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【视频】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞54体育下载，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态54体育下载，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑54体育下载，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍54体育下载，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

【多元】

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新京报讯（记者张静姝）9月25日5时6分，北京市东城区消防救援局北新桥消防救援站接到警情，某店铺内一名男子的左手不小心被卷入机器内，情况十分危急。接到报警后，消防站迅速出动赶赴现场处置。 消防救援人员到达现场后，发现该男子正站立在机器旁，左手被卷入进料口内。因机器内部为金属结构，拆解困难。在与男子沟通后，消防员决定使用破拆工具组对机器进行破拆。 消防员使用破拆工具组对机器进行破拆。东城消防供图消防员先使用无锯齿对机器处进行切割。因担心切割时伴随的高温会对男子造成二次伤害，消防员不断提醒男子用湿毛巾进行覆盖防护。将机器切割出一个缺口后，消防员使用液压扩张器小心翼翼地将缺口扩张，再用坚硬物体进行支撑。经过近20分钟的紧张救援，男子被卡的手指被成功解救。随后，男子被120急救人员送往附近医院救治。 消防救援人员提示，在日常使用各类机器设备时，一定要严格遵守操作规程。操作前，务必仔细检查设备的运行状况和安全防护装置是否完好有效。切不可在机器运转时进行清理、维修等危险操作，避免因疏忽大意导致身体部位被卷入、卡住等严重事故。 若遇到有人被机器卡住的情况，在等待救援的过程中54体育下载，若现场条件允许，应尽量采取措施降低可能产生的二次伤害风险。比如使用湿毛巾、湿布等覆盖在被卡部位周围，起到隔热、保护的作用。同时，要不断安慰被困者，稳定其情绪，避免其因过度紧张和挣扎而加重伤势。编辑 刘倩 校对 李立军

中新网澳门9月25日电 (记者 郑嘉伟)记者25日从澳门特区政府卫生局获悉，卫生局日前举行国际医院评审认证标准(中国)启动会议，宣布卫生局仁伯爵综合医院、离岛医疗综合体北京协和医院澳门医学中心(下称“协和澳门医学中心”)及镜湖医院正式启动参与《国际医院评审认证标准(中国)》(下称“标准”)认证的相关准备工作。

澳门特区政府卫生局局长罗奕龙在会上表示，澳门3家医疗机构参与标准评审认证，可以依据国际标准提升澳门居民就医的质量与安全，促进澳门与粤港澳大湾区其他城市的医疗机构协同发展，推动澳门进一步融入国家发展大局。“凭借澳门‘一国两制’优势及与葡语系国家的紧密联系，还能助力国家医院评审认证标准不断走向世界，拓展医疗领域国际化工作。”(完)

【互动】

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中新网北京9月25日电 (记者 孙自法)记者9月25日从中国科学院大连化学物理研究所(大连化物所)获悉，科睿唯安当天公布2025年度“引文桂冠奖”获奖名单，共有来自8个国家的22位杰出学者获奖。中国科学院院士、中国科学院大连化物所研究员张涛因其在“单原子催化”领域的开创性贡献，荣获2025年度化学领域“引文桂冠奖”，成为首位获得该奖项的中国内地科学家。

【极速】

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庞大的市场需求也吸引着不同背景的从业者加入，22岁的小左教练便是其中之一。作为一名持有篮球国家二级裁判员、教师资格证等资质的科班生，她目前主要专注于3至5岁幼儿的体能训练。谈及为何选择“体育外卖”，她坦言看中了这一行的灵活性，“之前在体育培训机构工作54体育下载，看到身边同事纷纷转向这个方向，加上家长确实有需求，就顺势抓住了这个风口。”

记者在调查中发现，选择“体育外卖”的家长动机多样：有的为孩子应对体育考试，有的为增强体质，也有的是希望通过锻炼培养健康生活习惯。“孩子开学的时候总找不到学习状态，我们就请了一个私人教练来帮忙。”市民李先生表示，自从孩子爱上了体育锻炼，“开学综合征”的相关状况明显改善，轻松戒掉了放假期间散漫的作息习惯。

然而，资质不透明、安全保障弱、监管空白等问题，也成为不少家长心中的隐忧。由于信息不对称，家长很难在短时间内准确判断上门教练的专业资质，服务质量存在不确定性。同时，训练场地和教学方法相对随意，缺乏规范指导，若孩子在运动中受伤，责任划分容易模糊。此外，该领域目前尚未形成统一的服务标准和有效监管，加上多数服务未签订正式协议，一旦出现争议，双方权益难以保障，容易陷入纠纷。

然而，这种依赖于个人经验和家长监督的模式，难以替代系统性的行业规范。对此，有专家建议，应从三方面加强规范：一是设立教练资质准入门槛，核查其教育背景、教练员证、教师资格证等，确保专业合规；二是建立行业保险体系，引入第三方责任险或意外险，明确伤害赔付机制；三是推动教练持续培训与专业认证，提升整体服务水平。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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