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软件特色

【视频】

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“使用硬板票的年代，每个售票员都是‘活地图’，全国铁路客运站点和换乘方式‘一口清’，每个人旁边都放着一个票箱，按照不同的出发方向分格放置。售票员根据旅客目的地，在对应的格子里取票，那时还是用算盘计算票价。”西安站售票车间副主任陈莉萍回忆中国十大网赌正规，车票上的日期、车厢席位号以及加快、空调、卧铺等信息都需要人工填写、粘贴，出票效率很低，6分钟左右才能售出1张车票。

20世纪90年代，西安前往北京、上海、广东等地的务工热潮，让每逢春节、十一等节假日的火车票变得“一票难求”。“那时西安站开设40个售票窗口，窗口前都是黑压压一片，排队的人从售票厅一直排到城墙根，有的人为了买一张火车票，提前一天就来车站排队。”西安站售票员值班员祁明星告诉记者，“旅客买不上票在窗口外着急，我们在窗口里手不停，也不敢喝水，生怕上厕所耽误了卖票。”

如今，走进西安站售票厅，旅客排长队的现象已不多见，零星的旅客在售票窗口办理业务，在旁边的自助售取票机前，客运员耐心地指导旅客打印报销凭证。“随着客票电子化的实施，来车站窗口买票的乘客越来越少了，大多是一些老年人和脱网人群来窗口买票。”祁明星说，原先火车站的售票窗口分为退票、改签、长途、短途等功能，旅客根据出行需求在对应的窗口排队。现在西安站的售票窗口也由原先的40个精简到14个，所有的业务在一个窗口就可实现“一站式”办理。

2008年，纸质蓝色磁介质车票上线，自助售取票功能也同步实现。这种车票质地较硬，方便旅客自助购票、检票、刷闸机出站，极大地提升了出行效率。随着互联网飞速发展，2011年，铁路12306APP上线运行，旅客只需指尖的滑动，就可实现足不出户完成购票。2020年，铁路全面实行电子客票，只需一张身份证中国十大网赌正规，旅客就可完成刷脸进站、乘车。“现在乘坐火车出行非常方便，手机上买票几分钟就搞定了，刷身份证秒过闸机，说走就走的出行，大大节约了时间成本。”经常前往延安出差的旅客王勇表示。

【多元】

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近年来，面对矛盾纠纷复杂化趋势，达州市开江县淙城街道以综治中心“运转核”（统筹调度、资源整合）为驱动，联动小区治理、家庭教育、行会自律、两新群体四大领域，构建“一核四翼、多方联动、协同共治”新格局，推动矛盾纠纷源头预防、多元化解。2024年，街道矛盾纠纷总量同比下降32%，其中小区物业、家庭关系、行业商事、新业态纠纷分别下降45%、36%、19%、27%，群众安全感满意度达98.5%。

聚焦资源高效协同，突出实战化、智能化，全力构筑社会治理指挥中枢。高标准建设。严格对标乡镇（街道）一类综治中心建设标准，科学设置并建成受理、研判、调解、咨询等五大功能区，实现各类法治事务、便民服务“一站式接待、一条龙服务、一揽子解决”。强力量整合。积极联动人大代表、政协委员等多元主体，营造事要一起干、事事有人管的共治格局，年均化解邻里纠纷、物业矛盾等220余件。数字化支撑。创新开发“淙城之声”小程序，设置“随手拍”等模块，实现诉求一键直达、处置全程可溯，响应效率提升60%。

坚持重心下移、资源下沉，以精细化服务和管理为抓手，持续激活基层社会治理的“神经末梢”。单元治理夯基础。推行“支部建在小区”，创新党员、楼栋长、消防明白人、物业监督员“四员合一”模式，覆盖3个小区21栋楼宇，实现“微事不出楼”。共治中心解难题。整合资源打造小区共治中心，推动住建等部门常驻，建立“日收、周调、月商、季馈”闭环机制。状元府小区制定《小区公约》《停车管理办法》，信访量下降48%、满意度提升30%。志愿服务促和谐。将志愿服务与社情民意相结合中国十大网赌正规，组建党员先锋队2800余人、链接青年志愿者等资源，常态化开展义剪、义诊、义演“三义”进小区活动，有效从源头预防和减少矛盾纠纷。

