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各种简单小炒食谱制作方法

| 邱妹

小炒是一道家庭美食,它可以保障家人健康,丰富家人营养。那么关于小炒食谱制作方法有哪些?下面就是小编给大家带来的各种简单小炒食谱制作方法,希望大家喜欢!

蚝油生菜一

材料:

生菜 200 克,姜末少许。

调料:

蚝油 1 大勺,盐、味精各适量。

1、生菜洗净,一片片剥开。

2、油烧热,放入姜末,生菜入锅,翻炒一下马菜上关火,放入盐、味精、蚝油翻匀。

蒜蓉油麦菜二

材料:

油麦菜 300 克,蒜蓉 20 克。

调料:

盐、味精各适量。

1、油麦菜择洗干净,切成 6~7 厘米长的段。

2、油烧热,放入油麦菜,加入味精和盐,炒到油麦菜碧绿关火,放入蒜蓉。

麻酱油麦菜三

油麦菜用加入一点油的开水烫一下,晾凉,用麻酱、香油、醋、盐拌匀。

清炒荷兰豆四

材料:

荷兰豆 300 克,胡萝卜片 20 片。

调料:

味精、盐各适量。

1、荷兰豆择去两头,撕去筋,洗净控干。

2、油烧热,放入荷兰豆和胡萝卜片,一边翻炒兰一边放入盐和味精炒匀,见荷兰豆半透明即关火。

香辣土豆丝五

土豆刨细丝,放入半锅油中炸成黄色,炸焦的干辣椒和盐均匀地撒在土豆丝上。土豆用油炸过后热量很高,但只偶尔吃一下无妨。

番茄炒菜花六

材料:

菜花半个(约 250 克),番茄酱 3 大勺。

调料:

盐、味精各适量。

1、菜花掰成小朵,洗净控水。

2、油烧热,放入菜花,翻炒时放一点水,烧 2花分钟,放入番茄酱、盐和味精炒匀,小火烩2 分钟即可。

蒜蓉苦瓜七

材料:

苦瓜 1 根,红椒半个,蒜蓉 1 小勺。白糖、盐、味精各适量。

1、苦瓜对半剖开,去瓤,斜片成片;红椒去蒂及子,切块。

2、油烧热,放入苦瓜和红椒,一边翻炒一边放入白糖、盐、味精,炒到苦瓜渐软关火,放蒜蓉炒匀。

辣炒圆白菜八

材料:

圆白菜半棵(约 250 克)。

调料:

干红辣椒 4 个,味精、盐各适量。

1、圆白菜洗净,切不规则片。

2、油烧热,放入干片刻后放入圆白菜,加盐和味精炒匀至熟即可。

虾皮炒菠菜九

材料:

菠菜 1 小捆(约 250 克),虾皮 1 大勺。

调料:

盐、味精各适量。

1、菠菜择洗净,焯烫,捞出控净水,切段。

2、干虾皮洗干净,用温水泡一下,滗去水。

3、油烧热,煸香虾皮,将菠菜倒入同炒,加入盐、味精炒匀即成。

烧冬菇十

材料:

冬菇 50 克,冬笋 150 克。

调料:

蚝油 1 大勺,老抽 1 小勺,盐、白糖、味精、水淀粉、香油各适量。

1、冬菇泡发,洗净,每个改刀成2~3块,泡冬菇的水留用。

2、冬笋切滚刀块,焯一下,捞出控水。

3、油烧热,放入冬菇和冬笋爆一下,加入蚝油、老抽、盐、白糖、味精和少许泡冬菇的水,小火烧烩 5 分钟。

4、汤汁香浓后,用水淀粉勾薄芡,淋入香油,炒匀关火。

葱香豆腐十一

材料:

北豆腐 1 块(约 400 克),香葱叶 2 大勺。

调料:

盐、味精各适量。

1、豆腐整块放进开水中焯一下。

2、油烧热,豆腐整块抓在手中,抓碎入锅,翻炒几次,加盐和味精炒匀,加入半杯清水,小火炖到汤汁浓(约5分钟),放入香葱,炒匀关火。


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