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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行ag九游会网站，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升ag九游会网站，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃ag九游会网站，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间ag九游会网站，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”ag九游会网站，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发ag九游会网站，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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成都居民薛女士患有干燥综合征4年多，需要长期就诊，定期检查、开药。薛女士3年前还做过肺癌手术，每半年需做一次检查，最近一次检查费用就达2000多元，而薛女士每月个人账户收入仅200元，远不够日常门诊开支。而在云南生活的父母，个人账户余额长期未使用。最近，薛女士的母亲开通了医保钱包，将自己账户中的余额转到了薛女士的医保钱包。

【互动】

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发言人陈斌华表示，台湾问题纯属中国内政ag九游会网站，不容任何外来干涉。我们坚决反对美国与中国台湾地区开展任何形式的军事联系，坚决反对美国国会推动涉台消极议案。敦促美方恪守一个中国原则和中美三个联合公报规定，停止审议有关议案，停止干涉中国内政，不要在错误的道路上越走越远。正告民进党当局，“倚美谋独”注定失败，胆敢铤而走险，必将自取灭亡。

【极速】

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据介绍，第三届重庆统战文化月精心策划“1+7+N”系列活动，即1场开幕式主活动、7项“同心”系列子活动以及N项特色活动。7项“同心”系列子活动包括同心主题展、同心人物展、同心故事荟、同心藏品展、同心文化游、同心培训班以及同心短视频。值得注意的是，同心主题展由中国民主党派历史陈列馆策划推出“团结御侮 光耀山河——纪念中国人民抗日战争胜利80周年主题展览”；同心人物展将精选41位对抗战胜利有重要贡献的文艺界历史名人，生动展示全民族抗战时期文艺界知名人士的战斗风采。N项特色活动则是由各民主党派重庆市委会、统战系统单位和各区县自行开展的系列统战文化活动，如九三学社重庆市委会举办渝川陕甘书画联展、忠县统一战线故事荟、长江师范学院“石榴籽”宣讲活动等。

重庆市委统战部相关负责人在启动仪式上介绍，“十四五”期间，中共重庆市委将统战文化纳入重庆六大主干文化之一，明确提出重庆要打造统战文化之都、统战历史名城、统战教育高地和新时代多党合作实践高地，市委统战部发布统战文化建设总体规划等系列文件，构建形成相关部门联动、市区一体推动的统战文化建设工作格局。全市统一战线深入开展(统战文化文物保护、统战文化利用、统战文化传播、统战文化理论研究、统战文化人才队伍建设)“五大专项行动”，着力打造(百馆之城、百人讲团、百部作品、百个课题、百名人才)“五百”标志性成果，让统战文化“活”在当下、服务当代。五年来，组织创作统战主题作品800余部，涵盖书刊、书画、舞台剧、影视、短视频、文创产品等多个门类，以文艺形式生动展示统战文化深厚底蕴和丰富内涵。

在文旅融合方面，重庆具有丰富独特的统战历史文化资源。近年来，重庆市因地制宜活化利用统战旧址场馆170处，重点打造渝中区中山四路、红岩村，南岸区南山及北碚区卢作孚纪念馆等4个统战历史文化片区，串珠成链推出“英雄之城·红色记忆”“红岩思政”等精品研学线路，2024年带动全市红色旅游A级景区接待2347.1万人次、同比增长13.7%。

在文数融合方面，重庆市委统战部、市政府文史馆近年来联手打造“巴渝同心·统战文化传承”数字化应用场景，构建“资源发掘归集、场馆全景再现、参学数智服务、作品数字推介、综合效能评价”五大功能体系。目前，重庆建成全市统战文化资源数据库，归集相关场馆246个、统战名人200位，通过标准化数据采集，实现资源数字化建档和动态更新；上线VR展馆系统，支持360度全景展示和语音导览，已推出25个线上场馆和主题展览。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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