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山药白粥的家常简单做法图解

| 嘉欣

  只用山药为原料,做出来的白粥,虽然做饭很简单,但是具有很好的养生功效。下面一起来看看山药白粥的做法介绍吧,希望对你有帮助!

  制作山药白粥的食材

  山药白粥的做法步骤

山药粥的做法步骤1

  1.先把山药洗净。

山药粥的做法步骤2

  2.刮去外皮,切成小块

山药粥的做法步骤3

  3.锅中加水,放入山药。

山药粥的做法步骤4

  4.大米100克。

山药粥的做法步骤5

  5.把大米淘洗干净。

山药粥的做法步骤6

  6.倒入锅中。

山药粥的做法步骤7

  7.盖上锅盖,按下煮粥键,30分钟后粥就做好了。

山药粥的做法步骤8

  8.打开锅盖,做好的山药粥。

山药粥的做法步骤9

  9.盛入碗中,就可以吃了

  山药的正确营养吃法

  山药+红枣+糯米

  食材:山药 红枣 糯米 枸杞

  方法:

  山药去皮切块,红枣洗净一切为二。

  锅中加水,把浸泡过的糯米下锅大火煮开再转至小火熬煮。快煮熟的时候加入红枣,山药,搅拌均匀,最后加入枸杞,煮熟即可。

  山药+黑木耳+核桃

  食材:山药 黑木耳 核桃仁 蜂蜜 青菜 白砂糖

  方法:

  黑木耳提前泡2小时,取出备用,青菜去叶,切段备用。山药切片,放入水中煮2分钟,取出洗净备用。

  核桃仁切小放入微波炉2-32分钟。碗中加入蜂蜜,白砂糖,适量的水,同样放入微波炉2-3分钟。把核桃仁放入蜂蜜中搅拌至均匀,再次入微波炉2分钟。取出备用。

  锅洗净,加油,放入黑木耳炒熟,然后加入备好的青菜,山药翻炒一会,加入食盐,翻炒均匀出锅。将备好的核桃等均匀撒在食材表面即可。

  山药+红枣+猪蹄

  食材:山药 猪蹄 红枣 葱 姜片

  方法:

  猪蹄切块,放入沸水去掉腥味与多余油脂,再放入冷水洗净,山药洗净切段。砂锅注入足量的水,将准备好的猪蹄,姜片,红枣一同放入锅中炖煮。大伙煮开后转小火,30分钟后放入山药,炖煮半小时,最后加入食盐与葱末即可。

  山药+枸杞+鲫鱼

  食材: 山药 鲫鱼 枸杞 葱姜 食盐 枸杞 料酒

  方法:

  先将鲫鱼抹食盐,放入锅中姜黄,闪过注水烧开。枸杞清水浸泡。将煎好的鱼放入锅中,加入葱姜,料酒,切好的山药。大火煮至奶白色然后加入食盐,枸杞即可。

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