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洋葱拌萝卜丝的做法步骤教程

| 嘉欣

  用洋葱来拌萝卜丝的做法,简单易学,而且很营养健康哦,不妨试一下。以下是洋葱拌萝卜丝的做法介绍,欢迎阅读!

  制作洋葱拌萝卜丝的食材

  洋葱拌萝卜丝的做法步骤

洋葱拌萝卜丝的做法步骤1

  1.准备材料:胡萝卜 洋葱和白萝卜

洋葱拌萝卜丝的做法步骤2

  2.把白萝卜、洋葱和胡萝卜都切成丝

洋葱拌萝卜丝的做法步骤3

  3.然后取大蒜,拍碎

洋葱拌萝卜丝的做法步骤4

  4.加入适量的盐 搅拌起来

洋葱拌萝卜丝的做法步骤5

  5.在加上适量的油泼辣子调味

洋葱拌萝卜丝的做法步骤6

  6.加上适量的香醋调味

洋葱拌萝卜丝的做法步骤7

  7.最后上锅热油 ,等油热了浇在大蒜上

洋葱拌萝卜丝的做法步骤8

  8.把所有的材料搅拌起来 ,放入冰箱两个小时后取出,就可以吃了

  吃洋葱可以减肥吗

  吃洋葱是可以减肥的。

  洋葱对减肥能起到辅助效果,由于洋葱是粗纤维食物,食用后可以促进排便,所以可以辅助减肥的,还具有降压降血脂的作用,适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说,吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C,在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞,更不会因少吃而失去平日的神采。

  洋葱是暖性食物,能增加人体的阳气,明显提高人的免疫能力,有助于血液循环,加快人体的代谢。

  洋葱减肥的吃法

  洋葱沙拉

  材料:洋葱100g,西红柿1个,黄瓜1根,沙拉酱适量。

  做法:

  1、西红柿洋葱黄瓜洗净。

  2、黄瓜拍成块摆盘,西红柿切成1/4块摆盘,洋葱切丝摆盘。

  3、放些沙拉酱调味即可。

  凉拌洋葱

  材料:洋葱1/2个,芹菜2根,辣椒1个,蒜末1小匙,香菜适量,番茄酱1大匙,甜辣酱,酱油,糖各1小匙,菠萝罐头汁,柠檬汁各1大匙。

  做法:

  1、洋葱切丝,芹菜切段用少量盐稍腌,辣椒切丝,香菜切段,菠萝切小片。

  2、将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌,最后再加入香菜拌匀,即可盛盘上桌。

  青椒洋葱

  材料:洋葱、油、盐、味精。

  做法:

  1、青椒洗净,去籽,切片。

  2、洋葱去皮,洗净,也切成片,蒜拍扁。

  3、锅中放油,先放入蒜炝锅,在放入入洋葱煸炒,再加青椒一起炒。

  4、最后加适量的盐和适量的水,一起稍煮即可。


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