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老人生病吃什么对身体好

时间:2017-12-16 11:38:11本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 巧萍 我要投稿

  老人年纪大了,总会有一点小病小痛,要多注意饮食,多吃一些对身体有好吃的食物,保证身体健康。以下是小编整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

老人生病吃什么对身体好

  老人生病吃什么好

  NO1. 豇 豆

  1、排出体内垃圾:可以促进肠胃蠕动,滋润肠胃,促进排毒排便,一些肠道垃圾可以及时排出,防止堆积病变。

  2、增强抵抗力:豇豆含丰富的植物蛋白,有利于人体消化和吸收,还可提高人体免疫力,提高抗病能力。

  3、保护眼睛:豇豆含硒,高抗氧化、防癌,保护眼睛,维护心脏和肝功能的正常,经常用眼要常吃。

  NO2. 土 豆

  1、改善心情:土豆含有维生素C,可以影响人的情绪,它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态,产生积极向上的心理。

  2、养胃健脾:土豆对脾胃虚弱,消化不良,肠胃不和,脘腹作痛都有很好的帮助,尤其是天生脾胃虚弱的人群,效果很好。

  3、脸上长斑:土豆的新鲜汁液具有淡斑作用,如果想彻底美白祛斑可以用小绿瓶的·肤斯曼祛斑霜·淘宝有,无论什么斑,轻松就能搞定,并且美白不反弹。

  NO3. 胡萝卜

  1、抗癌防癌:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫力,另外胡萝卜中的木质素能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

  2、降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的上等佳品,其所含成分能增加动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成。

  3、灰指甲:胡萝卜对真菌引起的灰甲脚气有帮助,如果有顽固灰指甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有,早晚涂抹各一次很快就好。

  NO4. 山 药

  1、痰多咳嗽:秋季天寒也是咳嗽高发期,常吃山药可改善肺气,滋养润燥,对咳嗽以及肺病引起发烧患者都有很好的作用。

  2、解毒止痒:山药具有解毒止痒,如果皮炎湿疹癣引起的瘙痒,去淘宝买·齐峰堂本肤膏·不仅止痒还能完全修复皮肤,花了几千没有好的都可以试试。

  3、去皱抗衰:常吃山药可以起到去皱抗皱的作用。想快速去除面部皱纹可以用小绿瓶·肤斯曼紧致精华液·淘宝有,坚持用二十多天年轻好几岁。

  NO5. 南 瓜

  1、排出毒素:南瓜含维生素和果胶,能吸附细菌及重金属,如铅、汞和放射性元素,排出毒素。

  2、预防感冒:南瓜能温补脾胃,增强人体抵抗力,其所含营养能快速被人体所吸收,及时补充能量,有效预防秋冬感冒。

  3、脸上痘痘:南瓜的清热解毒作用对脸上痘痘有帮助。如果想彻底祛痘除印,可以直接用·艾林卡祛痘套装·淘宝有,20多天痘痘和痘印完全好。

  NO6. 香 菇

  1、改善乏力:香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气乏力,精神不振有非常好的改善。

  2、提高抗病力:秋季天气逐渐转凉,人容易出现感冒咳嗽等,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力预防秋季感冒。

  3、皮肤敏感:香菇能提高皮肤免疫力,降低皮肤过敏率,如果你是敏感肌肤可以用·艾林卡甘草面膜·淘宝有,20多天修复的很好,别用刺激化妆品。

  NO7. 莲 藕

  1、补气益血:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

  2、通便润肠:鲜藕的蛋白质和各种维生素含量很丰富,所含有的丰富膳食纤维,能润肠通便,促使体内有害物质排出。

  3、延年益寿:老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿,增强人体活力之功。

  生病老人饮食注意事项

  1、动脉粥样硬化者不能吃蛋

  长时期以来,人们普遍认为,蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高,吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近,国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人(包括动脉硬化、冠心病患者)吃两个鸡蛋,三个月后,血清胆固醇和血脂均未升高。专家认为,心脑血管患者每天可吃一个鸡蛋。

  2、骨质增生患者不需要补钙

  众所周知,老年人缺钙常表现为骨质疏松等,但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明,老年人当钙摄入不足时,会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此,患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。

  3、没有鳞的鱼胆固醇含量高

  的确,有些没有鳞的鱼胆固醇含量较高,如银鱼每百克含胆固醇361毫克,河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高,如带鱼每百克含胆固醇76毫克,比有鳞的草鱼(每百克含胆固醇86毫克)胆固醇含量还低。

  生病老人饮食禁忌

  1、食品忌陈

  老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。

  2、忌口味太重

  老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。

  3、饮食忌硬

  老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。

  4、忌过食

  一般老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成消化不良。同时,还会使横膈的活动受阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。


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