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【视频】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备华体汇官网APP，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

【多元】

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记者今天从市场监管总局召开的新闻发布会上了解到，针对今年上半年充电宝发生多起自燃事故，市场监管总局成立充电宝召回督导组赴广东、江苏等地进行督导，组织广东、湖南、北京等11个省（市）市场监管部门，开展线索排查、缺陷调查和召回工作。在市场监管部门调查影响下，深圳罗马仕科技有限公司、安克创新科技股份有限公司华体汇官网APP，小米通讯技术有限公司决定对存在安全隐患的充电宝产品实施召回，涉及数量共计135万余件。

目前，已经组织相关指定认证机构对已获得CCC认证的充电宝、锂电池产品深入排查，已暂停充电宝、锂电池企业CCC认证证书近9000张，撤销证书600余张。通过CCC认证联网核查机制向主要电商平台定期通报被撤销、暂停CCC认证证书的产品和企业信息，督促其立即下架涉事充电宝产品，并严禁售卖带有CCC认证字样的标志标识和贴纸。目前有关电商平台共拦截相关链接约8万个。

【互动】

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据了解，XR沉浸式大空间作品《穿越·汉阳兵工厂》成为受年轻人欢迎的“明星项目”——观众佩戴专业设备后，即可“穿越”至清末民初的汉阳兵工厂，不仅能直观看到枪械制造流水线、工人劳作的真实场景，还能通过互动操作模拟当年的工业生产流程。这种“身临其境”的体验，让年轻人跳出“读史料”的传统模式，在动态参与中理解汉阳兵工厂在辛亥革命中的战略意义，历史知识的传递也从“被动接收”变为“主动探索”。

【极速】

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据爱奇艺首席内容官王晓晖介绍，爱奇艺“燎原计划”自今年4月推出以来，至今已收到超500个剧本投稿、80余家制作公司参与投标，目前已有15部作品进入开机制作阶段。“我们希望在互联网上让这些新人新导演被看到，互联网不会埋没一个好的作品和好的人才。”王晓晖表示，爱奇艺要对“燎原计划”进行再升级，去承接和释放年轻导演的创作热情。

9月15日，广电总局电视剧司召开网络故事片创作座谈会，强调要深刻理解网络故事片“意识形态+市场经济”的双重属性，把握好“内容+载体”的双重结构，兼顾好剧情特点和思想文化内涵要求，努力做出特色，不断焕发行业生机活力。此次爱奇艺“燎原计划”对网络故事片的提倡和鼓励，显然是对座谈会的积极响应和高效落实。

爱奇艺发布的年度片单显示，聚焦“大导演、大制作、大明星”打造高质量头部院线电影的“大片计划”，将推出《1840》《非常监狱》《食南之徒》《长安十二时辰》《成何体统》等多部品质力作。聚焦支持潜力青年导演的“爆前计划”，目前已有《一战成名》《为你而鸣》《抢跑》三部影片进入开发阶段。聚焦发现新导演、新表达的“燎原计划”，《木偶惊魂》《九龙挎刀去白马》《卸甲》《仰天一笑》《烈日狂沙》5部作品已杀青。

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