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早餐粥种类大全和做法有哪些

| 春秀

让孩子吃早餐但是让每一母亲都头痛的话题讨论。睡醒喝一碗养生粥养胃又暖身,迎来美好的一天再好不过了,早晨喝汤好处多多的,提高胃口,补充精力,预防流感,调理胃肠,调理胃肠这些。早饭粥的做法也是丰富多彩,下面一起来看看早餐粥种类大全和做法有哪些,希望对你有帮助!

紅豆南瓜小米粥

原材料:小米100克,冬瓜300克,红小豆30克,盐、鸡精适当。

作法:小米与赤小豆煮开2钟头,放进冬瓜(削皮剁小傅),再煮1钟头,放盐、鸡精就可以。

功能:降血糖彭中,安神助眠定志。

麦子红枣粥

原材料:麦子100克,红枣10枚,檽米100克,麦芽糖(麦芽糖浆)100克。

作法:麦子、红枣、檽米煮开2钟头,放进麦芽糖就可以。

功能:轻重缓急止通,除汗养神。

一池清波粥

原材料:青黄豆300克,檽米100克,豆桨1000克,盐、鸡精少量。

作法:青黄豆用搅拌器倒成细泥,与檽米、豆桨一同煮2钟头,加盐、鸡精就可以。

功能:清热解毒生津止渴,祛火祛毒。

治腹泻固涩粥

原材料:檽米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,老红糖适当。

作法:所述各物一同如锅中,煮开3~4钟头,放进老红糖就可以。

功能:健脾胃化湿,治腹泻涩肠。

冰心诗集奶蛋粥

原材料:檽米100克,生鸡蛋2个,婴儿奶粉2匙,老冰糖适当。

作法:檽米煮开烂,放进老冰糖后,打进生鸡蛋,添加婴儿奶粉翻拌,烧开就可以。

功能:补气血生津止渴,和胃抗老。

香菇鸡肉粥

鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克

做法

1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。

2、鸡脯肉切丝,用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。

3、鲜香菇洗净切丝,葱姜切末。

4、锅中放入足量水烧开,放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。

5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。

6、加入香菇丝煮5分钟,再加入鸡肉丝煮滚。

7、调入盐、鸡精、胡椒粉,撒入葱姜末调匀即可。

小诀窍

1、煮粥时加入一匙的橄榄油,煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮,同时也让粥更香, 更滑, 更醇厚;

2、西班牙橄榄油以其独特理化指标与保健功能,正在逐步成为现代人理想的食用油。橄榄油颜色黄中透绿,诱人的蔬果清香味贯穿于烹饪的全过程,它不会破坏蔬菜的颜色,也没有任何油腻感。另外,橄榄油中的油酸含量与母乳中脂肪酸含量正好相当,是婴儿最好的饮食补充品。


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