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抹茶南瓜子布丁的制作方法

时间:2018-01-08 23:05:14本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 嘉欣 我要投稿

  这道用抹茶和南瓜子制作出来的布丁,是很不错的夏日甜点,赶紧学起来吧。下面跟小编一起了解抹茶南瓜子布丁的做法吧,希望你喜欢!

抹茶南瓜子布丁的制作方法

  制作抹茶南瓜子布丁的食材

抹茶南瓜子布丁的制作方法

  抹茶南瓜子布丁的做法步骤

抹茶南瓜子布丁的制作方法

  1.纯牛奶倒入小碗中

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  2.白糖倒入碗中

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  3.隔水加热搅拌至白糖融化

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  4.取出晾凉,筛入抹茶粉,手动打蛋器搅匀

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  5.吉利丁粉倒入凉开水搅匀,倒入抹茶粉混合液搅匀,再次隔水加热

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  6.取出撒上南瓜子,凉后放入冰箱冷藏3小时

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  7.是不是看着就垂涎欲滴呢

  抹茶粉可以减肥

  抹茶可以减肥。

  抹茶是一种茶粉。这种茶粉具有独特的风味和保健功能,可作为添加物在食品中应用。

  抹茶的3大功效

  1、阻止油分的吸收

  让我们摄入油份后,油份会从胃部转移到小肠,被胆汁乳化,胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油,最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化,抑制身体对油份的吸收。

  2、膳食纤维重整肠道

  膳食纤维能促进肠道的蠕动能力,加速排毒,将体内的毒素与废物通通排出体外。茶叶本身的膳食纤维含量并不高,当将茶叶磨粉后泡着喝,每一杯的膳食纤维含量就能大大提升,相当于吃35克的红薯一样。

  3、促进脂肪燃烧

  当我们摄入咖啡因,内脏脂肪就会优先地被消耗,然后加上儿茶素的共同作用,令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高,让体内的脂肪进入易于燃烧的状态,并增加运动的减肥效果,让你减肥瘦身快人一步。


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