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软件特色

【视频】

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科学研究早已证实，远眺绿色植物能有效缓解视疲劳，减少近距离用眼的压力。云南的自然禀赋，客观上为孩子们创造了远离“小眼镜”的生态条件。但仅仅有“青山绿水”并不足以构成奇迹，更关键的是，当地教育工作者能够主动把这种环境优势转化为教育实践，让孩子们真正走到户外，把山林变成天然课堂，把操场变成视力保护的第一道防线。

在这些小学里，户外运动不只是“大课间的30分钟”，而是深入到每天的学习与生活：打篮球、丢手绢、跳绳、玩双杠等鸭脖官网app下载，孩子们在阳光下奔跑，汗水顺着脸颊流淌；与此同时，劳动教育也扎扎实实地开展着——宿舍打理得井井有条，菜地收获的果实带回家，周末和假期还有“家务作业”。这种生活化的劳动习惯，既锻炼了孩子的身体和责任感，也大大减少了他们沉迷电子产品的时间。换句话说，运动和劳动不仅是护眼的“副产品”，更是健康成长的必要养分。

  党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央从战略和全局高度审视、谋划、部署新疆工作，深化对治疆规律的认识和把握，确立了新时代党的治疆方略鸭脖官网app下载，为做好新疆工作提供了根本遵循。新疆各族人民同全国人民携手奋斗，推动新疆经济社会发展和民生改善取得前所未有的成就，获得感、幸福感、安全感不断增强。

【多元】

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自卑、焦虑、孤独、愤怒、恐惧、无助……生活中总有一些情绪、情感，有时不方便向身边亲友倾诉，或者尚未准备好求助医生，但你仍需要有人给你一个温暖的倾听。拨打12356也许是一个选项。2025年5月起，各地现有心理援助热线与“12356”连接，实现一个号码接通心理援助热线。近日，我们采访了上海市心理援助热线的接线志愿者，记录了一年接通超6万通咨询电话背后，这条热线的日常和来电者们的心事。

来电咨询的问题主要有这么几大块，一是关于学业的，第二是情感类。有些问题可能在现实中讲出来觉得有些矫情，到医院又不至于去讲自己的情感困扰，有些人会在下班之后，夜深人静的时候来咨询一下自己的情感问题。第三大块和职场压力有关鸭脖官网app下载，关于“内卷”，虽然努力了，但可能是无效的。我觉得这是这两年大众比较会感到困扰的问题，就是好像在努力，好像已经拼尽全力了，但是没办法，达不到想要的效果。这两年空巢老人的问题也有一个上升的趋势。

保护来电者每个人的隐私，是我们坚守的第一个伦理准则。比如我们接的热线也有过这样的个案，TA（为保护隐私隐去性别，下同）在自杀前的很长一段时间都有打过我们的电话，我们志愿者曾在凌晨陪TA聊两三个小时，劝TA不要做傻事，一定要回到安全地带，但最后人还是去世了。之后，TA的家人想知道到底发生了什么，看到TA之前的通信中有我们的电话，就希望我们能把通话记录调出来，想知道自己的孩子到底是因为什么想要去自杀。但是我们当时还是为这位逝者保留了隐私。如果没有这个坚持的话，可能就很难让来电者真正放下心来，做心对心的沟通。

目前我们的志愿者团队实际接线的人数大概是在400人左右，每天我们的心理热线要接将近180个电话，24小时全年无休。新并入国家统一热线（12356）后，最大的改变是对我们的服务要求更高了。首先是来电量剧增，我们的接听量也是上升的趋势，总体来讲压力蛮大的，有一点跟不上需求了。我们每年会在年初的时候进行一次志愿者招募，要求必须有心理学、医学或者护理学、社工相关的背景，最重要的是要有相关的心理助人经验。在志愿者年龄上，我们原来是定在20岁到60岁，后来我们发现很多退休的人很愿意参加这样的工作，所以我们后来把年龄也放宽了。

凌晨的来电往往是更加棘手的，经常伴随着咨询者轻生的念头或倾向，对接线员来说是身体和心理的双重考验。我这天接到一个高中学生的危机来电，接通了45分钟。来电者的声音很轻，停止哭泣之后也很难听清TA说什么，情绪低落的状态是挺明显的。老师不可能24小时帮着TA，警方也不可能处完警以后守着TA。TA爸爸是监护人，是有责任的，所以我最后留了TA爸爸一个电话，以便回访。

