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宝宝吃什么辅食对身体有益

时间:2017-12-16 10:07:06本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 巧萍 我要投稿

  宝宝出生后不是吃母乳就是喝奶粉,随着宝宝长大,妈妈们可以慢慢添加一些辅食,让宝宝吸收不同的营养。以下是小编整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

宝宝吃什么辅食对身体有益

  宝宝辅食

  1、胡萝卜花

  胡萝卜1根,酱油适量,色拉酱适量,芝麻油适量。

  将胡萝卜去皮,切成每个手指长短的段。将每个胡萝卜段小心的刻出梅花轮廓形状。将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片。将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟。准备蘸酱。蘸酱1:沙拉酱;蘸酱2:儿童有机酱油兑上芝麻油。用牙签插啥梅花胡萝卜就着蘸酱吃,非常的可口。

  小贴士:

  胡萝卜在雕刻的时候,家长要注意自己的安全,如果实在雕刻不好,可以直接切圆片,或者网络上会有很多蔬菜刻模工具可以购买的。牙签对小孩子来说是危险物品,所以在使用的时候必须是在家长的监督下哦!

  2、南瓜红枣泥

  南瓜50g,枣干15g,青豆1把,奶酪适量。

  南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片;红枣洗净。将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中,盖上保鲜膜,一起入蒸锅中蒸至熟软。熟南瓜片压成泥。红枣去皮,去核,捣成泥。将南瓜泥和红枣泥混合,加入宝宝奶酪,搅拌均匀。将花形饼干模具放入平底盘中,填满南瓜红枣泥,脱模,用青豆装饰即可。

  小贴士:蒸制南瓜和红枣时,盖上保鲜膜,可以减少营养素的蒸发。在宝宝月龄较小时,可以偶尔给予少许奶酪,主要是调味,让宝宝适应奶酪的味道。到宝宝满18个月以后,可以让宝宝每天食用一些奶酪,获取更多营养。

  3、香蕉泥

  香蕉1/6根。

  将香蕉剥掉皮后,切成细小的香蕉粒,然后用调羹背碾成泥状即可。

  4、鸡汤烂面

  撇去浮油的鲜鸡汤1/2杯,细面条若干,西兰花1小朵。

  将鸡汤煮开后,放入面条(一边把面条折成1厘米长的段一边放入)和切成小碎块的西兰花,当面条和西兰花煮软后就可以了。给1岁内宝宝制作辅食的原则是少糖、无盐、不加调味品,所以,鲜鸡汤中也不要放盐哦!

  5、蛋黄泥

  鸡蛋1个,水或奶1勺。

  将鸡蛋放入凉水中煮沸后,中火再煮5~10分钟。将蛋取出,稍微凉一凉,然后剥壳取出蛋黄。将1/4个蛋黄放入小碗中,加入水或奶,用调羹背将蛋黄碾成泥状。

  等7个月以后再开始添加蛋黄主要是为了减少宝宝过敏的几率。一开始可以先从1/4(或1/8)个蛋黄加起,连续观察5~7天,看宝宝是否有腹泻、起皮疹等过敏反应。如果一切正常,可以逐渐增加添加的量。

  给宝宝添加辅食注意什么

  1、辅食要一种一种的添加。添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。1周后,再重新添加那种辅食,但量要减少。

  2、即使宝宝特别爱吃辅食,也不能断奶,4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。

  3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来,或用舌尖把辅食顶出来,就暂时停止这种辅食的添加,改喂其他种类,或等1周后重新添加。

  4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃,惩罚宝宝。

  5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食,给宝宝吃药。

  6、不要因为给宝宝做辅食,就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间。

  7、上班的妈妈,不要因为要工作而断母乳。

  8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食。

  9、对辅食商品说明书上标注的喂养量,不可机械照办。宝宝食量是有差异的,应该灵活地对待说明书上的推荐量。如果宝宝吃不了推荐的量,妈妈不顾宝宝的反抗,当宝宝张嘴大哭时,乘机把一勺米粉塞到宝宝口中,这种做法是极端错误的。

  10、不要忘记给宝宝喝水。

  宝宝逐渐添加哪些辅食

  1、宝宝出生到6个月

  可以吃的食物:母乳或者铁强化的奶粉

  进食方式:妈妈乳房或者奶瓶

  发展的技能:宝宝能吮吸,会吞咽;有觅食反射技能,会主动寻找食物来源;会把固体食物推出口外。

  2、宝宝6个月大

  可以吃的食物:香蕉、梨子、苹果泥、大米糊、蛋黄泥

  进食方式:食物压成泥状,可以用手指蘸着喂或者用小勺喂

  发展的技能:开始接受固体食物;能在高脚椅上坐直,开始长牙。

  3、宝宝7-9个月

  可以吃的食物:鳄梨、土豆泥、桃子、麦片粥、胡萝卜、磨牙饼干、南瓜、红薯、山药、稀释的梨汁和苹果汁

  进食方式:吃压成糊状的食物,可以用手拿东西吃,也可以用杯子或者瓶子吃喝东西

  发展的技能:开始会用手捏食物,喜欢小块的食物;开始会把可能噎到自己的食物和东西塞进嘴里;会伸手拿食物和餐具,大声地咀嚼食物;会敲、扔、甩东西。

  4、宝宝9-12个月

  可以吃的食物:羊肉、牛肉、家禽、蛋黄、麦片粥、豆类、奶酪、菠菜、酸奶、豌豆、豆腐、米糕

  进食方式:会拿训练杯,会用手指拿食物吃,能吃块状食物,能接受一口大小的蔬菜

  发展的技能:独立进食的技能提高;拿杯子和瓶子的时间变长;喜欢在食物上戳来戳去,手指到处乱抹,喜欢坐高脚椅;喜欢用餐具,但是会把食物拨出去。

  5、宝宝12-18个月

  可以吃的食物:全脂牛奶、杏、西红柿、冰激凌、葡萄、木瓜、三文鱼、菜花、小麦、烤薄饼、猕猴桃、蛋、面食、瓜类、松饼、草莓、脱脂软干酪、全麦饼干、牛肉、葡萄柚、蜂蜜、芒果、西兰花

  进食方式:和大人一起在餐桌上用餐,可以吃大人的食物,不过要弄碎一点,会开始用餐具自己吃饭

  发展的技能:喜欢自己来,会挑别人碗里的东西吃;喝东西时知道倾斜杯子和脑袋;勺子拿得更好了,但是还是会漏饭。

  6、宝宝18-24个月

  可以吃的食物:基本上可以吃大人一样的食物,各种调味料都可以吃了,只是要控制好分量。

  进食的方式:脱离奶瓶,可以用勺子和叉子,可以用小碗小盘

  发展的技能:会变得很挑剔,开始偏食;臼齿长出来了,会开始旋转式咀嚼;勺子用得更熟练了,溅出来的东西变少;喜欢边吃边动;喜欢吃饭时表达自己的需要;就餐习惯还不稳定。


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