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排毒的重要性

| 辉明

  癌症,随着世界疾病谱的变化,已经成为了我们人类的头号杀手,以下是学习啦小编为你整理的排毒的重要性,希望大家喜欢。

  排毒的重要性

  世上本无癌,只是瘀和堵

  堵在毛细血管——叫瘤;

  堵在肝脏——叫肿瘤;

  堵在子宫——叫肌瘤;

  堵在乳腺——叫增生;

  堵在甲状腺——叫结节血管和;

  堵在脸上——叫痤疮;

  堵在皮肤——叫疙瘩;

  堵在腿上——叫曲张;

  堵在粘膜——叫囊肿;

  堵在颈部——叫颈椎病……

  世界上所有东西都不是你自己的,唯有身体才是你自己的!

  为什么我们要定期排毒?

  五脏六腑、血液、消化系统、泌尿生殖系统、循环系统、免疫系统、呼吸系统、皮肤等,这些组织,我们都要做定期的排毒。便秘拖一天 ,如吸三包烟!大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病 ,如果你还以为一天不上厕所 ,没关系啊!那就大错特错了!我们来分析下,为什么我们要定期排毒?

  一、我们为什么要排毒排便

  因为我们人体内环境因细胞的完整性、功能状态、分裂产生和消失产生的二氧化碳及废物形成内部环境毒素,同时我们生活的外环境也充满毒素,如不定期排出体内毒素,就无法保证我们的健康。

  稍不留意我们就会摄入:猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素,牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鲜里有避孕药、罐头里有防腐剂、腐竹里有硫磺,辣椒酱里有苏丹红,饭店里有地沟油、咸菜里有亚硝酸,方便面调料包有各种香精,铁观音茶添加色素......

  工业化程度越高,城市里的人群身体内毒素就越多;工业化时间越长,由毒素所引起的慢性疾病就越严重。对于现代人来说,需要高度地意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于,毒素积累,哪怕你每一天只接触了10克的毒素,一年就是3650克的积累,而十年呢,就是36500克,相当于36公斤,等于你的体重的三分之一。这些毒素如果没有及时排出,就会酿成大病。所以排毒的的确确是人类获得健康最关健的途径。

  二、我们不排毒就只有等生了病再去医院治疗了

  排毒是在阻止人们去跳火坑,医院是把人从火坑里救出来,但医院的医生也不是万能

  近年来,因为死了一些名人,而让许多人感觉到害怕。这似乎是一种警告,那些接踵而来的消息,让人们心惊。

  梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏死于心脏病突发、傅彪死于肝癌......

  今天无数的中国精英阶层,所面临的危机,正在日益显现出来,30多年的改革开放中,他们用自己的身体去换来了成就,喝酒应酬、熬夜抽烟、乱吃乱喝、生活毫无规律。

  不要以为那些故事总是发生在别人身上,他们条件那么好,都一样出那些事情,谁可以担保自己跑得掉?

  三、也许有人会说只要我坚持锻炼身体、早点睡也可以排毒

  虽然这种排毒的效果是可以的,但基本上是需要在健康基础上进行维持,而要想真正获得健康有效排毒是必须的。

  有效排毒防癌症的7个养生法

  防癌的第一步是避免毒素进入身体,然而现代生活让毒素防不胜防。下面,小编教你7个排毒方法,帮你做好养生保健,有效预防癌症。

  1、生活防癌

  尽量减少吃化学药品;

  戒烟限酒;

  不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂;

  居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方;

  使用空气过滤器,安装水过滤器。

  2、食物排毒

  3、营养排毒

  维生素

  特别是维C、维E、α-硫辛酸。维C可以帮助清除体内水中的毒素和自由基,维E可以帮助清除体内脂肪中的毒素和自由基,α-硫辛酸可以帮助同时清除体内水中和脂肪中的毒素和自由基,并且可以保护维C和维E,协调其共同作战。

  矿物质

  特别是锌、硒。锌和硒等微量元素具有抗氧化作用,并且参与多种酶(酵素)的合成或增加其活性,可以帮助防治癌症。

  酵素

  酵素可以从多种水果和动植物中低温萃取,能够提高新陈代谢的效率,加速毒素的分解,帮助解除便秘。

  奶蓟

  奶蓟是一种草本精华,具有抗氧化作用,可以保护肝脏,强化其解酒、解毒功能。

  4、饮水排毒

  每天早晨喝水1~2杯,每次饭前半小时喝水1~2杯。水可以提高酶的活性和分子化学反应速度,改善代谢和循环,加速毒素排出。

  5、热疗排毒

  可以使人体温升高,血管扩张,循环更加畅通,促进毒素排出。

  我们的生命过程时刻离不开酶,当体温接近或低于35°时,酶的活性明显下降,人体开始生病,从感冒、肺炎、艾滋病到癌症等。感冒后身体为什么会发烧呢?因为体温的升高能够促进酶的合成,提高酶的活性,帮助机体快速恢复健康。

