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火锅养生汤做法有哪些

| 冰倩

火锅是在冬季的一种必吃食,火锅的汤底有很多种,可以满足不同口味的需求。那么你知道火锅的做法有哪些吗?下面小编给大家整理的火锅养生汤做法有哪些,希望大家喜欢!

火锅养生汤做法有哪些

【一】印度咖哩锅

香浓的咖哩,总是特别引人食欲,但做法却很简单呢!先以小火将适量的印度咖哩粉和老姜一起干炒过,再倒入蔬菜高汤,如果想要印度风再浓一些,可以再加些印度综合香料___Garam Masala___及月桂叶,搭配桔酱享用,超印度的哦!

【二】泰式酸辣锅

想在寒冬里来点南洋的暖意,可以先到大卖场里购买泰式料理中少不了的香芧、南姜、柠檬草,取适量香料放入蔬菜高汤中,再加入辣椒医和柠檬汁一起熬煮,就成了红咚咚的泰式酸辣锅底。如果想更地道,可以用适量的东炎酱___一种泰式酸辣酱___代替辣椒酱,一不小心就会上瘾哦!

【三】日式味噌锅

喜欢味噌的朋友,只要在原本蔬菜高汤加入适当的味噌就可以一尝味噌锅的美味,若要功夫一点,还可以适当加些昆布、马铃薯泥一起煮,味噌也可以混合使用___叁分之一的白味噌和叁分之二的红味噌___,会更风味。

【四】养生药膳锅

想要边吃边补吗?只要到中药行___或超市___配一副十全大补药方,加上蔬菜高汤和少许红枣、枸杞一起熬煮就OK了。如果想自己配药材,一般来说,川芎、黑枣、黄耆和当归都是常被拿来作为汤底的药材。如果想多增添点香气,不妨在放入药材前,先以适量的黑麻油将几片姜片爆香,再将爆香的油加入蔬菜高汤中,最后再下事先准备好的药材就大功告成啰!

【五】香浓南瓜锅

先将营养又美丽的南瓜洗净,连皮切小块蒸软,再以果菜调理机打成泥,直接倒入蔬菜高汤中煮滚,加少许盐和胡椒粉,就可以下料享用这道美味啰!

【六】麻辣锅

谁说素食者不能吃麻辣锅?嗜辣一族的朋友可以在蔬菜高汤中加入适当的麻辣油一起熬煮个半小时左右就可以了。麻辣油的制作方式为:先用蔬菜油以中火将花椒粒、老姜及干辣椒爆香,再加入辣豆瓣酱及冰糖炒匀,最后将辣椒粉及白芝麻粒倒入少匀即可。过程火辣,请戴口罩。作好的麻辣油冷却后,记得先过滤,然后密封备用。如果嫌自己做太麻烦,也可以在市面上找找看有没有适合的麻辣油可用。

【七】起司锅

起司锅要注意的可就多些了!由于起司锅的锅底较偏浓稠,所以蔬菜高汤不需要用到整锅,通常是一到二勺左右即可。做法为:依序将适量的起司丝、白胡椒、荳蔻粉和蔬菜高汤加入锅中,再将少许的玉米粉和水拌匀,分次且少量地加入已融化的起司锅,过程中记得持续搅拌,以免焦锅。等到起司锅的锅底呈现稠糊状,就表示已完成,可以叉着切成一口大小的面包或已煮熟的蔬菜,沾起司食用。

【八】豆浆锅

豆浆锅低脂又营养,最近成为瘦身族欢迎的锅品。煮豆浆锅时,重点是要先直接用蔬菜煮锅料,等到差不多了再倒入豆浆___原味___,最后再依自己的喜好做适当的调味即可,原味或加点辣都很好吃。此外,因为豆浆很容易烧焦,所以记得要常搅动锅底。

【九】意式蕃茄锅

蕃茄洗净后在表皮上轻轻划个十字,入滚水稍烫后去皮切块,再以果菜调理机打成泥,直接倒入蔬菜高汤中,再加入奥勒冈叶、月桂叶、迷迭香等义式香料___记得以纱布袋将香料包起来___,以及少许盐和胡椒粉煮滚就OK了。如果懒得处理蕃茄,也可以直接买现成的蕃茄糊罐头直接加蔬菜高汤熬煮。一整锅的蕃茄,鐡定让医生的脸绿到不行哦!

