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胡萝卜拌洋葱的制作方法

| 嘉欣

  胡萝卜是很常见的食物,用来搭配拌洋葱的做法,简单易学,是一道很健康的凉拌菜。下面跟小编一起来了解胡萝卜拌洋葱的做法吧,希望你喜欢!

  制作胡萝卜拌洋葱的食材

  胡萝卜拌洋葱的做法步骤

胡萝卜拌洋葱的做法步骤1

  1.洋葱切丝!

胡萝卜拌洋葱的做法步骤2

  2.胡萝卜切丝!

胡萝卜拌洋葱的做法步骤3

  3.放到一起!

胡萝卜拌洋葱的做法步骤4

  4.放入各种调料,搅拌均匀!

胡萝卜拌洋葱的做法步骤5

  5.放入盘中,即可

  洋葱和胡萝卜能一起吃吗

  洋葱和胡萝卜能一起吃。

  洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。

  胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

  洋葱胡萝卜一起吃的好处

  一起吃有益肝明目的功效,因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,也可治疗夜盲症。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。


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