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凉拌葱头的家常做法步骤超简单

| 嘉欣

  洋葱头的营养价值很高,用来制作凉拌菜的做法,既简单又美味,很适合夏天吃。下面一起来看看凉拌葱头的做法介绍吧,希望对你有帮助!

  制作凉拌葱头的食材

  凉拌葱头的做法步骤

凉拌葱头的做法步骤1

  1.葱头洗净,切丝

凉拌葱头的做法步骤2

  2.装盘,放适量的盐

凉拌葱头的做法步骤3

  3.倒入适量的味达美

凉拌葱头的做法步骤4

  4.大功告成

  洋葱头的的营养价值

  杀菌

  洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

  促进消化

  可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

  降血压降血脂

  经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  防癌抗癌延缓衰老

  洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老

  补钙

  有助于增加骨密度防止骨质疏松

  洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

  洋葱的其他美味做法

  洋葱土豆饼

  材料

  土豆1个,洋葱,胡萝卜,青椒,鸡蛋1个,脆皮肠适量,胡椒粉适量,盐 适量

  做法

  1、土豆洗净,去皮切小块,放蒸锅里蒸熟。

  2、将蒸好的土豆块压成泥。

  3、青椒、胡萝卜、香肠切丁,洋葱一部分切丁,一部分切成圈。

  4、洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。

  5、鸡蛋打成蛋液。

  6、取一个大点的碗,将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状,并放入一点盐和胡椒粉调味。

  7、锅里放油,烧热后放入洋葱圈。随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊,放入洋葱圈内,用小火煎至定型,翻转另外一面至两面都金黄就可以了。

  芝士洋葱海鲜汤

  材料

  鱿鱼,青口 虾仁 洋葱1只 蘑菇4只 蒜头3颗 番茄1只 黄油 芝士 盐 黑胡椒粉

  做法

  1、洋葱切粒 蘑菇切片 蒜头排扁 番茄切块;

  2、起油锅下黄油,蒜头,番茄,洋葱,蘑菇,盐煸炒;

  3、加开水,下海鲜,加芝士;

  4、沸腾后,中火煮10分钟;

  5、盛出撒上黑胡椒粉和荷兰芹粉即可食用。

  番茄洋葱肉末意面

  材料

  原材料:意大利面(长条),蒜蓉,洋葱,番茄,肉末

  配料:番茄酱,橄榄油,海盐

  做法

  1、锅里加水烧开,加入一点盐,再放入意大利面,煮至15分钟

  2、在此同时,把洋葱切碎,番茄切块

  3、锅里放入油,把蒜蓉,肉末(猪肉,牛肉都 可以)放入锅内翻炒,肉末变色可以加入洋葱番茄

  4、大概2分钟后关火等待意面,意面煮好后,用凉水冲刷,逼干水分

  5、开火,之前那个有肉末的锅倒入意大利面翻炒,加入番茄酱海盐

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