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10个月宝宝吃什么辅食好

时间:2017-12-16 11:39:33本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 巧萍 我要投稿

  10个月的宝宝可以不断的添加一些辅食,父母可以学习简单的做法,自己在家做适合宝宝吃的营养辅食。以下是小编整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

10个月宝宝吃什么辅食好

  10个月宝宝辅食吃什么

  辅食1:胡萝卜鱼粥

  做法:先准备30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥。将胡萝卜洗净去皮、切末,小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干,再在锅中倒入白粥,加入小鱼干搅匀,最后加入胡萝卜末煮滚即可食用。

  辅食2:番茄鸡蛋面包汤

  做法:先准备半个番茄、一片面包、一个鸡蛋。将番茄去皮,切成小三角形,将鸡蛋打入碗中,加少许盐,调匀、备用;然后在小锅里加入水和备用的蕃茄,待水开后,将面包撕成小粒加入小锅中,煮2~3分钟;随后,将鸡蛋加入锅中,再煮1~2分钟,面包片软烂即可食用。

  辅食3:猪肝泥粥

  做法:先准备适量猪肝。先将猪肝洗净,用刀横剖,取出切面处泥状物,加酒、盐调匀,再放入粥中煮透;最后可以加入些菜泥或豆制品煮熟即可食用。

  辅食4:香蕉薯糊

  做法:先准备半根香蕉、一个鸡蛋、半个马铃薯,适量牛奶。将马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸,把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸,香蕉去皮,压成茸;最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再加些牛奶拌匀即可食用。

  辅食5:花豆腐

  做法:先准备50克豆腐、10克青菜叶、1个熟鸡蛋黄、10克淀粉。将豆腐煮一下,放入碗内研碎,青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀;然后把豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可。

  宝宝辅食添加注意事项

  1、由少量开始,逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时,再逐渐增多。如孩子不肯吃,就不要勉强地喂,可以过2~3天再喂。

  2、辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要使孩子有一段逐渐适应的过程。

  3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常,要暂停增加,待恢复正常后再增加。另外,在炎热的夏季和身体不好的情况下,不要添加辅食,以免孩子产生不适。

  4、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加,这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加,可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

  5、要注意卫生,婴儿餐具要固定专用,除注意认真洗刷外,还要每日消毒。喂饭时,家长不用用嘴边吹边喂,更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生,很容易把疾病传染给孩子。

  6、喂辅食时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做好准备,一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放,7个月就可以用杯子或碗喝水了。

  7、家长在喂婴儿辅食时,要有耐心,还要想办法让孩子对食物产生兴趣

  宝宝辅食不宜太精细

  1、影响乳牙的萌出

  许多新手爸妈担心宝宝的喉咙太细,可能会食物卡住,总把辅食加工得很细。不管是肉类、蔬菜,还是水果,最后宝宝吃到的一定是搅拌机加工过的糊状食物。

  儿科医生解释,婴儿的辅食要随着月龄的增加由细变粗、由软变硬,这样能让宝宝开始学会咀嚼食物,以刺激牙龈,促进牙齿的萌出。

  否则一直吃“烂糊糊”的宝宝,牙龈缺乏刺激,不但会造成牙齿的发育迟缓,还容易导致牙齿排列不整齐。

  2、孩子的消化能力不好

  分享一个真实的例子,朵妈身边一个宝宝,快2岁了仍然只能接受煮得很软、很烂的食物如果食物稍微粗一点、硬一点,孩子就会难以下咽,甚至大便中会有未完全消化的食物。

  其实,要想孩子的消化能力发育得更好,光等,是等不来的。辅食添加的过程,就是锻炼和完善宝宝消化系统的过程。

  对陆续长牙的宝宝,可以尝试有咀嚼感的食物,如把苹果泥改成薄薄的苹果片、苹果块,从肉泥过度需要稍加咀嚼的肉粒、再到小肉块,有意识地锻炼宝宝的消化能力。

  3、孩子的牙齿长成地包天

  地包天指的是下颌牙齿突出、上颌发育不足的凹形面型。

  研究指出,地包天除了和遗传或疾病有关,和喂养不当也有很大的关系。

  湖南一女宝宝本来是个漂亮宝宝,但因为家中老人太过溺爱,生怕孩子吃东西难咬,担心孩子噎着,每次给孩子吃东西之前,总会不嫌麻烦地帮孩子把食物弄碎。肉菜要做成泥,苹果梨子都打成泥,即使香蕉那么软也要打成泥……

  结果,这样煞费苦心地喂养孩子,却让孩子长成了地包天!

  专家指出,一直吃糊状食物的孩子,几乎不需经过咀嚼,用舌头顶着食物“搅”几下就能吞下去了。长此以往,孩子口腔和颌骨发育都会受到影响,上下颌的牙齿无法正常咬合,这就出现了地包天的情况。

  4、造成孩子口齿不清

  曾有儿童保健科医师指出,现在说话口齿不清的孩子越来越多,口腔能力发育不佳是最重要的原因。家长爱护孩子的心情可以理解,但要把握好尺度。

  日常生活中,除了要鼓励孩子多开口锻炼,饮食上也不能掉以轻心。

  ☞注意培养孩子独立进食的习惯,让孩子去感受食物的冷热、软硬、粗细。

  ☞食物不能过于精细,带骨头的肉类鱼类、带皮的水果等,都要随着孩子的成长,让孩子逐步尝试。

  这样孩子的口腔感觉会更丰富、更灵敏,对说话有很大的促进作用。

  相反地,如果孩子长期吃质地较软的食物,口腔的运动难以得到充分的锻炼,发音也会出现问题。

  5、影响乳牙的脱落、恒牙的萌出

  食物过于精细,还可能会带来一个很普遍的影响,那就是孩子的乳牙还没“下岗”,恒牙就长出来了,出现“双排牙”的情况。

  牙医解释,如果孩子吃的食物总是切得碎碎的、煮得软软的,能吃软的就不吃硬的,那么孩子的乳牙就会得不到充分的刺激,久久地“赖着”不脱落。结果恒牙冒出来了,乳牙还霸道地占着不让位。

  一般出现这种情况,只能让牙医直接拔掉乳牙了,这可疼得不轻。如果不想让孩子遭受这个罪,那就不要让孩子吃得过于精细了。

  6、导致孩子营养不良

  在做辅食的过程中,食材被加工得越精细,营养成分也会流失得越严重。

  例如:

  面食加工得越精细,里面的维生素E和维生素B1、B2的丢失就越严重;

  把苹果搅拌成泥、或者切碎再给宝宝吃,里面的维生素C也被严重氧化掉了。

  孩子常年食用烂烂糊糊的食物,很可能无法吸收到所需的营养,导致营养不良。


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