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软件特色

【视频】

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答：如果伴有红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝力量训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵活性。

【多元】

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据监测，今年第20号台风“博罗依”27日08时已加强为台风级，08时其中心位于北纬14.4度、东经115.6度，也就是距离海南省三沙市(西沙永兴岛)东南方向约440公里的南海海面上，中心附近最大风力有12级(33米/秒)亚搏网安卓版，中心最低气压为975百帕，七级风圈半径300～320公里，十级风圈半径100～120公里。

海洋方面，27日，西沙和中沙群岛附近海面，风力12～13级、阵风14～15级；海南岛东部和南部海面，风力6～7级、阵风8级，夜间起增大到8～9级、阵风10～11级；北部湾南部海面和海南岛西部海面，风力6～7级、阵风8～9级；琼州海峡，风力5～6级、雷雨时阵风7～8级，中午起增大到6～7级、阵风8～9级；北部湾北部海面，风力5～6级、雷雨时阵风7～8级；南沙群岛附近海面亚搏网安卓版，风力5～6级、雷雨时阵风7～9级。

28日～29日白天，海南岛东部、南部和西部海面，北部湾南部海面，风力12～13级、阵风14～15级；北部湾北部海面，琼州海峡，风力7～8级、阵风9～11级；西沙群岛附近海面，风力12～13级、阵风14～15级，28日夜间起减弱到9～10级、阵风11～12级；中沙群岛附近海面，风力6～7级、雷雨时阵风8～9级；南沙群岛附近海面，风力5～6级、雷雨时阵风7～9级。

【互动】

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紫荆文化集团总经理文宏武表示，“水无源则竭”，药源永续是根基。全球药用植物面临威胁，可持续利用迫在眉睫。须加强科学保护与合理利用，保障供应，构建人与自然和谐共生新模式。需打破藩篱，汇聚全球智慧共同应对挑战；鼓励深化资源保护、科研及标准互认合作，共建发展共同体；鼓励跨界融合，开发符合现代需求的新产品与模式，推动产业升级亚搏网安卓版，激发传统医药生机活力。

【极速】

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他曾任浙江省丽水市委副秘书长、办公室主任，缙云县委书记，丽水市委常委、秘书长，丽水市委常委、莲都区委书记，丽水市委常委、常务副市长，省审计厅党组成员、副厅长，省审计厅党组副书记、副厅长，省审计厅党组书记、厅长等职，于2023年1月获任浙江省人大常委会委员、省人大财政经济委员会主任委员，同年3月任省人大常委会预算工作委员会主任。

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