原先我有过一些接个案的经验，这几年读博，接个案就比较少了，我就来这边接热线。我一个月会有1-2次接线，每次五个小时左右鸭脖官网app下载，大概接10个电话。我没有办法连续地工作，我觉得五个小时已经是我的极限了。面对面聊天时你整个人都在，但是当你接热线的时候，你只能更专注于来电者的声音。当我们只用耳朵的时候，我们能听到什么？从对方说的话中，我们又能看到什么？

接青少年的电话时，我个人感觉是比较无力的，比如来电者会讲关于死亡的，或者家庭矛盾的问题。我们能做的就是跟来电者说可以打心理热线，可以在学校里寻求一些资源和帮助，等长大了，你就会变得越来越有力量。讲到这些，我就会觉得我们能做的太少了。孩子们接触信息太迅速，范围又太广了，但是他们的思维发育程度是不够的，导致他们可能对很多事情的看法其实是很片面的鸭脖官网app下载，但是又很热烈。

在接线的过程中我也经常会遇到一些问题。昨天最后我接了一个很长的来电鸭脖官网app下载，刚开始的时候来电者情绪就非常不好，已经在哭了，TA经历了被分手、失业、父亲再离婚的多重打击。在聊的时候，我本来想20分钟就结束，我评估了一下TA的状态，感觉目前是安全的，但是我又担心如果我20分钟立即结束，会不会再次给TA造成伤害。到50分钟的时候，我就和TA说我可能不能陪你了，我会暂时地挂断。我有的时候没有办法做到那么遵循接线时间的设置，也害怕自己使不上劲。

我接到的印象最深的一通电话，是一位来电者讲妈妈去世。我觉得TA很难过，但是TA不会说自己很难过，TA很思念妈妈但没有办法讲出来。家里的观念不允许TA表达这些，TA没办法说于是就打到了这边。我说如果你想妈妈了，你可以在这边讲，没关系，你妈妈一定也希望你勇敢地去表达。其实我后来想想鸭脖官网app下载，好像在生活中确实有一些悲伤是没有办法表达的。2022年我姥姥去世了鸭脖官网app下载，我妈妈会觉得姥姥年龄蛮大了，快100岁去世其实是一种喜丧。但我当时不太能接受这种观念，我觉得这就是一个死亡，它就是一个很难过的事情。我就觉得可以尝试让大家去讲一讲死亡，做一些这种表达，可能会让你不会有那么多遗憾。

【互动】

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海南省人大常委会原党组副书记、副主任刘星泰在推进民生工程中搞形式主义、官僚主义，违规收受礼品礼金，接受可能影响公正执行公务的宴请问题。2021年至2023年，刘星泰在牵头推进海南省重点民生工程项目中，无视有关规定要求，3年内仅2次顺道前往现场调研，每次停留不足半小时，并安排拍照“打卡”。多次违规收受党政干部、私营企业主所送礼金和酒水、高档定制服装等礼品；多次接受私营企业主安排的宴请，相关费用由对方支付。刘星泰还存在其他严重违纪违法问题，被开除党籍、开除公职，因受贿罪被判处死刑、缓期二年执行。

天津市人大财政经济委员会原主任委员王洪海违规收受礼品礼金，安排家属接受可能影响公正执行公务的旅游活动，违规借用管理和服务对象车辆问题。2013年至2024年，王洪海在中秋节、春节等节点，多次收受下属和私营企业主所送礼品礼金；接受私营企业主邀请，安排家属赴国内外多地旅游，相关费用由私营企业主支付；长期借用私营企业2辆汽车，供其本人和家人使用，相关费用由私营企业主支付。王洪海还存在其他严重违纪违法问题，被开除党籍、开除公职，因受贿罪被判处有期徒刑十二年六个月。

