海带清汤煮沸后加栗子同煮。

  栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。

  蔬菜粥

  原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干

  制法: 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。

  鲜肉丸

  材料:猪肉100克 淀粉适量 鸡蛋1个

  做法:

  1、猪肉用料理机绞碎或者用刀剁成肉泥;

  2、取蛋黄,蛋白不要,把蛋黄加入到猪肉泥中;

  3、把少量淀粉也加入猪肉泥中;

  4、 搅拌均匀之后,锅中放入开水,然后用小勺子挖成球状把肉丸丢进沸腾的锅中煮熟即可。

  5、吃的时候,要把肉丸用筷子捣碎,佐烂面条或者米粥食用更好。

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