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4岁半宝宝早餐食谱

时间:2017-07-06 18:04:37本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 婉仪 我要投稿

  今天要来给大家介绍的四岁半宝宝的早餐食谱,什么样早餐比较适合这个年龄段的他们呢?下面就随大丹炉小编一起来了解下4岁半宝宝早餐食谱吧!

  4岁半宝宝早餐食谱介绍

  早餐汉堡

  材料:面粉300克、全蛋液80克、牛奶125克、玉米油30克、糖45克、盐3克、酵母3克、鸡蛋2个、大青椒1个、洋葱0.5个、早餐芝士2片。

  做法:

  1、留下10g 蛋液,面包桶中放入牛奶,剩余蛋液,盐,糖,玉米油,筛入面粉,放入酵母。启动面包机发面程序。

  2、90分钟后面发好。

  3、发好的面团取出排气松弛10分钟。

  4、分成均匀的九个面剂子,放在烤盘上,盖好,二次饧发。

  5、二次饧发两倍大,刷蛋液,撒上芝麻。

  6、烤盘放入提前预热好的烤箱内,中层,180度,上下火,20分钟,注意观色计时加盖锡纸。烤好取出晾凉封存。

  7、鸡蛋打散,青椒和洋葱切成小粒。

  8、青椒和洋葱粒倒入鸡蛋液中,加一点点盐搅拌均匀。

  9、炒锅热油,把蔬菜蛋液摊成蛋饼。

  10、摊好的蛋饼切成4瓣。

  11、烤好的汉堡坯拦腰切两半。

  12、底层涂上一层沙拉酱。

  13、放入早餐芝士片。

  14、放一块鸡蛋饼。

  15、在盖上另一半汉堡坯即可。

  南瓜沙拉吐司

  材料:桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。

  做法:

  1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。

  2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。

  3、可以将芦笋川烫后,挤入南瓜泥沙拉,享受清爽的美味。

  4、也可以做早餐馅料喔~备料:简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。

  5、将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝,将两片吐司夹住后,使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。

  6、放入烤箱烤的微微焦酥。

  7、最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。

  莲子粥

  用料:

  去心莲子 30g

  糙米 30g

  普通大米 30g

  冰糖 几颗

  做法:

  1.干的去心莲子提前浸泡半小时,糙米也提前浸泡半小时

  2.泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中,加足量水大火烧开后,滴几滴油,转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可,再根据口味加冰糖调味,放凉至常温喝味道也不错

  棉花糖热可可

  用料:

  牛奶 250ml

  黑巧克力 50g

  棉花糖 3朵

  做法:

  1.黑巧克力事先掰碎,越碎越好,那样会融化得越快

  2.牛奶倒入锅中,中小火加热

  3.加热到边缘开始冒小泡即可

  4.将巧克力碎片倒进去,把火调到最小,搅拌搅拌

  5.稍微过一会儿,巧克力就会全部融化了

  6.搅拌均匀即可出锅,倒在杯子里,丢几朵棉花糖进去就OK啦

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