【十】韩式泡菜锅

泡菜锅的锅底其实也不难,先准备好适量的韩式泡菜、高丽菜和红萝卜片,加入蔬菜高汤一起煮滚即可。如果害怕一般的市售泡菜可能含有鱼露等荤食调味,也可以事先自行腌制好泡菜备用。

首先将白菜切成四小半,并在每片菜叶上涂上盐腌个五个小时左右,等白菜变软后再用清水洗净沥干备用。再将适量的胡萝卜丝、苹果丁___去皮___、姜泥与辣椒粉和白砂糖混合拌匀成糊状,即为腌制酱料。在每片沥干的白菜叶上均匀涂上酱料,由底端卷成筒状后摆入保鲜盒内,盖紧。天热时摆一天,天冷时约两天,待发酵至有酸味时,即可移入冰箱冷藏。

火锅养生汤食谱

1.益气汤汤底

功效:有补气强身的功效,除了能提神消除疲劳外,还有增强身体免疫力,预防感冒,及健胃整肠,帮助消化等效果。

适合对象:适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。

不适合对象:感冒发烧或发炎性疾病者。材料:西洋参5钱,枸杞5钱,红枣10粒___去籽___,生姜片2片。

水量:以6碗水___1碗约220cc___用小火熬煮至剩4碗,去药渣当作火锅之汤底用。___约30-40钟___

好吃秘诀:可用清鸡汤罐头1罐___约400cc___替代2碗水熬煮,增加汤底的甜味。

速配养生火锅料:鸡肉、猪肉等其它火锅料。不速配的火锅料:鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较寒冷的食材。

2.养生补血汤汤底

功效:能调补气血,增强造血机能,促进血液循环。

适合对象:贫血,面色萎黄或苍白,常头晕倦怠,便秘,或冬天手脚容易冰冷者。

不适合对象:感冒发烧或发炎性疾病者。

材料:当归2钱,熟地3钱,川芎2钱,白芍3钱,党参3钱,黄耆3钱,红枣5粒___去籽___,生姜片2片。

水量:以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗,去药渣当作火锅之汤底用。___约30~40钟___

好吃秘诀:可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮,增加汤底的甜味。

速配养生火锅料:鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它火锅料。

不速配的火锅料:鱼肉等海鲜。

3.冬令大补汤汤底

功效:气血双补,提高身体的机能,保健强身,还有益精髓,强筋骨等功效。

适合对象:体弱多病,气血不足、精神倦怠,缺乏体力、头晕目眩、筋骨酸痛、手脚常觉冰冷者。

不适合对象:感冒发烧、发炎性疾病、高血压或容易上火___火气大___者。

材料:当归2钱,熟地3钱,川芎2钱,白芍2钱,党参3钱,伏苓3钱,甘草1钱,黄耆5钱,桂枝1钱,枸杞3钱,山药3钱,红枣5粒___去籽___,生姜片2片。

水量:以7碗水___1碗约220cc___用小火熬煮至剩4碗,去药渣当作火锅之汤底用。___约30~40钟___

不速配的火锅料:鱼肉等海鲜。

方便火锅怎么加热

首先我们将外包装撕开,每一个菜品上都标有使用步骤顺序哦!可以很清楚的看见发热包是密封得十分严实的!

第1步:放入底料

底料包采用的是秘制配方炒制的正宗牛油火锅底料,香气势不可挡!是不是光看图片就已经抑制不住自己的舌头了呢!

第2步:放入火锅粉

火锅粉即苕粉,又称红薯粉条,是由红薯淀粉所制成,其中富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。方便火锅中的火锅粉拒绝采用含有明胶、明矾等化学物品工艺制作出来的火锅粉,坚持健康之百原材料健康工艺!火锅粉良好的附味性充分吸纳了火锅的汤汁精华,使火锅粉的口感达到最原始的柔润嫩滑,却又香糯爽辣!

第3步:倒入蔬菜包和其他食材

木耳、竹笋、土豆、莲藕、鹌鹑蛋、海带。所有食材均采自大型有机农场,多种纤维营养均衡,一锅多口感的享受让你吃到舌头跳起舞来!

第4步:倒入冷水

倒入冷水后用一次性卫生筷将菜品和牛油底料搅拌均匀。

第5步:撕开发热包外包装倒入冷水

撕开发热包的外包装后平放盒底,倒入冷水,水量刚好淹没发热包的三分之二即可,一般5秒左右就开始发热反应。

的发热包就是利用焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐等构成一袋,遇冷水后在5-10秒内立刻升温,温度可升至85℃左右用来加热饭菜或蒸煮食品,而且能够保温2小时以上。


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