  人体的循环系统由心血管系统和淋巴系统组成。心血管系统主要负责运送营养,而淋巴系统主要负责运送毒素。血管运送营养的动力来自于心脏的跳动和伸缩,而淋巴管运送毒素的能力则依靠肌肉的收缩。

  所以,运动和按摩既可以促进血液循环和氧气供应,又可以促进淋巴循环和毒素排出。

  排毒的另外一个通道是汗腺,而桑拿是促进汗腺排毒最有效的热疗法。桑拿屋的温度最好控制在75℃以内,可以在低温桑拿屋蒸半个到一个小时,然后用40℃的热水冲洗。在蒸桑拿之前、之中和之后,应该补充充足水分。

  6、灌肠排毒

  咖啡灌肠最初是“格森疗法”中的一个部分,用于帮助癌症病人康复,后来得到普及和用于预防疾病。咖啡中的咖啡因可以帮助扩张胆管,增强肠道的排出功能。

  特别是遇到急性中毒,可直接用仪器洗胃或洗肠。不过,洗胃或洗肠可能造成胃肠道内黏膜损伤、菌群破坏和矿物质等营养素流失。

  7、螯合排毒

  必要时静脉注射乙底酸,可以帮助清除血液中的毒素,特别是铅、铜、铁等重金属。也可以口服二巯基丁二酸,它对清除体内的汞尤其有效。但是,DMSA可能产生皮肤过敏、胃肠道不适,甚至造成肝损伤。

  四季养生排毒方法各有奇招

  四季养生排毒方法各有奇招

  季节不同,毒素累积的部位也不同,累积的毒素也会不一样,排毒的方子也所不同。春季重肝胆排毒,夏季要排心火毒、热毒、血毒,秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒,冬季要排肾毒、寒毒、脂毒。快给你的身体排排毒吧!

  古人认为,人的五脏六腑是和季节呼应的,结合四季排毒,能达到事半功倍的养生效果。

  一、秋季排毒:排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒

  【肺毒】

  症状:秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。

  调理方子:1、应多做深呼吸,以排出肺内的浊气。

  2、清晨天刚亮,正是肺经“值班”的时间,这时站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸,很有益处。

  3、有的人喜欢早晨走出家门,到空气新鲜的地方去喊山、喊河,涤荡肺腑之气,也是不错的办法。

  4、平时按摩合谷穴(位于手背的虎口处,第一掌骨与第二掌骨凹陷处)、太渊穴(手腕横纹上,拇指根部即是),对排肺毒也大有好处。

  【痰毒】

  调理方子:痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。

  【肠毒】

  症状:肺与大肠相表里,秋季也要排肠毒。肠毒表现为便秘、口臭、脸上起痘、牙痛、口腔溃疡。

  调理方子:1、饮食上应以蔬菜、萝卜为主,以达到大便通畅的目的。

  2、大肠经的“值班时间”是早晨5-7点,正是起床的时间,这时喝一杯温水,能很好地起到通大便、排肠毒的作用。

  3、此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。

  4、肺主皮毛,秋天容易皮肤痒、干燥,因此要排皮肤毒。方法有:适当出汗、洗温水澡、喝绿豆汤。

  5、如果皮肤痒得很厉害,可以用荆芥5克泡水代茶饮,能止皮肤痒,而且很安全。

  6、严重者可服用荆防败毒散或防风通圣散。

  二、冬季排毒:排肾毒、寒毒、脂毒

  【肾毒】

  症状:冬天与肾相对应,要排肾毒。肾是产生尿液的脏器,排肾毒就是排尿毒。由于天气寒冷,人一般懒得动、喝水少,容易积累尿毒,表现为小便少且颜色深。

  调理方子:傍晚5-7点是肾经“值班”的时段,这段时间必须喝水,以冲洗膀胱、肾这个“生理马桶”,能预防泌尿系统结石,还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁开1.5寸)。

