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【视频】

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央广网北京10月15日消息(记者 郭彦伟)吃饭时刷着游戏界面，路上紧盯手机屏幕，回家后更是机不离手连玩数小时……这样的画面，在当下不少家庭中频频上演。为什么与成年人相比，儿童青少年更容易游戏成瘾？游戏成瘾究竟有哪些危害？家长又该如何科学应对？央广网记者采访了南京医科大学附属儿童医院心理医学科主治医师黄懿钖博士。

从自身发育特质看，青少年大脑的奖赏系统(主要由腹侧纹状体等区域负责，依赖神经递质多巴胺)已发育得较为敏感，对即时反馈和新鲜刺激反应强烈。然而，负责执行控制、冲动抑制和长远规划的大脑前额叶皮层却要到近30岁才完全成熟。这种发育上的“油门强、刹车弱”状态，使得他们更难抵抗游戏设计精良的即时奖赏，而相对缺乏对长期后果的考量能力。

黄懿钖告诉记者，大量研究证实，游戏成瘾与焦虑、抑郁等内化问题存在高度的共病关系。许多青少年最初沉溺游戏，是为了逃避现实生活中的压力源，如学业失败、社交焦虑、家庭不和或校园霸凌带来的痛苦感受。游戏世界提供了一个可以暂时忘却烦恼、获得掌控感和成就感的“安全港”。在这个意义上，作为“自我疗愈”的尝试，游戏行为是应对焦虑和抑郁情绪的一种策略。

然而，这种逃避策略从长期来看具有破坏性，游戏成瘾会进一步加剧情绪问题。“因为它并未解决现实问题，反而因为沉迷游戏导致现实问题(如成绩下滑、人际关系恶化)更加严重。同时，不规律的作息、睡眠不足以及脱离社会活动，本身就会直接诱发或加重焦虑和抑郁情绪。此外，在竞争性游戏中遭遇失败或网络欺凌，也会成为新的压力源。”

【多元】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示E星体育，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【互动】

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新华社北京10月14日电 近期，广西、云南、河南多地发生严重暴雨洪涝灾害。财政部、应急管理部14日紧急预拨8000万元中央自然灾害救灾资金，支持广西、云南、河南做好防汛应急抢险救灾工作，用于转移安置受灾人员、排危除险等应急处置、开展次生灾害隐患排查和应急整治等，最大程度减轻灾害影响，切实保障人民群众生命财产安全。

昨天E星体育，我国降雨范围较广，强降雨主要出现在四川盆地东部和江汉、华南等地的部分地区。监测显示，14日8时至15日6时，浙江东南部、福建东北部、湖北西部、重庆北部、四川东北部、贵州南部、广西西部等地部分地区出现大到暴雨，广西防城港、南宁、崇左、河池以及浙江台州、温州、宁德等局地大暴雨，广西防城港局地特大暴雨。

今起三天，副热带高压边缘的暖湿气流和北方南下的冷空气频繁交汇，导致华西至黄淮一带阴雨连连。中央气象台预计，今天，新疆沿天山地区、内蒙古东部和西部、甘肃西北部、黑龙江东部等地有小到中雪或雨夹雪，新疆沿天山地区东部局地有大雪；内蒙古中部、华北北部、黄淮东部、江淮、江汉、江南北部和东部、西南地区东部和南部、华南西部和东部等地部分地区有小到中雨，其中，江苏东南部、重庆东南部、湖南西北部、贵州东北部和西南部、广西西北部、云南南部等地部分地区有大雨。

明天，内蒙古东部、黑龙江西部、吉林西部、甘肃西南部、青海东部和南部、西藏东北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，内蒙古东北部等地部分地区有大雪；四川盆地东部、西北地区东部、黄淮西部、江汉西部和北部、云南西南部等地部分地区有中到大雨E星体育，其中，陕西南部、四川东北部、重庆西北部、河南西南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

后天，东北地区中北部、内蒙古东北部、西藏东北部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪；华北南部、黄淮、江淮北部、湖北、重庆、贵州中北部、湖南西北部、云南东北部和西南部等地部分地区有中到大雨，其中，山东南部、河南东部、安徽北部、江苏北部、湖北西南部、湖南西北部、重庆东部、贵州东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

中国天气网提醒，9月以来，华西至黄淮一带降雨频繁，四川东北部、陕西南部、湖北西北部、河南中南部、山东西南部等地降雨日数普遍达到30天以上，目前上述地区土壤处于过饱和的状态，10月20日前这一带降雨依然频繁，建议公众尽量避免前往山区、河道等隐患区域活动，警惕持续降雨可能引发的滑坡、泥石流等次生灾害。

随着冷空气不断向南推进，各地气温会自北向南陆续转为较常年同期偏低的水平E星体育，最高和最低气温也将大面积创下半年来新低，预计16日至18日北方气温会集中创新低，南方气温创新低的时段为18日至20日。降温过后，预计东北多地最高气温仅在个位数运行，华北、黄淮多地普遍不足15℃，江南大部可能在20℃左右，华南超过30℃的地方也所剩无几。

【极速】

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中新网抚州10月15日电 (黄纯 吴殷蕾 曾子玥)15日一大早，随着一声脆响，江西省抚州市临川区灯芯草交易市场准时开市。挑着翠绿灯芯草的村民有序入场，40名草业经纪人也俯身“扎”进草堆，在晨雾与草香中忙碌起来。而点燃这片市场活力的，正是“80后”民盟盟员、抚州市临川区河埠乡熊尧村的“产业村长”严爱根。

当该专班成员带着产业调研报告找到严爱根时，他毅然辞掉在外地的高薪工作，带着“小灯草能成大产业”的信念回到河埠乡，创办了江西民邦农业科技有限公司。“当地统战部门为我们返乡创业搭建了完善的‘政策保障网’，场地租赁减免、创业补贴申请、技术专家对接、市场资源引荐等一系列精准帮扶举措E星体育，让我们十分安心。”严爱根说。

扎根产业后，严爱根始终以统战成员的责任担当，推动灯芯草产业“破局升级”。他主动对接临川区知联会、新联会，依托统战系统“人才智库”资源，联合江西省林业科学院专家攻克精准育种难题，让灯芯草品质稳定性提升近30%。值得一提的是，他还借助当地统战部门搭建的“校地合作平台”，与江西农业大学团队共同梳理灯芯草全产业链价值，最终推出“草芯入药制茶、茎皮编席做宠物玩具、碎草加工成垫料”的循环利用模式，让原本“论堆卖”的原料，变成了网络直播间里“按克售”的精品，灯芯草主打茶饮每公斤售价跃升至600元。

2025年1月E星体育，严爱根还受聘为抚州市临川区河埠乡熊尧村的“产业村长”。他依托统战系统“同心帮扶”机制，牵头成立“灯芯草产业合作社”，吸纳56户农户入社，其中包括8户统战帮扶对象；在临川区新联会的支持下，他开设“草编技能培训班”，培育20余名“草编工匠”，让村民在“家门口”靠手工编织技能月增收超2000元。同时，通过“公司+合作社+农户”的运作模式，带动当地1000余户农户参与灯芯草种植、手工编织等E星体育，户均年增收超8000元。

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