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补钙汤怎么做 补钙汤的做法

| 淑贤

  提到补钙,不少人首先想到的都是牛奶和肉类,补钙的汤有不少,补钙汤怎么做呢?下面是学习啦小编为你整理的补钙汤的做法,不放一起动手试试吧!

补钙汤怎么做

  补钙汤食材准备

补钙汤怎么做

  补钙汤家常做法步骤

给孩子一碗清爽补钙汤——莴笋煲筒子骨的做法步骤1

  1.筒子骨氽烫一下,撇去血沫。加水适量,大火煮开转小火煲。

给孩子一碗清爽补钙汤——莴笋煲筒子骨的做法步骤2

  2.莴笋切滚刀块。

给孩子一碗清爽补钙汤——莴笋煲筒子骨的做法步骤3

  3.筒子骨煲烂,加入莴笋,继续煲10分钟。

给孩子一碗清爽补钙汤——莴笋煲筒子骨的做法步骤4

  4.加盐适量调味即可。

  补钙汤做法小贴士

  夏天快到了,孩子们喝汤的时候,就不太爱喝比较浓稠的了,于是给孩子们煲了比较清爽的莴笋筒子骨汤,两个孩子咕嘟咕嘟喝得响!

  什么人需要补钙

  1.发育中的青少年(生长发育的需要);

  2.素食者(饮食中过多的膳食纤维阻碍钙的吸收);

  3.老年人(吸收不好,钙流失增加);

  4.孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女(特殊生理需要)

  5.患有某些疾病,如骨质疏松、糖尿病、癫痫、甲状旁腺功能低下等病者

  
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