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软件特色

【视频】

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记者检索“工会夜校”微信小程序，个人课程中，“技能提升”课程包括无人机足球、AI办公、通讯员写作、整理收纳、中式面点手作、海派川菜探究、电工木工等；“生活美学”课程有建筑速写、马克笔手绘、创意手工、茶文化，以及宋锦、掐丝珐琅技艺等非遗文化；“运动健康”课程有瑜伽、八段锦、搏击操、尊巴等；“文化艺术”课程有主持朗诵、魔术表演、越剧、声乐、拉丁舞等。

根据上海市总工会9月5日印发的《关于开办工会夜校的实施意见》，工会夜校构建“1+16+X”阵地网络，以上海市工人文化宫为市级总校，16个各区总工会、区工人文化宫（区职工文体中心）或区职工服务中心等为区级分校，联动局（产业）工会、企事业单位、社区等设立X个教学点，2027年全市教学点将达1000个，年度招生量达5万人次，实现全市覆盖。

课程围绕“思想引领”“文化艺术”“生活美学”“运动健康”“技能提升”五大类，从劳模精神宣讲到乐器弹奏、西点制作、无人机操作等，兼顾精神需求与实用技能。在师资力量上，不仅汇聚科教文卫体领域专家、行业资深学者，更以劳模工匠大咖为核心引领力量——他们将带着一线实践经验走进课堂，既是劳模精神的传递者，更是技能教学的实战导师，让职工在学习中既能汲取榜样力量，又能掌握经得起实践检验的真本领。

【多元】

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传统的一日三餐，基本都是素菜、荤菜和主食同时进行，不太可能像试验研究中那样做到绝对的“素菜-荤菜-主食”的顺序，但是我们可以尽量地优化。以我个人为例买球官方网站，平时上班吃饭比较简单，一般先吃一碗清淡的素菜(有时候也会喝一小碗清汤)，留少许青菜和荤菜，最后配合米饭慢慢吃。水果多放在餐前或两餐之间吃，这样很容易就坚持下来了。

【互动】

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音乐会由著名指挥家张亮执棒，以激昂的基调开场，吕其明的管弦乐序曲《红旗颂》奏响，似是大师们跨越时空的对话。俄罗斯小提琴家安德烈耶娃与中提琴演奏家张铠麟联袂演绎布鲁赫《小提琴、中提琴双协奏曲》买球官方网站，呈现中俄音乐家的完美合作。易艺演奏的钢琴协奏曲《黄河》，以磅礴气势再现中华民族的抗争历程。肖斯塔科维奇的电影《攻克柏林》组曲则展现了苏联人民在反法西斯战争中的坚韧无畏。音乐会以《祖国，慈祥的母亲》和《啊，朋友再见》收尾，用交响乐语汇表达对和平的珍视。

乐团团长高山峰在接受记者采访时表示，吕其明先生创作的《红旗颂》在1965年首演，到今年正好是60周年。此次赴俄演出的《红旗颂》60周年纪念版，也是该版本首次在俄罗斯公演。2024-2025年是中俄文化年，今年也是中国人民抗日战争胜利80周年，在这个特殊的日子，乐团选取了《红旗颂》作为开篇，并与钢琴家易艺合作演奏钢琴协奏曲《黄河》，希望通过这两部中国作品以及俄罗斯经典作品，用交响乐奏响两国人民共同的历史记忆，为加强人文交流、传承友谊注入更深层次的内涵。

谈及演出感受，易艺难掩激动。她表示，《黄河》钢琴协奏曲在中国大家都耳熟能详，此次能有机会与乐团合作在俄罗斯演出，把它介绍给当地民众，是一件非常有意义的事情。“虽然语言不同买球官方网站，文化背景各异，但是这个音乐一出来，俄罗斯观众就有了深层认同和同频共振，这是非常难得的——他们确实听懂了，也感受到了。它生动诠释了‘音乐无国界’的魅力，也让中国音乐以更接地气的方式走进俄罗斯民众的心里。”

作为钢琴家，易艺不仅经常在中国演出，也多次赴欧美等多国演出。她认为，要让外国观众更好地理解中国音乐，就需要多交流、多合作，把“音乐语言”作为桥梁，充分展示中国音乐之美。“它需要融合跨文化传播与艺术创新，通过多层次、多维度交流合作，实现东西方音乐语言的创造性转化，从而达到彼此心灵共鸣和双向奔赴。”

【极速】

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本届论坛以“港航畅丝路，商贸通四海”为主题，设置主论坛、专题论坛、2025“丝路海运”圆桌会议等系列活动。专题论坛将聚焦港航安全、多式联运、贸易、技术、金融等重点议题，通过交流对话促进跨界融合，推动港航贸一体化高质量发展。 论坛期间，将发布一批重要成果并签署多项协议，包括发布“丝路海运”十大建设成果、“丝路海运”港航绿色评价体系以及第十五批“丝路海运”命名航线。

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