  【寒毒】

  症状:冬季天寒地冻,寒气袭人,需要排寒毒。体内有寒毒,主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻。

  调理方子:一是做菜多放点姜、肉桂,二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡。

  【脂毒】

  排毒方子:秋冬两季营养超标,运动又少,难免引起血脂升高、体重增长,这时就要注意排脂毒。山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜以及各种粗粮都是排脂毒的好食物。

  三、春季排毒:排肝胆毒

  【肝胆毒】

  症状:春天,对应的是肝胆,因此应抓紧时间排肝胆的毒。肝胆积毒,就会影响疏泄功能,表现为面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等,

  调理法子:1、饮食上可用春茶、春天的蜂蜜、柠檬、竹笋、芦荟、以蒿子秆为代表的各种青菜来疏肝利胆,多喝水也有效果。

  2、肝气不舒的人,往往心情不愉快、脸色发暗,可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮。

  3、面部有斑的人,可用逍遥丸。

  4、乳腺增生的女性,可吃加味逍遥丸。

  5、枸杞、桑葚泡水,也有助于排肝胆毒。

  6、排毒不单用药,更重要的是调节心情,要多笑。

  7、还可以按摩太冲穴(位于足背第一脚趾和二趾之间的凹陷处)、行间穴(位于足背第一脚趾、二趾间红白肉分界处)。

  四、夏季排毒:排心火毒、热毒、血毒

  夏季排毒:排心火毒、热毒、血毒

  【心火积毒】

  症状:炎炎夏日,对应的是心,排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠。

  调理方子:1、应该多吃点苦味食物,如苦菜、苦瓜;也可用竹叶5克或莲子心2-3克泡水喝,目的是通过小肠经利尿,将火排出去。但要注意,竹叶、莲子心的寒性大,不能喝太多,以免伤到脾胃;

  2、一天之中,心经的“值班时间”在午时,因此每天中午小睡一会儿有助于降心火。

  3、平时可按摩少府穴(握拳时,小指尖所指处)、神门穴(即手腕内侧皱纹的小指一侧),也有效果。

  【热毒】

  症状:夏天气温高、日头毒,灼热之下人容易积累热毒,表现为心烦、出汗、小便少等。

  调理方子:建议吃西瓜、绿豆汤来应对。

  【血毒】

  症状:一到夏天,人们爱在外就餐,经常在街边、大排档就把晚饭解决了。平时吃得太杂、太乱,摄入了太多食品添加剂,就会在身体里积累血毒,出现头昏、恶心等症状,这些都是轻微中毒的表现,尤其是肝脏解毒功能差的人,就更明显。

  调理方子:建议多吃葡萄、西瓜、绿豆、绿茶等来解毒。平时还可以按摩少府穴。

  五、长夏(伏天)排毒:排湿毒、汗毒、虫毒

  【湿毒】

  症状:长夏,就是仲夏时节,暑热和雨雾交织,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。湿毒重的人,感觉恶心、苔腻、口气重、食欲差、大便不爽。

  调理方子:应多喝丝瓜汤、冬瓜汤、薏仁粥、绿豆汤。如果恶心严重,可以将薄荷、生姜凉拌吃,如果还不行要用藿香正气水。

  【脾胃积毒】

  症状:长夏对应的脏腑是脾胃,排脾胃的毒也很重要。仲夏季节湿气重,若吃得太多太好,体内易形成湿热,表现为严重的口臭、大便臭且不爽。

  调理方子:1、这时要吃利湿的食物,绿豆汤、青菜最好。

  2、脾胃“值班时间”在上午,一般7-9点,可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝,有助于消食化湿。

  3、可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)。

  【汗毒】

  排汗是大事好事:炎热的天气里,人稍微一活动就会大汗淋漓,此时排汗对身体是好事,如果排不出汗来,积累在体内,反倒变成一种毒。长时间待在空调房里的白领最要注意。

  排汗毒的方子:包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴,也可以适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。

  【虫毒】

  长夏还是排虫毒的季节。小孩子吃东西不讲卫生,肚子里难免有蛲虫、蛔虫,建议家长去小儿科请医生开药驱虫。

  四季排毒小方子

  一年四季排毒虽各有各的特点,但也有共通之处,即灵芝、蘑菇、海带、牛奶、猪血、绿茶、生姜、绿豆等,春夏秋冬食用都有排毒的效果;休息日不要吃得过饱,可在每个周末选择一顿饭只吃半饱,给肠胃也放个假,这也是四季通用的排毒方法。

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