烤红薯的做法家用烤箱版
|
嘉欣
烤红薯是很多人都喜欢吃的街边小吃,其实在家用烤箱也可以制作出来哦,不妨试一下。下面一起来看看烤红薯的做法介绍吧,希望对你有帮助!
制作烤红薯的食材
烤红薯的做法步骤

1.洗净后沥干水份;

2.烤箱预热;

3.红薯放入烤箱,选择225度,35-40分钟,上下烘烤;

4.时间到,满屋的红薯香气;

5.效果可以吧?

6.热腾腾的红薯,吃上一口,好吃呀!
红薯的营养价值
红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。
其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识到。
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减