中国进出口银行原公司客户部总经理朱灿璋接受可能影响公正执行公务的宴请和打高尔夫球活动，违规收受礼品礼金问题。2018年至2023年，朱灿璋多次违规接受管理和服务对象安排的宴请，饮用高档酒水；多次接受私营企业主安排的打高尔夫球活动，相关费用由对方支付；多次收受管理和服务对象所送高尔夫球包、手机等礼品。朱灿璋还存在其他严重违纪违法问题，被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。

国家烟草专卖局吉林省局烟叶管理处处长曲景民安排无实质调研任务的人员参加考察调研，提供可能影响公正执行公务的宴请问题。曲景民任国家烟草专卖局吉林省松原市局党组书记、局长期间，于2023年5月至6月2次带队赴外地考察调研，未严格控制外出考察调研的人员鸭脖官网app下载，多名参加调研的人员没有实质调研任务；2024年1月，提供可能影响公正执行公务的宴请。曲景民受到党内严重警告、记大过处分。

甘肃省甘南州碌曲县人大常委会原党组成员、副主任李建明以培训为名变相公款旅游问题。2023年9月，碌曲县委宣传部、县乡村振兴局联合在云南举办培训班。带队领导李建明刻意增加旅游景点线路，随意压缩课堂学习时间、删减现场教学环节用于参观旅游。李建明还超标准入住豪华套房，多名参训学员超标准乘坐交通工具，费用均由公款报销。碌曲县委宣传部、县乡村振兴局对课程设置、地点选择等未认真进行论证，对培训方案审核把关流于形式，对培训工作监督管理不到位。李建明受到撤销党内职务、政务撤职处分，其他参加培训人员以及县委宣传部、县乡村振兴局负责同志受到相应处理。

中央纪委国家监委指出，中央八项规定是党中央徙木立信之举，是新时代管党治党的标志性措施，必须一抓到底、毫不松懈，用铁规矩锻造好作风。各级党组织和领导干部要从政治高度深刻认识党的作风关系人心向背、关系党的生死存亡鸭脖官网app下载，坚决扛牢作风建设政治责任，做实党组织日常监督，建立健全经常性发现问题、解决问题机制，不断巩固拓展深入贯彻中央八项规定精神学习教育成果，推进作风建设常态化长效化，切实把严的氛围营造起来、把正的风气树立起来。各级纪检监察机关要坚持严的基调不动摇，用好从严监督执纪的利器，速查严处顶风违纪行为，深挖细查隐形变异问题，深入推进风腐同查同治，始终保持高压惩治态势。要紧盯“四风”老问题新情况，对违规吃喝、违规收送礼品礼金等问题露头就打，对不作为乱作为、加重基层负担等现象及时纠正，系统施治、标本兼治，让干部群众看到实实在在的变化。中秋、国庆将至，要加强提示提醒、监督检查、通报曝光，持续释放严的信号，引导党员干部知敬畏、存戒惧、守底线，着力营造风清气正的节日氛围。

【极速】

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9月22日，国家卫生健康委召开发布会鸭脖官网app下载，介绍时令节气与健康(秋分)有关情况。中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓表示，面对马上到来的十一小长假，结合秋分节气的特点，给大家几点小建议。第一是不熬夜，还是保持正常的作息，避免报复性的熬夜情况。第二个，在饮食方面，针对秋天，给大家的建议是要食用一些润燥的，尽量少食或不食辛辣的食品。对于熬夜，给大家推荐一款“润阴茶”，用的就是麦冬、百合加一点菊花代茶饮，它能帮助缓解熬夜以后的口干咽干的症状。(记者 董语飞）

新华社深圳9月22日消息，防御台风“桦加沙”，深圳市22日宣布，9月23日至24日，全市（含深汕特别合作区）中小学、幼儿园停课，全市校外教育培训机构参照学校严格执行停课指令；深圳机场将于9月23日20时起暂停航班运行；深圳地区各个方向列车计划自23日12时开始逐步停运，23日18时至24日24时全部停运。

专家表示，“桦加沙”可能给深圳带来三个方面的风险：一是极端强风影响，“桦加沙”若以16级强度登陆，其强风持续时间、破坏范围将显著扩大；二是可能会叠加天文大潮，“桦加沙”登陆期间正值农历初三，海水会因台风影响格外升高，两者叠加造成更严重灾害；三是带来降雨影响，预计“桦加沙”将给深圳带来300毫米左右的降雨。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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