蛋蛋美食网 > 饮食健康 > 养生食疗 > 排毒 >

老中医的排毒法

| 辉明
  人的手指和脚趾的末端都是气血交换的地方,因此人体代谢与经络中的垃圾也容易沉积在这两个部位。以下是学习啦小编为你整理的老中医的排毒法,希望大家喜欢。

  老中医的排毒法

  经络刺血排毒法

  ——百年中医世家养生秘学

  健康看点:

  ·眼睛红肿发炎,一个穴位刺血,效果立竿见影。

  ·慢性咽炎自己治,手部两穴刺血有奇效。

  ·女性月经出问题,自己刺血来调理,脚上两穴是关键。

  今天将为您介绍在日常生活中,如何利用穴位刺血,治疗常见疾病,进行日常保健。

  程凯

  北京中医药大学教授

  百年“程氏针灸”第四代传承人

  人的手指和脚趾的末端都是气血交换的地方,因此人体代谢与经络中的垃圾也容易沉积在这两个部位。如果能在手指或脚趾末端进行刺血的话,就可以起到经络排毒的作用。

  (1)刺血缓解目赤肿痛

  小指外侧有个穴位叫少泽(手小指末节尺侧,距指甲角0.1寸),它是手太阳小肠经的井穴,小肠经向上循行终止在内外眼角,当你目赤肿痛时,在这个穴位上刺血便会有立竿见影的效果。

  简单取穴

  少泽:在手小指末节尺侧(内侧),距指甲角0.1寸。

  (2)刺血疗法泻肺火

  手上除了少泽穴可以刺血排毒治疗疾病,还有一些穴位也可以通过刺血来治疗疾病。拇指指甲根角处有一个少商穴(手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸),它是手太阴肺经的井穴,在这里刺血可以泻肺火,治疗咽喉疼。

  简单取穴

  少商:在手拇指末节桡侧(外侧),距指甲角0.1寸。

  (3)刺血疗法泻胃火

  食指指甲根角处有一个商阳穴(手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸),它是手阳明大肠经的井穴,在这里刺血,可以泻脾胃火,止鼻血。口干、发苦、口臭,可在商阳穴进行刺血疗法,挤3~5滴血,最后用医用棉签压迫止血。

  简单取穴

  商阳:在手食指末节桡侧(靠近拇指侧),距指甲角0.1寸。

  (4)刺血调理女性月经问题

  当女性月经出现问题,遇上难言之隐,不用去医院,一样可以通过自己刺血来调理,需要刺血的不是手而是脚,这时脚部有两个穴位很关键,一是隐白穴,另一个是大敦穴。隐白穴是足太阴脾经的井穴,位于足大趾末节内侧, 趾甲根角侧后方0.1寸(指寸),有统血的作用,是治疗月经过多、崩漏的要穴。女性若有月经过多、崩漏等问题,可以在隐白穴刺血。每天1次,连续刺血3~5天,刺血后挤出两三滴血即可。

  大敦穴是足厥阴肝经上的井穴,在足大趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1 寸(指寸)。足厥阴肝经上行,环绕阴器,如果阴部出现湿痒的情况则是足厥阴肝经的问题,此时在大敦穴刺血便可治疗。每天1次,连续刺血一周,刺血后挤出2~3滴穴,则可不用再挤。

  简单取穴

  隐白:在足大趾末节内侧,趾甲根角侧后方0.1寸(指寸)。

  大敦:在足大趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸(指寸)。

  (5)刺血调节脏腑平衡

  或许会有人认为刺血疗法很可怕,然而这种方法已经流传很久了。中医认为刺破身体一些浅表的血管,放出少量血液能治疗疾病。实践证明,刺血疗法确实可以泻热、止痛、镇静、开窍、化瘀、消肿,具有近百种疗效。其实,不光生病的人可以刺血治病,健康的人平时也能用这种方法保健身体。那么,具体该如何操作呢?操作过程中又该注意什么呢?身体健康的人想通过穴位刺血来保健,则可刺关冲穴。关冲穴是手少阳三焦经的井穴,在手无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸。关冲穴刺血可从手指根部向指尖挤压,挤出2~3滴血即可,每周1次,这样可以帮助脏腑达到一个平衡的状态。

  简单取穴

  关冲:在手无名指末节尺侧(靠近小指侧),距指甲角0.1寸。

  运动排毒

  免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统,随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因,这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量,促进人体新陈代谢的速率,将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗,这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。

  运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。我们可以每天上下班途中提早下车,快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯,尽最大可能的爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心……这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式,融入日常生活中,并且持之以恒,才是聪明的排毒方法。

  断食排毒

  毒素来源的另一大部分,来自我们吞食或者吸入的化学物质,所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便,顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素,是排毒中很重要的部分。多进食杂粮,多吃蔬菜,选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日,在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食,然后搭配日系皮肤保养中的肌断食,让身体由内到外一起排毒。当然,断食排毒的讲究比较多,这个我们另外单独详细说。  睡眠排毒

  最后说睡眠排毒。这个办法听上去最轻松舒适,其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官,二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点,接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间,所以,尽量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。