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坐月子能喝鸭汤下奶的做法_产妇喝下奶鸭汤的做法

| 建媚

  坐月子能喝鸭汤下奶的做法有哪些?恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。那么我们应该怎么吃才比较好?以下是学习啦小编分享给大家的关于坐月子能喝鸭汤下奶的做法,一起来看看怎么做吧!

  坐月子能喝鸭汤下奶做法一

  冬瓜薏米炖鸭汤

  材料

  米鸭1/2只,冬瓜300公克,薏米1大匙,老姜50公克,水800㏄,盐1小匙

  做法

  1.米鸭剁小块,放入滚水汆烫2分钟捞出备用。

  2.薏米洗净,泡清水1小时,沥干水分备用。

  3.老姜去皮切片备用。

  4.将作法1∼3的所有食材、冬瓜、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出浮油及姜片即可。

  坐月子能喝鸭汤下奶做法二

  虫草花野鸭汤

  材料

  老鸭(或老鸭)半只,虫草花10g,红枣10颗,淮山50g,姜1小块,清水适量,盐少许

  做法

  1.将老鸭洗干净后切掉鸭尾,然后切成小块,放入锅中汆烫去除血水后捞出

  2.将虫草花、红枣、淮山泡入清水中洗净,姜切成片

  3.把全部材料放入煲内,加入足量的清水,用大火煮开后转小火煲2个小时,最后放盐调味即可

  坐月子能喝鸭汤下奶做法三

  土茯苓绿豆老鸭汤

  材料

  老鸭半只,绿豆50克,土茯苓60克,姜3片,陈皮少许,盐少许

  做法

  1.土茯苓洗净、削皮、剁成大块

  2.绿豆洗净,提前用清水浸泡

  3.陈皮用清水泡软

  4.姜去皮、切片

  5.处理过的老鸭洗净,斩成块状

  6.锅烧热,倒入少许油,待油烧热,放入姜片爆香

  7.放入老鸭块,大火煸炒

  8.煸至鸭肉出油,盛出鸭肉待用

  9.泡软的陈皮用刀刮去内膜

  10.汤煲中放入煸过的鸭肉、土茯苓、绿豆、陈皮和姜片

  11.倒入1L清水

  12.大火煮沸,撇去浮沫,转小火煲2小时左右,关火后加少许盐调味


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