多方协同、多措并举，切实以家庭“小和谐”促进社会“大平安”。凝聚家校共识。联合妇联、团委等成立13个社区“家校矛盾调解站”中国十大网赌正规，年均化解家校纠纷150余起，调解成功率达95%。创新设立8个“校外辅导站”，依托修车店、餐馆等场所监督学生课后行为，有效防范聚集滋事事件20余起。普及家庭教育。组织家庭教育促进会等公益机构，开展亲子关系辅导、学业减压讲座120余场，惠及家庭5000余户，源头化解家庭矛盾300余件。通过亲子坊干预，某家庭因孩子沉迷网络引发的激烈冲突得以缓解，孩子回归课堂，家庭关系修复。关爱特殊群体。建立“1社工+1教师+1志愿者”结对帮扶机制，覆盖留守儿童、单亲家庭儿童380名，提供情感关怀、课业辅导4000余次。受帮扶儿童家庭冲突发生率下降45%，未发生未成年人受侵害案件。

聚焦源头预防与多元化解，以行业自律促市场规范，有效疏通行业发展中的堵点、难点。支持行会调解。推动个体私协、美容美发协会等6大行业协会设立调解中心，吸纳企业家、法律顾问等50名专业调解员。建立政策宣传员、纠纷调解员、法律咨询员、行业监督员、企业联络员“五员”联动模式，年均调解商事纠纷230余起，为企业节省诉讼成本超300万元。推动协法联动。与法院、司法局共建“协会调解+司法确认”机制，完成司法确认案件85件，赋予调解协议强制执行力。服务小微企业。协会牵头组织银企对接会12场，促成融资1.2亿元；联合人社局开展用工对接18场，解决200余家小微企业“用工难”。小微企业劳资纠纷同比下降40%，行业投诉率下降35%。

坚持服务与动员并重，推动新就业群体融入基层社会治理大格局。打造暖心阵地。建成冷可取暖、急可如厕等27个“九可驿站”，覆盖快递员、外卖员等3000余人，形成“15分钟服务圈”，月均提供免费饮水2.3万次、应急药品600余次。丰富供给清单。针对需求清单打造“法律+心理”咨询室，提供维权服务280次；开设“素质+提能”培训班16期，惠及800人次。建成田城长者食堂助餐点3个、社区“童伴之家”15个，解决新就业群体后顾之忧。发动治理参与。吸纳460名快递员、外卖员担任“兼职网格员”，上报治安隐患、环境问题等1500余条。新就业群体参与文明创建、帮扶孤老等志愿活动320场次，结对帮扶孤寡老人120户。

【互动】

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当你漫步于宏伟的宫殿，穿梭于精巧的亭台，不经意地抬头仰望，也许会被穹顶之上繁复的图案所惊艳，那便是古建筑的“天花板”——藻井。“藻井”之“藻”，本义为水草，藻井内常雕刻莲花、菱角等水生植物，寓意以水制火，寄托古人对木构结构建筑防火的祈愿。“穹天玉宇——沉浸式中国藻井数字艺术展”聚焦隆福寺、天坛、故宫等北京地标性建筑的藻井艺术，借助高精度扫描、裸眼3D与三维特效等数字化技术中国十大网赌正规，将古建筑场景活灵活现地搬到了观众面前。

文化遗产如何在数字时代焕发新的生命力？如何进一步与公众建立更深远的连接？活动策展人、清华大学美术学院教授王之纲在接受采访时表示：“展览适用于不同的公共空间，流动性很强。希望能够利用有限的空间呈现更丰富的内容，在观众与文化遗产之间建立起桥梁中国十大网赌正规，提供审美文化体验的同时，引领观众关注背后的文化脉络，连接观众的文化体验和对现实生活的认知理解。”

【极速】

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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累中国十大网赌正规，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

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