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软件特色

【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器欧宝网址，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感欧宝网址，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁欧宝网址，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶，尽量少吃，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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在关于“入行”的选择中，多位受访者均提到相关影视作品对他们的启蒙及影响。一盏青灯下欧宝网址，文物修复师慢工细活、专注笃定，沉浸在手中的文物与心中所爱的世界里，仿佛整个世界都安静了。妙手匠心的一幕幕场景，带给他们持久的震撼。“在快节奏的社会中，这种纯粹的职业状态和工作氛围，让很多年轻人向往。”何纳进一步表示，凭借自己的双手使破碎的文物重现华光，最终呈现于公众面前，将历史的故事重新展现在今人面前，这种满足与自豪难以言表。

00后的关江涛，2023年从北京交通运输职业学院古建筑工程技术专业毕业后，入职一家古建筑工程公司。这两年，他一直忙于一项文物迁移保护工程的复建施工。“五六百个日夜，眼看着保护下来的古建筑构件被组装起来，一栋栋古民居从图纸变成实物，所有付出都值得。很多个瞬间，我都觉得，我不是在简单修文物，而是在与古人对话。”他表示。

技术的进步与理念的升级，推动文物修复工作与时俱进。何纳认为，当下的文物修复工作更倾向于多学科协作，以更科学、全面的方式展开。“科技手段的介入，使修复方案更加精准、有效，也能在修复时更好地保护文物本身。而且我们关注的不只是修复一件物品，还有尽可能保存它背后的历史信息，思考如何在修复后更好地延续它的生命，包括怎么长期保存、怎么活化利用。”她说。

近年来，我国文博机构数量稳步增长，对专业人才需求也持续扩大，但当前与文物修复相关的文物保护技术等专业，与考古专业相比仍属“小众”，招生规模和毕业生数量相对较少。在何纳看来欧宝网址，一些高校探索推进跨学科培养模式，比如通过设立文物保护专业双学位项目，鼓励理工科学生辅修文博类课程，为更多想要了解并进入这一行的年轻人提供了契机，有效拓展了人才入口，值得肯定和推广。

【互动】

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记者注意到，微医控股有限公司将在银川市探索建立数字化健康共同体，以三医联动平台为核心欧宝网址，整合云药房、云服务、云管理、云检查“四朵云”平台，并引入慢病管理中心与AI辅助诊断系统；宁夏大学将联合卫健系统开展高质量数据集构建与医疗大模型研发欧宝网址，共建“研究生联合培养基地”与“博士后创新实践基地”，培育医学人工智能高端人才；卫宁健康科技集团将聚焦“AI居民健康画像”，通过慢病管理、健康预警等场景试点，推动健康数据智能化应用；人民数据管理(北京)有限公司将围绕医疗数据合规治理、确权落地、交易试运营等环节探索开展试点工作，提升银川市医疗数据治理能力和水平；百川智能科技有限公司将与永宁县、贺兰县、灵武市卫健局合作，探索以患者健康档案为核心的“AI医生朋友”模式；北京鹰瞳科技将落地糖尿病数字疗法平台欧宝网址，构建慢病全流程闭环管理示范；银川未名脑脑互联网医院致力于打造区域性精神卫生防治高地，创新“互联网+心理健康”服务模式；宁夏祥瑞智能科技将推动脑机接口技术在神经疾病防治领域的应用；宜善医疗将探索社区数字化健康服务新模式；英炜智慧公司则研发AI智能语音护理系统，实现护理数据采集与文书生成智能化，提升护理质量与效率。

【极速】

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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