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软件特色

【视频】

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答：如果伴有红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝力量训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵活性。

【多元】

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世界怎么了？放眼全球，当今世界正面临百年未有之大变局。和平、发展、安全、治理、信任领域的赤字，以及技术、数字、智能领域的“三大鸿沟”，困扰着人类社会发展进步。地缘政治冲突、气候变化危机、人工智能风险……全球性风险挑战不断，新老问题交织，进一步加剧了全球治理赤字，也给现行全球治理体系带来前所未有的挑战。

就代表性而言，当前占世界人口八成以上的全球南方国家在国际组织中缺乏代表性。作为最具普遍性、权威性和代表性的政府间国际组织，联合国成立时仅有51个成员国，今天很多新兴市场国家和全球南方国家当时还未摆脱殖民统治或获得独立。随着这些国家在国际事务中作用日益突出，西方主导的全球治理体系的代表性问题也随之产生。

就权威性而言，全球性问题是超越单一国家边界、需国际协作解决的复杂挑战，多边主义是全球治理的基本路径。当前，联合国宗旨和原则未能得到有效遵守，个别大国甚至“退群毁约”“撤资断供”，阻挠安理会决议通过，个别国家对全球发起对等关税，极大冲击以世界贸易组织为核心的多边贸易体系，致使全球治理体系的权威性大打折扣。

汉字中，“治理”蕴含着中华文明对“秩序”的独特理解。《说文解字》有言：“治，水。出东莱曲城阳丘山，南入海。从水台声。”又曰：“理，治玉也。从玉里声。”“治”字重动态平衡，强调疏导、调控；“理”字重遵循规律IM体育登录，强调依据、法则。两字结合，构成中国式治理的核心逻辑——顺道而为。这一理念强调在制度设计中尊重规律，在政策执行中注重平衡，追求“天人合一”的和谐境界。

此次最新提出的全球治理倡议，以奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向五大核心理念为基石。其中IM体育登录，支持主权平等、以人为本，呼应了发展中国家提升代表性的诉求；强调遵守国际法治，坚定支持联合国在国际事务中发挥核心作用，维护了现有国际治理体系的权威性；注重行动导向，确保全球治理体系与时俱进，展现了应对时代挑战的有效性。

发展、安全、文明、治理四者并非孤立的存在，而是相互关联的有机整体：发展是破解全球性问题的“总钥匙”，没有普惠包容的发展，安全就失去了根基；安全是守护发展成果的“防护墙”，没有共同安全，发展就难以持续；文明是凝聚共识的“黏合剂”，没有交流互鉴，发展与安全就缺少了合力；治理是规范秩序的“校准仪”，没有公平合理的治理，前三者就失去了保障。

北宋时期，张载的横渠四句“为天地立心IM体育登录，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”IM体育登录，激励着中国历代仁人志士。今天，这四句话也成为中国倡导四大全球倡议、推动构建人类命运共同体的生动诠释。不久前，在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年之际，中国呼吁“人类生活在同一星球，应当同舟共济、和睦相处，决不能重回弱肉强食的丛林法则”，也从侧面表明中国愿同国际社会一道，共同推动全球治理体系改革完善的立场。

回望80年前联合国成立时的初心，《联合国宪章》之中“欲免后世再遭今代人类两度身历惨不堪言之战祸”的誓言犹在耳畔。审视当下，单边主义回潮、地缘冲突加剧、发展鸿沟扩大，无不在侵蚀全球治理的根基。全球治理倡议的提出，不是空泛的口号，而是对历史规律的深刻把握与对时代责任的主动担当。当越来越多国家加入四大全球倡议的合作中，全球治理体系将朝着更加公正合理的方向前进。(完)

王义桅，欧盟“让·莫内”讲席教授，中国人民大学二级教授，中国人民大学习近平新时代中国特色社会主义思想研究院副院长、国际关系学院博士生导师、欧盟研究中心主任。出版Comparative Studies on China’s and EU’s Multilateralism: From Diplomatic Practice to Diplomatic Philosophy、《胸怀天下：中国式现代化的世界意义》《时代之问，中国之答：构建人类命运共同体》《“一带一路”：机遇与挑战》《海殇？——欧洲文明启示录》等专著33部、《大国政治的悲剧》等译著3部，主编《中国北约研究丛书》《全球视野下的中欧关系》，在中外期刊发表论文300余篇。

【互动】

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在随后的“化学魔法”课堂上，中国工合国际委员会副主席、中国政府“友谊奖”获得者、英国籍化学专家戴伟针对高中生和小学、初中年龄段学生的不同特点，分别以“什么是化学反应”“化学无处不在”为题，为同学们带来了生动、奇妙的化学课程。戴伟不仅在演示中详细讲解实验现象，还鼓励同学们大胆猜测背后的科学原理，以深入浅出的方式揭开“魔法”背后的化学奥秘，让学生们不仅成为热情的观众，更成为积极参与的探索者。

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在天津戏校学艺那7年，杨乃彭每天凌晨4点半起床到河边喊嗓子练功IM体育登录，从没偷过一天懒。杨乃彭曾回忆说：“我刻苦学戏，很重要的一个原因是为了不在师父面前出错。进了戏校后，我遇到了‘完美主义’老师杨宝忠，7年的打磨决定了我的一生。”杨宝忠是京剧大师余叔岩的大徒弟IM体育登录，与著名京剧表演艺术家杨宝森是堂兄弟，更是京剧史上的著名琴师，琴技可谓出神入化。恩师对专业和生活认真到执拗的态度深深影响了少年杨乃彭。

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