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滋阴降火的几种偏方

| 本烔

很多人曾经都有上火的经历,上起火来整个人都像是在燃烧一样,难受的很。出现了这种症状应该及时的进行治疗。那么,这种症状应该怎么治疗呢?下面小编给大家带来滋阴降火的几种偏方,希望大家喜欢!

滋阴降火的几种偏方

生麦五味汤

原料:生地黄10克,麦冬6克,五味子7粒。

做法:上药煎煮20~30分钟,取汁代茶饮,每日2~3次 ,每日1剂。清心除烦,滋阴降火。

淡菜皮蛋粥

原料:淡菜10克,皮蛋1个,大米50克。

做法:大米洗洁加淡菜加水如常法煮粥,粥将稠加入皮蛋(皮蛋切成校洪),加盐及味精少许。调匀服食。滋阴清火,清肝除烦。主治中风、躁扰不宁、咽干口燥等。

杏仁水鱼汤

原料:水鱼1只(约500克),杏仁10克洗净。

做法:水鱼宰杀,用水洗净,斩块一齐放入锅内,加清水适量,武火煮后,文火煮2小时,调味即可,随量饮汤食肉。

功效:具有滋阴降火、化痰止咳之成效。用于肺结核症见午后潮热、咳嗽咯血、咽干口燥、腰酸耳鸣者。

木瓜、猪骨炖花生

原料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

做法:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。

火龙果汤

原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

中药滋阴降火偏方

原料:枸杞子12克,菊花9克,大生地12克,山萸肉9克,丹皮6克,茯神9克,丹参15克,麦冬、酸枣仁各9克,制首乌、龟板各15克。

做法:日1剂,水煎服,早晚服。 本方滋阴降火,平肝潜阳,宁神定志,适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。

滋阴食物

虫草(冬虫夏草)

润肺补肾、化痰止汗。

枸杞子

滋阴补血、养精明目。

西洋参

生津健胃、益肺补虚。

淮山药

健脾滋肾、敛汗缩尿。

桑寄生

养血除痹、强壮筋骨。

滋阴降火的好处

可以供给皮肤细胞直接吸收和利用的营养素,让皮肤健康洁净丶饱满润泽。

滋阴降火的注意事项

1、保持饮食清淡,少吃辛辣油腻的食物

阴虚火旺的人不适合吃口味非常重的食物,诸如牛肉、羊肉以及鸡肉等肉类食物也不宜多吃,这些肉吃多了身体容易上火。尽量少吃麻辣火锅,避免吃多了辣味食物加重阴虚火旺之症。

2、保持良好健康的生活习惯

性生活不要过于频繁,生活应当有一定的规律,三餐饮食尽量定时定量。不要频繁地抽烟或者是喝酒,适当健身锻炼身体,切忌长时间不运动。上班族不要长时间地坐着工作,每工作一段时间就站起身活动一下身体,长时间坐着使用电脑对身体健康不利。

3、切忌盲目减肥,避免服用减肥药

阴虚火旺的人经常会觉得口干口渴,这一部分人要格外注意保持科学饮食习惯。有不少人为了保持身体,盲目减肥,不惜通过吃减肥药来瘦身。减肥药不能大量服用,不然身体健康就会受损,加重阴虚火旺的问题。有一些人在服用一些减肥药物的时候,即便喝了不少水,由于其身体体不吸收,也可能会经常的出现浑身无力以及心慌口渴的不良症状。

结语:通过仔细阅读完这篇文章之后,每一位读者朋友们应该都有了非常深刻的印象吧!那么,如果你还在为上火久久不能够退却而烦恼的话,那就赶紧按照以上的偏方试一试吧!效果真的不错哦!


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